楓林47604271
這個問題我也是深有感觸，作為專業攝影師的我，在各種大型活動中自如的指揮著各種各樣的人，教他們如何在鏡頭面前表現好一些，但假如要我出鏡，說話和動作就會很不自然，放不開；最近也學著拍一些vlog，上鏡的感覺應該已經自然很多了。
這裡總結幾點經驗分享一下：
1、還是要多拍，多拍，多拍，重要的話說三遍，如果一開始放不開，就找一個安靜沒有人打擾的地方拍，我拍視頻時就是把自己鎖在房間裡
2、多看別人的相關視頻，學習一下別人的套路
3、先把要說的臺詞背熟，出鏡才能更加自信和自然
4、不要追求太完美；又追求一次講完，又要講得順暢自然，這對新人來說比較有難度，會增加自己的心裡壓力；要放鬆點，慢慢說，說錯了也不用全部從頭再來，只要把說錯的那句話重新說就可以了，視頻都是可以剪的，哪裡不好剪哪裡
錕少在線
哈嘍你好，我是川妹小花花，也是一名新手用戶，對於你提出的問題相信控擾了很多人，我剛開始也是這樣，和你分享一下我是怎麼克服的。
看過我視頻的可以看到我也算是個小美女咯（微微自戀下）之前也是很喜歡拍照，抖音快手也會時不時發發自己的生活日常視頻，所以可能比他人稍微好那麼一點，加上工作的原因心裡素質也是有些提升，但在起初拍視頻的時候也是很緊張，也會想很多，想到發的視頻沒人觀看怎麼樣，發的作品很普通怎麼樣的，弟弟也是經常鼓勵我使我慢慢一點一點克服，可能算是吸引力法則把，弟弟比我小但很聰明活潑想的開看的開，也很懂事，經常交流就會發現其實弟弟很厲害，但四川人嘛多少有些嘴硬，明知道但就是嘴上不饒人，弟弟給了我很多的鼓勵，既然選擇做，那就不要想這想那，先去做，不做永遠不知道哪裡錯，我就這樣開始了，剛開始我拍視頻他在我旁邊幫我拍攝他一笑我就想笑，控制不住的那種，一次一次的失敗磨練出我很多，堅持就是勝利，多練習才是真理。
2.看書，勞其心志，看積極正能量的，看別人成功的經歷，同樣都是人他們也沒有三頭六臂，他們在熒光屏面對百萬都不會不會緊張，我們才面臨幾個人觀看，幾個人拍攝。
3.在意別人的眼光和看法我們就敗了，因為疫情沒辦法出門，每天面對父母，父母思想又不超前，那你如果連親人這關都克服不了，以後怎麼面臨更多的人呢，所以拍視頻看著鏡頭就需要融入其中，別被外界其他因素干擾，就想著以後都會老，也會有後代，那麼我們作為為人父母的要優秀，不然孩子可能看不起我們，也給他們做個標杆，現在拍視頻也可以後面給他們看媽媽很厲害，讓他們也能積極上進，用心去為屏幕面前的觀眾們分享自己的看法和感悟，突破自己其實很簡單，你夠富有嗎，不夠富有還不想突破，不敢去突破，那麼就別人老說的一句胡，活該窮，雖然雞血，但只要能幫助自己成長，那麼我願意，這就是我的一些經歷咯，希望對你能有幫助。
川妹小花花啊
其實這個問題我也遇到過，希望結合自身談一下。
剛開始的時候因為自己不懂，申請了vlog領域，看見別人拍自己也開始嘗試，不光視頻要本人想要加優質回答更要真人出鏡！這讓我犯了難，因為雖然不是特別內向，但覺得自己不漂亮不健談所以也不太敢面對鏡頭，拍出來的效果自然差強人意！
後來我沒事就自己拍著嘗試，或者面對鏡子練習，久而久之發現自然流暢了很多！所以也就有了自信，自信真的是成功必備啊，從此開始順豐順水，每個回答都進去首頁，很快過了四個優質，但這個時候我發現自己選擇的領域不是很感興趣，於是毅然放棄了改了別的！希望自己多加油多努力吧，共勉！加油！希望你早日客服害羞，完成自己多目標！
謝頂少女
常見被拍攝者是：不開機滿面春風，一開機一臉尷尬！一拍視頻滿臉肌肉緊張的“不好意思”！
還在電視臺上班的時候，我們最頭痛的是採訪董事長或總經理：他們能”瀟灑”面對上萬人，自如發言演講，卻面對攝像機鏡頭“羞愧難言”！我們一遍又一遍的拍攝，老總們總是“吃螺螄”，口吃或語言不連貫，急的自己也不好意思，面帶尷尬😓。
下面幾點可參考：
一，拍攝前充分做好心裡準備。
必定不是每個人都會“人來瘋”，更不是在表演系深造過。但可以“臨時抱佛腳”，拍攝前從心裡給自己鼓氣，消除尷尬不好意思的心裡因素。
二，熟悉和預習拍攝內容和文稿。
“”肚裡有貨，心中不慌”，如果要說的話都能“倒背如流”，一般都不會再有“不好意思的”尷尬局面。
三，拍攝前和被採訪對象做點交流，彼此熟悉如老朋友了，一種陌生和緊張感“不好意思”會消除很多。
四，關掉攝像機前置的閃爍“提示燈”。消除被採訪對象人為緊張。
五，如果你自拍，最有效的方法就是多練習幾遍或多拍幾條，把“不好意思”拍成“滿懷春風”！相信你能做到。
陳祥雲0602
我也和你一樣，因為人都想把最好的一面展示給大家，所以過分認真導致緊張，應該從心裡放鬆做到以下幾點：
第一，做到不害羞，為什麼這麼說呢，好多做自媒體的都這樣說，我長相一般，顏值不高，拍視頻不好意思。每個人都是普通人，天下這麼大，認識你的人又有幾個呢。
你儘管大膽的去拍，突破自我，我總結了一下，不成功的人都害羞。不要太過於認真，這樣你就會放鬆自己，做到了不緊張。
只要敢拍視頻，敢於面對大家，你就成功了，有人說沒有素材怎麼辦，挖掘呀，觀察呀。我就不信，你生活了幾十年就沒有一點生活經驗或者做過一件有意義的事。我想是你平時不注意罷了，有好的想法儘管給大家分享，這是功德，也是做好事。你只有這樣想，你就會不緊張，不會忘詞。
第二，你要反覆拍攝，你想一下，一共就那麼兩三分鐘，多拍幾次也沒事嗎。熟了以後就會自然點。
第四，可以分段拍，不要拍的太長，分幾個小段拍比如，片頭拍一段，片尾拍一段，內容拍一段，這樣剪輯一下就可以了。
總之，拍視頻做自媒體就是心理上要有正確認識，不要太過於認真，這樣就能做到不緊張，不會忘詞，這是我的建議。
檸檬H
謝謝你的提問！在生活中經常會有這樣的尷尬，在街上或者在家裡有時會無意間的進入了其他人的鏡頭裡，頓時會感到不好意思或者尷尬，其實這是一種正常心裡。我想主要有以下幾點原因。
一，我們在無意中進入其他人的鏡頭裡時，會下意識的躲開，可能是擔心他們正在拍攝比較重要的東西，怕自己會影響他的作品。
二，當其他人是隨意拍攝時，有意拍攝我們入境時，當你還會不好意思時，可能是你對自身隱私的一種自我保護，會下意識的避開鏡頭，這樣的情況，我們可以適當的區分一下，如果是很要好的朋友在拍攝，我們可以配合拍攝，當然他是非常值得你信任的朋友才可以。
三，還有一種可能就是你的性格屬於內斂型的，不喜歡公開或者放開自身於視頻中，會害羞的避開鏡頭，我們可以嘗試多去和朋友聊天等。
四，也有可能是自身一種不自信的潛在表現，我們可以多鍛鍊在公共場合表現自己的能力，也可以通過改變一下外貌來提升自己的自信等，這樣我們也可以做到大方得體的在視頻裡展現自己。謝謝
有間話坊
沒有什麼不好意思的，凡事都有第一次嘛，就是緊張啦，次數多啦就好啦。
1、拍視頻的時候自己要有信心。為什麼調皮搗蛋的孩子比學習好的孩子有出息，還不是因為總挨批，臉皮都磨厚啦，所以面對任何事都覺得不是事，很自然投入。
2、拍視頻之前把中心思想要表達的意思想好啦，不能沒有主心骨。得讓大家知道你的視頻內容。
3、無論周圍有沒有人，你都要放開心去做，扭扭捏捏的什麼都會做不好，你拍視頻次數多啦也就習慣啦，沒有什麼抹不開啦。
4、這不是丟面子的，這是你能力的提升。做好自己比什麼都重要。要明白自己想要什麼，想要一個什麼結果不是嗎？
5、你可以先在家裡錄製視頻，漸漸的再到室外，增加你的自信度，我覺得你可以的。你也要相信自己呀。
6、平臺這麼多，讓一個平臺的粉絲增加，你得付出努力，你得努力也得讓別人看見不是嗎。
我說了這麼多，只要你能做到就最好啦，其實沒有什麼的，只要做好你自己堅持完成就可以。你行的，我信你！加油！
北方小郎
我在一開始做視頻時也有些不好意思入鏡，主要是自己太過害羞，總是組織不好語言，害怕被人嘲笑。是壓力造成的。不過後來慢慢的做了幾期視頻以後也就習慣對著鏡頭了。
我自己有兩個方法幫助自己大方入鏡。
1. 多練習，可以在拍攝前先對著鏡子做練習。這裡提示一下，可以先把稿子寫好這樣不會出現說著說著卡住的現象。對著鏡子多聯繫直到覺得已經ok了在錄。如果可以的話可以找一個或者兩個人朋友幫你錄視頻，這樣你對著的是個熟人，心理上的恐慌就小了很多。
2. 可以一開始選擇不露臉帶個面具或是不說話在後期配音。這樣一來就不會不好意思入鏡。多拍些視頻有個過渡期，慢慢的就會適應並且大方入鏡
Charles和Eric
很高興刷到了你的問題！很多人拍視頻不好意思露臉或者露臉後表情不自然導致畫面很僵硬，我就是這類人之一 下面我來分享我的幾個看法
第一：在現實生活中可能性格比較內敏 比較羞澀 不善於與他人溝通 導致自己害怕被他人嘲笑譏諷
第二：因為拍攝自己的視頻不像是在發朋友圈發出去了就只會有朋友，親人，同學或者見過的人群 大家都彼此認識，所以就沒那麼多顧慮
第三：有部分人可能對自己的相貌不夠滿意 再加上面對鏡頭時候難免會有或多或少的緊張心理 ！
那麼如何克服這些問題呢？
首先必須自己要大膽嘗試克服心理問題，如果覺得還是不行，可以先自己在家裡對著鏡子或者手機攝相頭 給自己錄製視頻 一遍一遍來 當自己覺得拍攝的視頻可以了 沒有之前的表情僵硬 說話也不緊張了 那麼恭喜你 你成功了
荊州小王
荊州付付：很高興回答你的問題。為什麼拍視頻會不好意思入鏡頭，怎麼才能大方入鏡？不好意思是因為你有點害羞，性格有點內向，因為沒有接觸過，這個是很正常的。怎樣才能大方入鏡？根據本人拍視頻二十多天的經歷，有三點可以建議你斷練一下。第一點，你可以每天早上對著鏡子說話，對自己微笑給自己打氣。第二點要自信，拍視頻的時候可以先準備自己的腳本，然後對著鏡頭才不會腦袋一片空白，說話流暢，自信心會更強，拍視頻的時候效果就不一樣了。第三點要多拍視頻，一遍又遍的拍，拍到滿意為止，一件事重複多做幾遍，改善自己的不足，一天一天的累計經驗，相信你會越來越好，以上是我做Vlog領域的經歷。雖然我沒有做多久，做得還不夠好，也是自媒體新手，希望能幫到你，我們一起加油！
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