孩子如何正確吃水果?

問題的N次方


水果添加需嘗試,從低到高慢慢加

對於剛開始添加水果的寶寶,需從低敏水果逐步嘗試再到中敏高敏水果,每次添加一種水果,添加後注意觀察寶寶是否有過敏的情況。

如果出現皮疹嘔吐等過敏現象,需立即停止添加。例如芒果、菠蘿等熱帶易過敏的水果,可以寶寶大些待胃腸功能發育完善後再考慮。

如果寶寶不過敏也沒有腹瀉,可以多種水果混合吃,讓寶寶品嚐感受不同的水果的不同味道,逐步豐富味蕾

,促進味覺發育


水果正餐不能少,營養均衡很重要

水果屬於零食的一種,不能替代主食,可以作為加餐在兩頓正餐之間進行添加,儘量在固定的時間給寶寶添加,每天固定的量,給寶寶養成良好的習慣,不貪嘴。

再好的水果都要適量,一次性攝入過多容易造成胃腸負擔,既無法實現營養的吸收,還容易誘發胃腸疾病。

對於寶寶喜歡的水果,更要控制餵食量,不能寶寶喜歡吃的就多給,不喜歡的就少給或者不給,儘量做到各種水果都嘗試吃

,感受不同的味道,從不同水果中攝取不同的營養


水果新鮮很重要,變質冷藏都不好

儘量選用新鮮的水果給寶寶餵食,避免深加,儘量不要冷藏,當天的水果當天消耗掉,部分水果可去皮,小月齡寶寶可刮泥,促進寶寶對食物本身味道的感知,一旦水果局部變質就不要給寶寶食用啦~


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