说的有一点道理
室内外温差7度及可，温差过大容易感冒空调病晕晕沉沉，但也有部分人怕热会把温度调到室内机显示温度16度，这个16度可不是制冷的调节温度显示哦，16度那是给制热用的哈亲，冬季采暖温度正负18度。试想一下室外41度，室内温度16度要穿秋裤的节奏啊亲！所以体感温度26最佳，家里有小孩老人不妨在房间角落放一个温度计，这样不会让调节温度误以为是房间温度。空调温度调低只能让能耗增加，您的电表将会跑的飞快，如果您是土豪可忽略不计。当您把空调温度设定在26度时定频空调压缩机开机运转，当房间温度达到26度时，压缩机停止工作，室内机风扇继续运转，当室内温度在高于26时（+2）室外压缩机工作再将室内温度降至26度，如此反复。变频空调调至26度室外变频压缩机高频工作将室内温度拉到26度，接下来低频工作将室内温度控制在26度左右，上下误差约1度。室外温度过高您的空调能力会下降，室外机工作环境温度超过45度您的空调会出现效果差甚至高温保护报故障停机。这都是正常现象。机器和人一样也有压力太大扛不住的时候😂哈哈哈，这时候给售后服务打电话也没用！
别学小猫钓鱼
最近是不是各位宝宝让炎热的夏天搞懵了吧，我在西安地表温度都上了60度了，那么这么热要怎么办，我就是选择待在空调房子，当一个宅男不出来。没有办法出去一下全身是汗太难受了，但是很多人问晚上睡觉，空调开到多少度最合适呢？大家空调都是开一晚上吗？
我来回答大家，一、夏天晚上睡觉时空调开多少度合适？
其实一般来说当我们家中的空调开到26度睡觉的时候会发现睡了一会儿之后就觉得有些冷了，并且还会感到头有些昏昏沉沉的，这就说明其实你的空调温度开错了。
一般来说我们建议在睡觉的时候可以将空调的温度调在28度，这样我们在睡觉的时候也会睡的更香，并且不会因为温度太低而感冒。
在空调温度在28度的时候一般我们也只要一个薄薄的空调被盖住肚子就可以了，尤其是一些女性和孩子一定要注意最好不要在温度过低的房间中睡觉，这样寒气也很容易进入身体。
如果家中的空调有睡眠模式的话，也可以将睡眠模式打开，睡眠模式会根据时间来调整空调的温度，并且这时候的压缩机工作噪音也是最小的，不仅如此睡眠模式也可以帮我们省下很多的电费哦！
白天空调最舒适的温度就是在24度到26度之间，可以根据个人体质来调节，但要是到了晚上，最好的温度还是在26度，因为26度是人体的最佳睡眠温度，要是体质怕冷的朋友可以在身上盖一层薄毯防止着凉，要是怕热的朋友可以直接不盖。
二、8个预防“空调病”的小妙招
1、避免冷风直吹
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。
2、按按脖子
空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
3、注意脖子保暖
开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
4、多喝水
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。
5、空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网（用清水直接冲洗即可），最好每周一次。
6、饮一杯热茶
吃一些热乎的食物或饮一杯热茶，使身体变暖，促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。
7、开窗换气
在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
8、皮肤的清洁卫生
预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
智联校园 齐尧回答
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应＂悟空小秘书＂邀答！
晚上睡觉，空调开到多少度最合适呢？大家空调都是开一晚上吗？
1⃣️权威医生告诉人们，夏天开空调，人体最适宜的温度是26摄氏度，夜里睡觉可适当提高3摄氏度，为26～29摄氏度为宜，我家小孩的房间就开的29摄氏度，这种温度很适宜于小孩和老人夜里睡觉，不需要用被子全部盖得严严实实，卧室很有凉爽舒适透气的感觉。
2⃣️室内外温差控制在8～10摄氏度，为防止过分干燥，室内可放半盆清水，老人小孩在睡下后，免疫系统不如青壮年，要将胸腹盖上薄被，手臂💪要穿长袖，脚上穿袜。因为关门窗，导致室内氧气不足，可半夜入睡前开窗交换一下新鲜空气或干脆将门留一条缝。
凡是得空调病的人，都是这是细节没有到位，有的只为了省电，成半天不肯透气，混浊的空气会滋生细菌繁殖，使新陈代谢缓慢的身体免疫力下降而得病，这是近年来医院接诊空调病例增多现象总结的经验。
3⃣️空调吹出的都是冷气，不是你调在26摄氏度它就吹出这个温度，而是冷气给室内降温被空调检测到了你设定的26度时它才停止工作，当室温又超过26摄氏度时，空调又启动压缩机制冷，这就是设定固定温度后空调的工作状态。
4⃣️对于除湿一键，它是开一会儿停一会儿的，是省点儿电，但频繁启动压缩机又是不利因素，其实制冷键它就除湿，外面滴水就是除湿降温的现象。
5⃣️有的控制器上是＂睡眠键＂或＂定时键＂、你把温度设定在26～29摄氏度之间，空调会进入平稳控温状态，开会儿自动停会儿，也很省电，对于是否开一夜空调，你可设定起床前半小时停机，当室温回升后你就会自醒，这样与外界气温又有所相近，出外才有适应感。
谢谢你的阅读🙏！
许科云
伏天到了，晚上睡觉空调一定要开，那开多少度合适呢，这也要看你的卧室多大，空调是几匹的。如果你的房间不算太大，空调匹数也够那开个26到28度就可以，不要开的太低不然很容易感冒！夏天空调感冒还是非常多的。
因为空调制冷，冷气进来和里面热气形成凝华水滴，从室外机排出，所以房间会变得干燥。所以我们房间里空调出风口地方放盆水，这样就不会太干燥！
还有就是记得要早晚开窗通风一下，不然里面空气很差对身体不好！
晚上睡觉最好准备一个薄被子，冷了可以盖。要是有小宝的一定记得腹部给他保暖！不管是大人还是宝宝都不能一天到晚呆空调房间里！早晚凉快可以出去走走，出点汗夏天本来就该出汗的季节！这是我个人的一点经验分享给大家，我们家晚上一般都是28度，空调是3匹的28很凉快了！
老三发现生活记
晚上睡觉总是翻来覆去的睡不着觉，夏天室内温度太高了，为了能好好休息和降低温度，就有了空调的出现，温度控制不好，也会危害身体健康，那空调开多少度合适呢？
白天开空调可以控制在24~26度左右，到了晚上温度就需要提高一些，因为晚上人睡着了不像白天人要活动，所以身体不会产生很大的热量。
从健康的角度来说，室内外温差最好为4~6度，最好不要低于24度，一般开24到28度都是可以的。
空调可以开一晚上睡觉，但是需要注意几点:
1.开空调的房间会很干燥，需要放一盆水或者开加湿器，多喝温水都是好的。
2.晚上睡觉还是要盖个薄被，把心口盖上，防止受凉。
3.家有老人小孩孕妇的，建议大家买个空调挡风板，风不会直接吹到人身上，这样可以避免感冒咳嗽。
4.多开窗通风，不要一整天都在空调房里，不要频繁进去，忽冷忽热，毛孔一开一闭，排汗功能失调，不利于身体健康。
5.空调运行久了，内部会有很多灰尘和细菌，不清洗会呼吸道感染，空调一定要定期清洗。
成都跳跳虎
关于“晚上睡觉，空调开到多少度最合适呢？大家空调都是开一晚上吗？”这个问题，很多人在此之前都会认为，空调开到26度最好，其实这样说法并不合理。
空调的度数其实还需要看看房间的大小、空调的匹数以及个人体质综合决定的。一般来说26度是个临界点，相对于比较舒适的温度。但是睡觉的时候人体本身处于休养状态，此时如果依然开26度，人体的系统就很容易被冻着。因此通常睡前将空调温度调整至28度即可。
对于空调开的时间问题，暖通专家森拉特是并不建议您开一晚上。一方面空调开就可很容易干燥，开一晚上喉咙很容易干渴发痒。另一方面，空调开一晚上后，出门和室内温度相差过大，人体没有足够的时间调整，易出现头晕胸闷的问题。
所以，暖通专家森拉特建议您可以在睡前将空调调整至“睡眠”或者是“定时关”，一般来说起床前1个小时左右就可以关闭了，这样身体有足够的时间调整。
以上就是暖通专家森拉特给您的回答，希望对您有所帮助。谢谢！
森拉特暖气片
夏天开空调是个很爽的事，但是要注意两点，第一，空调不要直接照着人吹，容易造成着凉，严重时还能吹成中风。
第二，要把门窗关好，防止凉气泄露，耗电量增加，毕竟空调功率大于1000瓦以上。
第三，夜里空调温度一般调整到27度比较合适，既节省电能又起到凉爽舒适的效果。个别特怕热的朋友可以调更低些。
第四，空调室内机过滤网，要拆下来用水清洗一下。每年两次。既省电，空气又清新。
这个问题你怎么看？欢迎下方评论发表你的观点？
爱我人生
27-28度。以我这几天的测试，这温度最舒适，不会太冷也不会睡着热起来，用电量也低。室内外温差大，调低没用，压缩机不停的高运转，也达不到，还费电。这几天特热，我都一宿一宿开着，温差小还不容易感冒。
汪和洋
现在还开空调吗？如果开也是23-25°，太低了会感冒而且空气太干燥。
晗哥vlog
大家好，我是专注家居和装修知识分享的家居杂坛。在这里，我会尽可能的把我所知道地一些知识分享给大家，希望大家能够支持！
每到夏天，我们家里都会开空调，特别是入伏以后，夜里睡觉几乎都得开空调，否则的话那几乎就是睡不着觉了。那么空调怎么来使用最合理呢？是夜里都开着，还是开一段时间就关掉了？现在有朋友问：晚上睡觉，空调开多少度最合适？是一晚上都开着吗？
空调温度设置的通用情况
- 我们家中常用的空调主要起到的就是一个温度调节的作用，也就是把室内的温度降低到或者是升高到我们感觉舒适的一个温度。所以说，家里空调温度的设置一定要根据家庭中人员的感受进行设置，这个并没有统一的硬性的一个设置标准。
- 一般来说，在夏天的时候，像我们家庭中卧室的空调设置在26摄氏度，大部分人都会感到很舒适。而像客厅的空调一般到设置到25度，比卧室稍微低一些，这样会感觉比较舒服。
- 而在冬天的时候，一般都是利用空调来进行制热的。这时室内温度能够保持在20度以上其实就可以了，不用太热，太热了容易生病。所以个人认为冬季空调设置的温度应该在22摄氏度23摄氏度就完全可以了。
家庭中白天空调温度如何设置
- 第一种情况就是家庭中就是住的年轻人，例如住的是一对年轻的夫妇。而这对年轻人体型偏胖的时候，个人认为此时的温度可能就要相对低一些，因为他们比较怕热。这个时候一般设置在24度左右。如果体型比较偏瘦，这类人是比较耐热的，此时可以把温度相对于设置高一些，一般设置到到26度，基本上都是很舒适的。而冬天的时候，一般来说是只到22度，23度，基本上都可以。个人的观点就是冬天屋内不能太热。
- 第二种情况就是家庭中住的有老人还有孩子，这个时候空调温度的设置就跟平时不一样了。一般老人都是比较怕凉的，所以说个人建议此时的温度最好能够设置在26到28度。然后根据人的感受，适当的进行调节，一般都是不能够低于26度的。冬天基本设置在23度左右就可以了。
家庭中夜间空调温度如何进行设置
- 第一种情况就是家里同样住的是年轻人，此时夜里的空调个人认为是可以开一宿的，但是此时的温度一定要设置高一些。例如把空调设置在28度，个人就是一直这样设置的。白天的时候设置26度，夜里睡觉把空调调到28度。我家的空调是老式的空调没有睡眠模式，如果有睡眠模式的调到睡眠模式就可以了。
- 第二种情况就是家里有老人和孩子的情况。这个时候夜里空调要不要开，我们就需要进行根据家里情况来进行考虑了。一般来说个人认为像家人有老人和孩子的时候，夜里空调不需用一直开。我们把空调设置一个定时，一般定到夜里11点自动关机就可以了。这样室内的温度基本上是可以保持到天亮，是不会太热的，是一个很舒适的舒睡眠的温度。
夜里空调温度设置的另外一些情况
- 第一种情况就是根据空调自身的要求，也就是睡眠模式的要求，我们完全可以睡觉之前打到睡眠模式，这样也是完全可以的。
- 第二种情况就是空调没有睡眠模式，但是有定时的模式。我们可以把空调定到晚上10点自动关机，然后夜里2点自动开机开机两个小时，也就是到凌晨4点左右在自动关机。这样基本上是可以满足我们室内温度要求的，也是很舒适的。
结束语
关于家里的空调设置多少度都合适，以及夏天是否要把空调开一宿，家居杂坛给出的观点就是一定要根据我们家里人的使用感受进行设置。个人认为家里有老人孩子的时候，夜里最好不要开一宿，此时也可以设置成睡眠，或者是定时模式。希望我的回答能够对大家有所帮助！如果大家还有不同意见或者是更好的方案，也欢迎大家分享出来，以供我们共同交流探讨学习，谢谢大家！
