相遇即久別重逢
一隻懶
有的人說女生容易胖；
有的人說女生胖了不好看；
有的人說女生胖了就必須要減肥；
我說：其實女生胖一點點也很美。太胖還是需要減肥。
因為過於肥胖確實會給身體帶來很多負面影響，同時危害女性健康。
比如：
- 第一
太過肥胖容易產生內分泌代謝系統問題
比如：過於肥胖更容易引發糖尿病的風險、痛風的風險；同時更容易引發心腦血管、冠心病、中風、高血壓等疾病。
- 第二
太過肥胖容易引發消化系統問題
比如：容易引發膽囊結石、胰腺炎、脂肪肝等病症。
- 第三
太過肥胖還容易影響女性生殖系統
比如說：多囊卵巢綜合症、妊娠期糖尿病等。
- 第四
太過於肥胖容易引發癌症
過於肥胖更容易引發各種癌症。比如：乳腺癌、直腸癌、結腸癌等。
- 第五
太過於肥胖容易引發睡眠呼吸暫停綜合症
過於肥胖會引起睡眠呼吸暫停綜合症，什麼意思呢？簡單說就死容易“猝死”。
雖然過多的脂肪不利於身體健康，但是一定量的脂肪對於女性來說，不僅沒有害處，而且好處多多。（脂肪是人體的組成部分，過多過少都不利於健康）
- 比如：微胖一點的女生，抵抗力會更強，從哪裡可以看出來，從穿衣服可以直接看出來，一到冬天，瘦子立馬披掛上陣，而微胖的人自帶“盔甲”，只需一件小長袖外套，便可抵禦陣陣涼意。
- 比如：脂肪含量稍微高的女生，力量會比脂肪少的女生大。你只要注意觀察生活周邊環境，就會發現，胖一點的女性力量普遍高於瘦的女性。
- 比如：脂肪含量稍微高的女生，免疫力比脂肪含量少的女生抵禦疾病的能力要更強。因為本身女性肌肉量就不多，利用肌肉來提升免疫了效果有限，一點脂肪剛好彌補這樣的不足。
小結：太過於肥胖，也就是說脂肪含量過高，對人體是有危害的。但是並不意味著只有瘦才有利於健康，太過於瘦（脂肪含量過低）同樣不利於健康。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
- 女生胖就必須要減肥嗎？
對於這個問題，我有不同的觀點。我認為女生胖與瘦的臨界點應該在體脂率26%-30%。
體脂率在28％-33%的女生應該應該屬於豐滿，豐腴，或者說體態飽滿。還算不上肥胖（理論上女生的正常體脂率為25%-28%）
我認為只有體脂率超過33%的女性朋友才用專門去減肥，如果沒有超過33%那麼多運動就好了。
我整理的一些導致肥胖的因素
第一、遺傳因素
“假如父母中有一人肥胖，那麼子女有40%可能肥胖，如果父母雙方都胖，那麼子女肥胖的機率有70%～80%。
有研究認為，父母有一個為肥胖，其子女肥胖率約為50%；父母中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。”（內容引用自網絡）
第二、內分泌因素
“臨床上肥胖以女性為多，特別是經產婦或經絕期婦女或口服女性避孕藥者易發生。” （內容引用自網絡）
第三、心理的因素
心情煩惱、情緒不穩定的人容易暴飲暴食，從而引起飲食過量而導致肥胖。
第三、個人習慣生活習慣飲食習慣因素
一方面沒有運動幫助消耗脂肪，另一方面攝取的能量並未減少，容易形成肥胖。
總結：女生太胖要減肥嗎？要，出於對自己健康的考慮，過於肥胖很有必要減肥。
Mr一蔡I說健身
樓主的問題提的很有意思，“你們”覺得女生太胖，必須減肥嗎？“你們”二字很明顯的凸顯了樓主比較在意別人的眼光，既然如此，那我建議太胖的女生應該減肥。
不管是男生還是女生，身體過於肥胖都會影響自身的身體健康，年齡越大，患各種疾病的幾率也就越大。
此外，體態過於肥胖會非常影響個人的自信！想象一下，一個過於肥胖的人走在街上，路人會不會投來驚訝的眼光？
不管是男生還是女生過於肥胖，你的交友圈都會越來越小！朋友叫你出去逛街，你看著你朋友窈窕的身材你會感到有什麼樣的感覺？又或者你的朋友叫你去參加聚會，你是否會因為身材原因而感到自卑？所以，你就越來越不喜歡社交，越來越討厭外面的世界，只想做一個宅男/宅女？因此，肥胖者的交友圈會越來越小！記住了，越宅，越胖！
愛美之心，人皆有之，你曾經在半夜吃了多少夜宵？或者你又喝了多少奶茶？這些多餘的熱量就會轉化為脂肪堆積在你的身體上。要想減掉身上的脂肪，那就注意飲食，平時多鍛鍊，丟掉你手中的手機，扔掉你手中的奶茶，出去跑跑步。
你的生活會因為健身而改變！
ICFdeickies
女為悅己者容。適度控制下體重，不過分的去減肥而折騰自己；我身邊也有一些女生，體型偏胖些，觀察她發現，早餐吃得比較多，然後買了好多的零食放在抽屜裡；週末喜歡在外面吃，自己做飯少；我覺得在飯前先吃點水果，然後喝碗湯，再開始吃飯，這樣會適當減少主食的量；
BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度是否健康的一個標準。
BMI=體重（kg）÷身高^2（m），不知道自己是否胖的可計算下BMI，參考下圖可知道在哪個等級，如果在肥胖和極度肥胖等級，為健康考量，還是適度控制體重。
可適量運動，晚上減少夜宵，多吃水果，減少油炸食品（如炸雞排等），慢慢體重就會減輕；
寶媽Sophia
還是要減減肥的，讓自己的體重控制在合理的範圍之內，太胖的話身體會慢慢出現一些問題，更有甚者會有些疾病出現，當然了，對於女生來說，瘦點肯定會更漂亮的了！
吃貨美小妞
看情況吧，微胖的女生，我覺得剛剛好，女生體重超過150就有些說不過去了，建議還是減肥，因為肥胖也會帶來很多病症的
slp6711杏林
這個要看具體情況吧，如果是那種一般的胖，其實我感覺沒有必要減肥，但是如果是那種超級胖，我感覺這事一定要減肥的，因為這種超級胖會影響一個人的身體健康
北京海之聲超級旗艦店
雖然現在全國基本入秋成功，但不少女生還是想趁著最後能任性露腿露肩的機會，大秀一下身材，畢竟接下來的是漫長嚴冬。這讓那些稍微肥胖一點的女性無比羨慕。
有人說，女生除了吃吃吃，買買買之外，剩下最大的愛好就只有“減肥”了。沒錯，你一定沒少聽身邊某位身材還不錯的姑娘，抱怨自己腿太粗、腰不夠細，然後你再看看自己的身材，一臉生無可戀……
每個女生對自己的身材永遠不沒有滿足的那天，為什麼大多數女生都覺得自己胖呢？
其實這就是和女生永遠覺得自己衣櫃缺少一條衣服一樣的心理，總覺得身上始終多了一兩肉，因為大多數女生都會認為自己“能再瘦下10斤，我一定會過得更幸福！”，所以你會發現無論是身材多好的女生，都不會滿足。
另外女生在討論減肥的時候，其實她們本意不是想要去減肥這種行為，或者是對自己身材的不滿，而是通過“肥胖談論”明確別人對自己身材的看法,同時期望從談話對象那裡尋求一些安慰。
當然這種行為，在如今顏值時代，希望自己身材苗條、更吸引目光，適度地調侃下自己，或是小小羨慕一下別人，都無可厚非。但你真心投入了全身心去考慮這些事，那就得不償失了。
過度談論肥胖，很容易引發對身體的不滿、飲食失調以及各種消極情緒，甚至會引發嚴重的抑鬱症。
肥胖，在這個快餐時代已經被列入疾病的範圍了。減肥，更是每個愛美女生不可避免的話題，但不可否認現在“微胖”的概念也逐漸被大家認可，美麗也是可以多元化的。
所以，保持身材是重要的，但“杯弓蛇影”的事女生們千萬不要被自己的“虛假”心理給影響了哦~
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天生美，我們無法決定。但我們可以決定，我們如何變美！喜歡的朋友，記得留言評論與我們交流喲
DrP健康領譽
胖還是不胖，只是別人對你的看法，首先你覺得自己是你是否有一個健康的生活狀態，因為胖的話身體還是會有一些影響的，但是隻考慮外表的話，我覺得，胖胖的女生更加可愛，但是，現在越來越多的人都喜歡比較有骨感的女生，你為了你以後的生活，為了你以後想要變成的樣子，你給自己定一個目標，是否願意去減肥，你要清楚你減肥的目的是什麼，如果瘦了以後，你覺得自己會更加的自信，更加的陽光開朗，你就去減肥，如果你只是單純了單純的為了別人的看法，那我覺得沒有這個必要。
顏晴雪醬醬
是的，我認為必須減。有人說，只要自己開心，管他胖不胖。我不這樣認為。胖一點，沒關係，不要太胖，那完全取決於心態，甚至有人還認為女人小胖一些很美呢。但是如果太胖，那就不單純是美感的問題。即使自己心態好，無所謂別人的目光與評價，但更重要的是太胖關乎的是健康。我的外甥今年得腎臟腫瘤，其中腎臟腫瘤的第一誘因就是肥胖，然後是熬夜，喝酒，抽菸。現代醫學裡大部分疾病誘因離不開肥胖。所以如果女孩子只是微胖，那隻要自己心態調整好就OK了。但如果太胖就一定要減肥。因為即使心態再好，但是過胖就可能成為某些疾病的溫床，給健康造成風險。當有一天血壓血糖升高，或者肥胖造成膝關節負荷太大而引發肝臟腎臟各種疾病，那就不是笑傲江湖可以了得的事情了。
