吕孟谦
只要是人就有嫉妒心，有的多有的少，有的表现得很明显，有的则默默的，让人甚至察觉不了。一个人的嫉妒心是很可怕的，足以让她们失去理智，而这种情况通常是出现在女人身上，因为女人的心思比较细，感情比较敏感，容易产生错觉。
1. 首先，让自己充分地接受那些由嫉妒心引起的负面情绪
一直都在劝说自己不要嫉妒他人？每次感到嫉妒时都想要忍下这份情绪？这样做是不对的。如果你不能直接面对自己的嫉妒心理，你将永远在逃避中挣扎。与其逃避，不如直面内心。只有面对了才能理解，只有理解了才能解决。当你勇敢地面对嫉妒心，你会渐渐发现，这也没有想象中那么痛苦，负面情绪也会随之淡化。
2. 爱自己
每个人的自我价值都来源于对自身的接受和认可。如果你总是对自己感到不满意，嫉妒的心理将会与你形影不离。审视内心，多独处，去了解真正的自己吧！把关注的重心时刻放在自己身上，不要去想那些令你嫉妒的人。要记住，你就是你，完整的你——不需要任何粉饰，你就可以很快乐地生活。就算现在的你还不完美、路还长，每个人总是有机会去变得更好。
3. 停止攀比
攀比是嫉妒的源泉，二者都是脑海中形成的幻象。与人攀比时，由于过于沉迷输赢，脑海中会形成不实的画面。有时候，就算他并不比你好，你也会觉得自愧不如。其实很多时候，事物都没有好坏之分，有的只是区别和不同。
4. 找到自己的弱点
每次感到嫉妒时，不妨留意一下你嫉妒的对象一般都是什么样的人。漂亮？有钱？聪明？不妨问问自己：为什么我会受到威胁？为什么我会觉得不安？自己输在什么地方了？为什么会感到不公平呢？总结之后，你会发现很多自身的弱点。列出一个计划，步步击破吧！
5. 将自己的思绪写出来
这样做不仅能给你一个表达自我的机会，也能使你的思路更加清晰、助你掌握大局。问问自己："为什么我会有这样的嫉妒感受呢？" 将原因列出来。想到哪写到哪就好，结束之后再统一整理信息也不迟。列完原因之后，在每个原因的旁边都写下一些解决措施。直面内心，从自己的脑海中寻求答案。
6. 现实一点
问问自己以下3个问题：
a、这个人真的会对你造成威胁吗？是会抢走你的爱人呢，还是夺走你的生意？
b、你现在的所想所为对自己或他人有好处吗？如果没有的话，为什么还要折磨自己呢？
c、我能学到新的东西吗？在这样的境况中，我有进步的空间吗？
7. 找到你的长处所在
每个人都有自己的长处和优点。在嫉妒心的掩盖下，我们往往会忽略掉自己的优点。想想你有什么长处吧！无论是天赋、技能、爱好、人缘、成就等等，时刻提醒自己这些积极向上的方面。慢慢地，你的生活重心将会发生改变。
8. 这是我想要的生活方式吗？如果我是他，我又会怎么想呢
当感到嫉妒时，我们是在让这种负面情绪统领生活。"种瓜得瓜，种豆得豆。"我们所想的，奠定了我们生活的基调。同时换位思考一下：如果你做成了某件事，你身边的人不但不为你高兴，还为你的成功找托词，你会怎么想呢？会不会觉得很失落很委屈呢？多为身边的人着想吧
失忆knowrt
嫉妒之心人皆有之。不过有的人嫉妒心轻点，有的人嫉妒心就比较重。对有嫉妒心重的人，自己是绝对不会承认的，你也不能劝，他不承认他有嫉妒心，你怎么劝？相信你劝他的时候，他会和你吵起来的，会说你多想了，或者是你看不起他等。
对这个问题，我是深有体会的，我老公有兄弟姊妹六个，起初，我和老公的弟弟过的都不如四个嫁出去的女儿。大姑娘嫁到东郭镇上，姐夫是供销社的主任;二姑娘嫁到运城，当时二姑娘家也有一个很大的厂子;三姑娘随后也嫁到运城，家里盖了三层楼房，爱人还是大队主任。四姑娘也嫁到了运城，一家都是上班的。我老公上班，我在学校当民办老师，在生活上远远比不上他们。80年代后期老三家就装上了空调，用上了煤气灶，当时我就想：这样的生活我一定也要拥有。自从我大病一场后，就和我爱人一起到运城开了几间烟酒副食批发部。
当时运城开批发部的人还不太多，两年的功夫，我们就在运城买了院子，盖起了小二层，煤气灶，空调都用上了。又奋斗了两平，我们又买了一座院子，还是小二层，这时候二姑娘就觉得很嫉妒了，每天和她老公吵架，怨她老公没出息。对我们嫉妒的很，说话的味道都变了，吵着非要让我们也给他弄一间门面，如果找不到门面，就要占我们的门面。
我知道这是嫉妒心在作祟，不但答应给他找门面，而且逢年过节还给他们家送好多的东西。二妹夫来到店里，我们没有让他空着走过，不是给他拿一箱康师傅方便面，就是给他拿一箱健力宝。
这样都不行，要知道人到了非常嫉妒的时刻，她需要的并不是这些。她生气的是你原来比她过的次，现在比她强，压住了她。后来将仇视到两家都不来往，我大儿子结婚，老二，老三老四三个姑娘都没有来。我没有和他们生气，觉得钱是我们出力挣的，又不是偷的，有本事你自己也干，没有人拦着你，后来我老公倒是给二姑娘找了一件门店，可是二姑娘没上过学，一不会写字，二不会算账，像傻子一样在店里待了几天，再也不敢来了。
后来我们的生意越做越大，在河东街上开了四家门店，正好我公公病了，来到我们店里，老二，老三老四都来了，从此我们又和睦了。
我觉得人都是这样，你刚比他过的强的时候，他嫉妒你，恨你，当你超越他很多的时候，她的嫉妒心也随之没有了，翻过来倒是亲近你，和你来往的越来越亲。多少年过去了，我们来往的像最初那样，没有了嫉妒，没有了可恨，有的只是亲情。
所以我觉得，对于嫉妒你的人，你可以不要理他，该怎么和他处，还怎么和他处，当你到了一定的程度，做出更大的成绩的时候，一切的嫉妒就都不存在了。
五子龙女
嫉妒是一种心理本能。有嫉妒心我觉得很正常，生活中有许多比我们优秀的人，我们都很羡慕。
可怕的是嫉妒到情绪失控，无法自拔，耿耿于怀，嫉妒生恨，那就变成了一把双刃剑，给自己多大的情绪，它就会带给你多大的伤害。在《三国演义》中，周瑜因嫉妒诸葛亮的才能，所以想方设法迫害他，最后吐血言“既生瑜，何生亮”而亡。嫉妒而死，的确不值。
不是每一个人都有与生俱来的优越感！乱了的，只是自己的心绪。学会修心，修一颗通达宽容之心，遇事不要斤斤计较，淡泊名利，宁静致远。
自我反思，尺有所短，寸有所长，坦然接受，欣赏别人的优点，弥补自己的不足；接受别人的春风得意，满足自己的林荫小道， 改变能改变的，接受不能改变的。心中有阳光，路才会越来越宽。
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嫉妒心就像一把双刃剑，有利有弊，我们需要用辩证的眼光对待，不能说有嫉妒心就一定是一件坏事，在生活或者工作中我们要学会两面的看待它。
嫉妒心之正面嫉妒，比如说嫉妒一个同学的成绩比你好，嫉妒一个同事的工作能力比你强，嫉妒一个朋友的交际能力比你厉害……凡此种种，你能够清晰的嫉妒他们这一点，我觉得你是认识到了自己的不足，看到了自己和他人的区别，如果自己抱有一种谦卑的态度妒忌他人，这不正是有上进心的表现吗？能够认识到自身的不足，从而不断地努力，相信天道酬勤，一份努力一份收获。以被嫉妒之人的优点为目标，充实自己，最终实现自己的进步。
嫉妒心之反面嫉妒。那就是真的嫉妒了，小人之心度君子之腹的嫉妒，对别人的成就嫉妒，从而生出一种非常狭隘的心理。因为目前达不到的状态憎恨别人的成就，对别人造成心理或者人身上的攻击，把自己也放在了阴暗的一面了，长此以往，自己变得非常敏感，也会缺少自己的朋友，更失去了自己进步的动力。最终导致自己自暴自弃，一生碌碌无为，这样的嫉妒心是非常可怕的，对我们也是百害无一利的。
嫉妒之心不可有，倾慕之心不可无
千言万语，保持好心情，不断努力，充实自己。
罗罗罗罗罗
有时间嫉妒别人，还不如多读读王阳明心学！
旋风剑118
1、留点机会给别人。不要什么都争，核心利益守住，但无关痛痒的利益该放就放。也给别人留点机会。
2、自己的成功让别人受益。优秀作家幸福指数高，因为他写出一部好作品，大家都受益。很少有人嫉妒作家的成功。除非他的作品不怎么样，却热衷炒作。同样，如果你在班里乐于分享自己的学习资料，学习心得。让大家也受益，我想你被嫉妒的程度至少会减轻。
3、低调不炫耀。当了大队长，不要当成一种资本去炫耀。专注于事情本身。把这个工作做好，做到名实相符。不劳而获，却特别喜欢炫耀，是最让人讨厌的。比如有些富二代。
4、走正道不做亏心事。有这种心态，面对别人的嫉妒会坦然。因为伤不到自己。对于靠真本事苦干获得成功的，人们不了解的时候也许会嫉妒，但了解之后往往会佩服。不排除有少数人无论怎样都会嫉妒，那就由他去吧。你有不在乎的资本。
5、接受不完美。谁人背后不说人。谁人又能逃过嫉妒。生活中这些杂音，这些不完美是客观存在的。对于无法改变的事情，心胸开阔，以接纳的姿态对待。与不完美同行，与杂音共处。久而久之，就感受不到这些存在了。
浅夏淡过花开时8486
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。
嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。
嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。
如何克服？
1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。
2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。
3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极。
木林森火
嫉妒心是一个人不自信的表现。
如何化解嫉妒心呢？我觉得还在于你首先要自信！心胸要豁达！别人有的，我没有，相信我通过努力也能争取得到，不值得妒忌；如果别人有的我没有，那一定是我自己的原因，比如先天的不可逆转的原因，他有个好老爸而我没有，那也没办法啊，或者是因为自己努力不够等等，都不值得去妒忌。换一种说法，我们要向比我们强的人学习，这才是对的方法！
唐伟林2020
愉悦无恙
我认为嫉妒心就是当看到周围与自己条件差不多的人，却比自己过的好的时候产生的不平衡心态。如何化解嫉妒心？首先要重新审视自己。只有看到自己的不足，才能更好地接纳别人。其次要肯定别人的优点，学会换位思考。别人之所以比自己好，肯定有他的过人之处。最后就是要努力奋斗。化嫉妒心为动力，通过自己的努力，缩短与别人的差距！
