黎小玲68
炒盐热敷，这属于偏方，腰椎间盘膨出这种退变是很轻的，症状很多时候和这个没有关系，不过上热敷，感觉到肌肉越紧、腰越僵硬这个一般不会，毕竟热敷对于肌肉来讲还是有缓解作用，应该考虑伴随其他原因！
猜想，腰椎小关节紊乱
上热敷的时候，一般身体都是趴着的，如果腰椎小关节紊乱，那么由于长期趴着，关节摩动运动丧失，就会出现肌肉的紧张及腰部的僵硬，这应该是概率最高的一个可能性，单纯的腰肌劳损或者腰椎间盘膨出，不会这样！
关于，腰椎间盘膨出
我一直在重复的讲，真希望这个知识大家都放在心里，做个检查有椎间盘膨出或者突出，这不是什么问题，不表示就一定存在病痛，腰腿痛只要咳嗽打喷嚏不痛，下腰部按压没有放射痛点，基本不考虑腰椎间盘突出症。
触诊，腰肌劳损
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炒盐热敷很多人之所以感觉到舒服，是由于腰肌劳损，不管是长期的腰痛，或者说长期腰椎间盘膨出、腰椎小关节紊乱，只要是长期，多数都伴随不同程度的腰肌劳损，肌肉的劳损在上热敷的时候，会感觉到轻松。
炒盐热敷也仅仅是一个热敷的作用，有时候通过这种热敷，可以促进局部供血循环，让身体临时性的感觉舒服，记住，是临时性的舒服，时间久了皮肤会变色，也不解决根本问题，如果效果一般不建议一直热敷下去。
处理方式
造成肌肉紧张、脊柱僵硬的原因很多种，一般都不是腰椎间盘膨出，如果是腰肌劳损，最好的方式是消除肌肉的紧张疼痛，恢复肌肉的弹性和功能，如果是腰椎小关节紊乱，必须要正骨矫正的，我在专栏腰椎一类，做过深度讲解！
乔栋谈健康
我们知道:热敷疗法是通过使特定部位的皮肤受热，以让局部毛细血管扩张，血液循环加速，局部肌肉松弛，起到消炎消肿，驱寒除湿，消除疼痛，解除疲劳的作用。它仅仅适合于内，外，妇，儿及五官各科，绝对不适用于骨科！
假若你有此病，并想用民间疗法治疗治疗的话，我建议你不妨可以用:一，针刺疗法，剌肾俞，腰阳光，次髎，环跳，委中，承山，风市，三阴交，昆仑，秩边等穴，每次五穴，每曰一次，交替针刺。二，按摩疗法，取俯臥位，四肢放松，请老伴用大拇指自上而下循按腰部脊柱两侧及腿正后方10余次，腰部以揉按为主，同时左右拨筋筋;腿部以按压为主，遇压痛点时加重指力，整个过程由轻到重，以能耐受为限，每曰或隔日一次，七次为一疗程。这是我的经验之谈，保管你不花钱办大事。
另外，你得注意臥床休息，睡硬板床，大约二~三周后，疼痛会减轻或消失。以上两法，对老年性“慢性腰腿痛"也是有效的，你可以任选其一试试，放心，我己年过花甲，是不会教你卖户口册的！望早日康复，颂安康。
张平安54
炒盐热敷腰部，也只是一个物理加热，促进局部血液循环的一个方法。
所有的物理治疗，包括声、光、电、磁、热，基本上都是为了放松肌肉，促进血液循环，血流加速之后会带走局部的炎性介质，而减轻疼痛。
我们往往会听到一些病人说，听别人说有个什么方法可以治疗颈肩腰腿疼痛。然后他就去试了，结果却没有作用，有些还反而加重了。
那这是为什么呢？为什么别人治疗有效而自己去治疗就没有效呢？
作为一个骨科临床医生，我经常在给患者强调，一定要先诊断清楚，或者说搞清楚你现在病情的程度，至于治疗方法有上百种都不止。
不论是中医或者西医，都有许许多多的办法可以治疗这类疾病。
那为什么会有这么多的方法来治疗呢？就是因为没有一个所谓的最好的办法。
不可能有一种方法可以治疗好全天下所有的这类疾病。也不可能这类病，有个什么所谓的最好的办法可以治好。
我们经常会听到看到一些广告，卖膏药的，卖理疗仪器的，或者有个什么秘方的，或者有个什么治疗技术的，声称可以治好你的腰椎间盘突出。
那我就想问，连病人见都没见的情况下，就能告诉别人能治好，可信度有多高呢？那为什么医院里还有那么多人在做手术呢？
所有的治疗都要基于科学的分析和诊断，如果只是轻度的，或者可能你的症状本就是由于肌肉、筋膜问题引起的，当然你做任何保守的治疗可能都会有效的。
如果你的椎间盘突出都已经压迫神经了，腰部和下肢的症状已经很重了，自己都活动不了了，或者严重的大小便都有问题了，你还在盲目保守治疗，那你只会耽误了自己的病情。
我们不否认任何治疗的有效性，也不能否认任何治疗的局限性。前提是，在治疗之前还是要还是要对自己的疾病要有一个基本的诊断和判断。不能盲目的道听途说。
所以为什么你用了这个热盐敷之后，症状没有缓解反而加重，那就说明，你就不是肌肉筋膜这种简单的问题。建议你到医院进行磁共振的检查，排除椎管内的问题，再做进一步的治疗。
袁医生课堂
腰椎间盘膨出是腰突的一种较轻的情况，如果热敷导致症状加重或不适，建议停止热敷。
腰椎间盘膨出其实严格意义上来讲是在CT或核磁的影像学下做出的判断。一般腰间盘膨出的病人没有特殊的症状，但是可能会出现腰痛或劳累后的腰部不适。很多人认为腰椎间盘膨出并不是什么特别大的问题，但是其实不是这样的。
因为正常我们的腰椎间盘就像果冻一样被周边的一种致密结构叫纤维环，非常坚强的包绕在在两个椎体之间。而一旦出现椎间盘的膨出就说明，这层非常致密的坚强的结缔组织发生了撕裂。那么如果不经控制，也会向下进一步发展为腰椎间盘突出，再进一步严重会导致椎管狭窄甚至脱出的可能。
那么我们平时治疗腰椎间盘膨出，完全可以通过休息和做腰椎的自我康复锻炼，就能达到很好的治疗效果。那么如果觉得腰部周围或周边的肌肉存在不适可以做热敷，热敷可以促进局部的血液循环，可以帮助我们，缓解疼痛带来的不适，会给我们带来一种舒适感。
但是如果热敷之后导致疼痛的加重。那通常说明您的腰椎间盘周边会有一个急性的无菌性炎症发病的过程，所以说这个时候我们是完全不建议热敷的，有可能导致症状加重。此时我们最建议的是使用一些外用的非甾体镇痛药，可以能帮助我们很好的缓解症状。
一旦我们有了腰椎间盘膨出，也建议您在平时呢做一些平板支撑，腰椎的拉伸或者是活动度训练，这样可以加强椎体周边的稳定结构，使我们的韧带和肌肉更加强健，帮助我们稳定椎体避免膨出的进一步加重，这是非常重要的一种治疗方式。
希望我的解答能对您有所帮助。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，谢谢！
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想好好做医生的胖子
多数的颈肩腰腿痛，都是受到风湿寒的杂至侵袭而形成，由于气血运行不畅，导致气滞血瘀，局部发生病变。特别是腰间盘突出的患者，除受到风湿寒侵袭、肾虚、激素药物、宿伤等原因引起的以外，很重要的一点，长期一个姿势，如司机、坐办公室以及腰部负重的劳动者，就是疲劳过度引起的腰肌劳损引发的。一旦腰肌劳损，局部气血失调，出现肌肉僵硬，要不在活动的当中，由于肌肉弹性变差，纤维环和髓核在运动和受到外力的作用下，就会被挤压移位压迫神经。所以，在治疗上，牵引、热敷、手术等，都属于治标不治本的方法，特别是不提倡做手术，不但创伤、大痛苦、大风险大，主要的是易复发。想彻底根治，还是必须中医调理，只要能疏通经络，激活细胞，气血畅通，排出风湿寒，再通过活血养血，活血化瘀，理气止疼的调理，就能恢复肌体机能，让气血充盈，肌肉组织恢复弹性，纤维环和髓核自动复位，神经受压症状消失。本人曾经用自己老人遗留的方子，与九七年调理自己的腰间盘突出腰肌劳损，至今每年查体没有复发。当然，想保持身体健康，还必须养成一个良好的习惯，这是非常重要的。祝每一个朋友健健康康！
上善若水19671016
有这种可能性，和温度有关
炒盐热敷腰部，感觉肌肉紧绷变硬，实际上是存在这种可能性的？出现这种状况的关键因素在温度，根据筋膜学说，筋膜遇热会软化松解，给人的感觉就是腰放松了，但是如果温度过高，筋膜中的神经感受器在过高温度的刺激下出现挛缩的现象，而肌肉在高温下，肌张力会增加，弹性增加。在这种情况下就会出现背部肌肉紧张僵硬。因此在热敷腰部的时候一定要控制好温度，以体表温度不超过45°为宜，炒过的盐往往温度过高，不但会让腰部变紧，还很有可能烫伤腰部，建议做成盐包，用微波炉打热即可
瑾心前行
颈椎腰椎盘突出是脊柱屈肌伸肌力量不平衡导致。保持人体静止状态，进行脊柱肌肉力量平衡训练即可，单单次训练即可明确缓解症状。一般3－4个月，脊柱的腰椎完全和颈椎弯曲就能恢复正常。颈椎腰椎盘突出就可以完全康复。
炒盐热敷不能平衡脊柱力量，属于无效治疗，同时也是错误治疗。
正常脊柱形态侧面看，颈椎、腰椎是向前突出，颈椎腰椎盘突出是由于正常颈椎腰椎的这个向前突出变直，使椎间盘向后压迫神经导致。只要静态平衡脊柱屈肌伸肌力量即可完全康复。其他任何治疗都是瞎扯淡。
运动医学硕士评论，大学康复保健课主讲教师。
运动医学硕士谈瘦身
结合各种治疗建议以及方式和方法等，感觉“治标不治本”，也只可以缓解，终究不能彻底解决问题。
所以，个人最终还是觉得，应该建议这位“患者”平时注意，“慢慢将坐姿调整端正”，虽过程中会辛苦一些，但这才是“治病之本”呀。
祝君“早日康复”！🙏
心之然999
如果你_一直过度不使用腰两边的肌肉，那它一直处于强直状态，那么所有的治疗无用。正确方法，怎么让你腰两边的肌肉运动一下，放松，恢复肌肉张驰有度。参考动作，像小鸟一样上下抖动于臂，左右扭腰。
飘蒲在大海
腰紧而僵，虽症在腰，病不在腰，不可拘泥，其源在下，常卧而重，晨时更甚，不耐坐，或坐而挺腰觉适者，不若常跪坐以克之。
