相遇即久别重逢
一只懒
有的人说女生容易胖；
有的人说女生胖了不好看；
有的人说女生胖了就必须要减肥；
我说：其实女生胖一点点也很美。太胖还是需要减肥。
因为过于肥胖确实会给身体带来很多负面影响，同时危害女性健康。
比如：
- 第一
太过肥胖容易产生内分泌代谢系统问题
比如：过于肥胖更容易引发糖尿病的风险、痛风的风险；同时更容易引发心脑血管、冠心病、中风、高血压等疾病。
- 第二
太过肥胖容易引发消化系统问题
比如：容易引发胆囊结石、胰腺炎、脂肪肝等病症。
- 第三
太过肥胖还容易影响女性生殖系统
比如说：多囊卵巢综合症、妊娠期糖尿病等。
- 第四
太过于肥胖容易引发癌症
过于肥胖更容易引发各种癌症。比如：乳腺癌、直肠癌、结肠癌等。
- 第五
太过于肥胖容易引发睡眠呼吸暂停综合症
过于肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合症，什么意思呢？简单说就死容易“猝死”。
虽然过多的脂肪不利于身体健康，但是一定量的脂肪对于女性来说，不仅没有害处，而且好处多多。（脂肪是人体的组成部分，过多过少都不利于健康）
- 比如：微胖一点的女生，抵抗力会更强，从哪里可以看出来，从穿衣服可以直接看出来，一到冬天，瘦子立马披挂上阵，而微胖的人自带“盔甲”，只需一件小长袖外套，便可抵御阵阵凉意。
- 比如：脂肪含量稍微高的女生，力量会比脂肪少的女生大。你只要注意观察生活周边环境，就会发现，胖一点的女性力量普遍高于瘦的女性。
- 比如：脂肪含量稍微高的女生，免疫力比脂肪含量少的女生抵御疾病的能力要更强。因为本身女性肌肉量就不多，利用肌肉来提升免疫了效果有限，一点脂肪刚好弥补这样的不足。
小结：太过于肥胖，也就是说脂肪含量过高，对人体是有危害的。但是并不意味着只有瘦才有利于健康，太过于瘦（脂肪含量过低）同样不利于健康。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。
- 女生胖就必须要减肥吗？
对于这个问题，我有不同的观点。我认为女生胖与瘦的临界点应该在体脂率26%-30%。
体脂率在28％-33%的女生应该应该属于丰满，丰腴，或者说体态饱满。还算不上肥胖（理论上女生的正常体脂率为25%-28%）
我认为只有体脂率超过33%的女性朋友才用专门去减肥，如果没有超过33%那么多运动就好了。
我整理的一些导致肥胖的因素
第一、遗传因素
“假如父母中有一人肥胖，那么子女有40%可能肥胖，如果父母双方都胖，那么子女肥胖的机率有70%～80%。
有研究认为，父母有一个为肥胖，其子女肥胖率约为50%；父母中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。”（内容引用自网络）
第二、内分泌因素
“临床上肥胖以女性为多，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生。” （内容引用自网络）
第三、心理的因素
心情烦恼、情绪不稳定的人容易暴饮暴食，从而引起饮食过量而导致肥胖。
第三、个人习惯生活习惯饮食习惯因素
一方面没有运动帮助消耗脂肪，另一方面摄取的能量并未减少，容易形成肥胖。
总结：女生太胖要减肥吗？要，出于对自己健康的考虑，过于肥胖很有必要减肥。
Mr一蔡I说健身
楼主的问题提的很有意思，“你们”觉得女生太胖，必须减肥吗？“你们”二字很明显的凸显了楼主比较在意别人的眼光，既然如此，那我建议太胖的女生应该减肥。
不管是男生还是女生，身体过于肥胖都会影响自身的身体健康，年龄越大，患各种疾病的几率也就越大。
此外，体态过于肥胖会非常影响个人的自信！想象一下，一个过于肥胖的人走在街上，路人会不会投来惊讶的眼光？
不管是男生还是女生过于肥胖，你的交友圈都会越来越小！朋友叫你出去逛街，你看着你朋友窈窕的身材你会感到有什么样的感觉？又或者你的朋友叫你去参加聚会，你是否会因为身材原因而感到自卑？所以，你就越来越不喜欢社交，越来越讨厌外面的世界，只想做一个宅男/宅女？因此，肥胖者的交友圈会越来越小！记住了，越宅，越胖！
爱美之心，人皆有之，你曾经在半夜吃了多少夜宵？或者你又喝了多少奶茶？这些多余的热量就会转化为脂肪堆积在你的身体上。要想减掉身上的脂肪，那就注意饮食，平时多锻炼，丢掉你手中的手机，扔掉你手中的奶茶，出去跑跑步。
你的生活会因为健身而改变！
ICFdeickies
女为悦己者容。适度控制下体重，不过分的去减肥而折腾自己；我身边也有一些女生，体型偏胖些，观察她发现，早餐吃得比较多，然后买了好多的零食放在抽屉里；周末喜欢在外面吃，自己做饭少；我觉得在饭前先吃点水果，然后喝碗汤，再开始吃饭，这样会适当减少主食的量；
BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度是否健康的一个标准。
BMI=体重（kg）÷身高^2（m），不知道自己是否胖的可计算下BMI，参考下图可知道在哪个等级，如果在肥胖和极度肥胖等级，为健康考量，还是适度控制体重。
可适量运动，晚上减少夜宵，多吃水果，减少油炸食品（如炸鸡排等），慢慢体重就会减轻；
宝妈Sophia
还是要减减肥的，让自己的体重控制在合理的范围之内，太胖的话身体会慢慢出现一些问题，更有甚者会有些疾病出现，当然了，对于女生来说，瘦点肯定会更漂亮的了！
吃货美小妞
看情况吧，微胖的女生，我觉得刚刚好，女生体重超过150就有些说不过去了，建议还是减肥，因为肥胖也会带来很多病症的
slp6711杏林
这个要看具体情况吧，如果是那种一般的胖，其实我感觉没有必要减肥，但是如果是那种超级胖，我感觉这事一定要减肥的，因为这种超级胖会影响一个人的身体健康
北京海之声超级旗舰店
虽然现在全国基本入秋成功，但不少女生还是想趁着最后能任性露腿露肩的机会，大秀一下身材，毕竟接下来的是漫长严冬。这让那些稍微肥胖一点的女性无比羡慕。
有人说，女生除了吃吃吃，买买买之外，剩下最大的爱好就只有“减肥”了。没错，你一定没少听身边某位身材还不错的姑娘，抱怨自己腿太粗、腰不够细，然后你再看看自己的身材，一脸生无可恋……
每个女生对自己的身材永远不没有满足的那天，为什么大多数女生都觉得自己胖呢？
其实这就是和女生永远觉得自己衣柜缺少一条衣服一样的心理，总觉得身上始终多了一两肉，因为大多数女生都会认为自己“能再瘦下10斤，我一定会过得更幸福！”，所以你会发现无论是身材多好的女生，都不会满足。
另外女生在讨论减肥的时候，其实她们本意不是想要去减肥这种行为，或者是对自己身材的不满，而是通过“肥胖谈论”明确别人对自己身材的看法,同时期望从谈话对象那里寻求一些安慰。
当然这种行为，在如今颜值时代，希望自己身材苗条、更吸引目光，适度地调侃下自己，或是小小羡慕一下别人，都无可厚非。但你真心投入了全身心去考虑这些事，那就得不偿失了。
过度谈论肥胖，很容易引发对身体的不满、饮食失调以及各种消极情绪，甚至会引发严重的抑郁症。
肥胖，在这个快餐时代已经被列入疾病的范围了。减肥，更是每个爱美女生不可避免的话题，但不可否认现在“微胖”的概念也逐渐被大家认可，美丽也是可以多元化的。
所以，保持身材是重要的，但“杯弓蛇影”的事女生们千万不要被自己的“虚假”心理给影响了哦~
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DrP健康领誉
胖还是不胖，只是别人对你的看法，首先你觉得自己是你是否有一个健康的生活状态，因为胖的话身体还是会有一些影响的，但是只考虑外表的话，我觉得，胖胖的女生更加可爱，但是，现在越来越多的人都喜欢比较有骨感的女生，你为了你以后的生活，为了你以后想要变成的样子，你给自己定一个目标，是否愿意去减肥，你要清楚你减肥的目的是什么，如果瘦了以后，你觉得自己会更加的自信，更加的阳光开朗，你就去减肥，如果你只是单纯了单纯的为了别人的看法，那我觉得没有这个必要。
颜晴雪酱酱
是的，我认为必须减。有人说，只要自己开心，管他胖不胖。我不这样认为。胖一点，没关系，不要太胖，那完全取决于心态，甚至有人还认为女人小胖一些很美呢。但是如果太胖，那就不单纯是美感的问题。即使自己心态好，无所谓别人的目光与评价，但更重要的是太胖关乎的是健康。我的外甥今年得肾脏肿瘤，其中肾脏肿瘤的第一诱因就是肥胖，然后是熬夜，喝酒，抽烟。现代医学里大部分疾病诱因离不开肥胖。所以如果女孩子只是微胖，那只要自己心态调整好就OK了。但如果太胖就一定要减肥。因为即使心态再好，但是过胖就可能成为某些疾病的温床，给健康造成风险。当有一天血压血糖升高，或者肥胖造成膝关节负荷太大而引发肝脏肾脏各种疾病，那就不是笑傲江湖可以了得的事情了。
