【引子】早上接到閨蜜的電話說：她不想上班了，因為公司的同事好像都孤立她，她心理好難受，沒天去了公司就心理壓抑，盼著早點下班。但是現在工作又那麼不好找，她又不敢辭職。。。。。。
和閨蜜打完電話，我想起來前年發生在隔壁公司的一件事情。去年也是冬天，隔壁公司發生了一起命案。聽說是因為兩個工人發生口角，結果其中一個一時衝動就把另一個不小心給打死了。聽說是打到頭部了。
後來我每天從那個公司門口路過都看到門口拉著橫幅，一個女的和一個老太太天天跪在門口哭，看著真是淒涼慘淡。聽同事說，那個死了的男的才30多歲，膝下有一兒一女，全家就他一個勞動力，現在他死了，全家老小真是沒辦法活了。
聽完後，我的眼淚差點留下來，多麼可憐。當初要是不那麼衝動，一家人該是多麼幸福呀。。。。。。
【思考】人們總是在情緒激動的情況下，容易做出不經大腦判斷的衝動行為，最終後悔莫及，我想失誤殺了人的那個人，現在也應該不好過吧。
這幾年的職場生涯，不管是欺負我的，還是我看到的被欺負的，不勝枚舉，但從來沒有細細的琢磨過職場霸凌這件事。今天我就給大家好好分析一下，什麼是職場霸凌，當遇到職場霸凌的時候，我們該怎麼辦？
【什麼是職場霸凌】
職場霸凌是向一個或多個員工實施的重複且故意的負性行為（例如貶低某人的工作價值，戲弄、嘲諷或孤立排斥某人），並影響了受害人的身心健康和工作績效。
當年韓國因為職場霸凌嚴重，專門出臺了《職場霸凌禁止法》，並且規定，用人單位或員工利用職權和資歷優勢，超出工作範圍，給其他員工造成精神、身體痛苦，或導致工作環境惡化的行為屬於霸凌行為。除了在辦公室和工作地點外，在社交媒體、出差地點、聚餐場所及私下見面時出現類似的行為也將被認定為霸凌。
雖然我國沒有明確的職場霸凌法律出臺，但是我國關於保護工人權利的法律一直都有效的執行和推進中。那麼什麼算得上是真正的職場霸凌呢？
1.發生頻率：持續發生6個月以上時間。如果僅僅是一次或兩次的口角之爭責不屬於霸凌。
2.危害程度：Namie (2003)認為攻擊行為的強度由1~10不等，如果不禮貌行為屬於1~3，則霸凌行為佔據4~9等級，你可能會問，強度最大的攻擊行為難道不是霸凌嗎？事實上，強度最大的攻擊行為僅限於剝奪他人生命等嚴重暴力行為，已經超出一般霸凌範疇。
3.指向性：與普通的反生產行為和越軌行為相比，霸凌更多地指向特定員工，而非組織。
4.權力的不均衡性：受凌者面對霸凌往往難以反抗，因為霸凌者佔據雙方間的優勢地位。這種優勢不僅僅來源於組織結構中的正式權力，也有可能來自平級同事間的專業知識、信息和人脈資源等對於非正式資源的權力。
【職場霸凌產生的原因】
1.工作認同性或統一性產生偏差
職場霸凌最常出現的原因就是工作中產生矛盾
我舉個例子，長青和偉明都在公司帶項目，但一次會議中，長青和偉明產生了分歧，兩個人就在會議上爭得面紅耳赤。
會議結束後，本來偉明覺得這只是工作，工作要對事不對人，所有偉明還是照樣和平時一樣工作。但他忽略了一點，長青是老員工，不管是論資歷和能力，都要不偉明時間長。從那以後，長青就和偉明結下了樑子。
平時見面了，長青不再理長青，而且總是言語攻擊，諸如：某些人呀！厲害呀！不知天高地厚，給點陽光就燦爛，給臉不要臉。偉明因為資歷沒有長青高，也不敢當面和長青對著幹。
日子長了，偉明發現公司裡的好多人都孤立了他，偉明好像跟誰說話，大家都不理他。吃飯時偉明一個人，工作又困難了，大家像瘟疫一樣躲著他，只要是他的方案都會被所有人否決。。。。。。
2.個體職位高低造成的心理扭曲。
倩倩剛到公司的時候是做腳本的，她的上司是個公認的李莫愁一樣的瘋子。上班不到一週，女領導某天早上就來劈頭蓋臉的把她罵了一頓，說是安排的工作倩倩沒有做好。
事情是這樣的，前一天，女領導給倩倩分的要做個腳本，結果有安排倩倩開了一天的會，晚上又讓倩倩去朋客戶，整整熬夜到凌晨。倩倩就睡了兩個小時就跑到公司來上班，結果還沒來得及開電腦，女領導就過來了，把她所有的桌子上的文件全部扒拉到地上，還劈頭蓋臉的臭罵了一頓。。。。。。
倩倩委屈的大哭了一頓，她還是把腳本寫完了，結果女領導就瞅了幾眼，就撕的稀碎。開始了：你怎麼做的腳本，有沒有腦子，會不會做，不會了滾蛋。。。。。。
3.一直遭受霸凌的人，升值後，會內心發洩式的對別人霸凌
冷儼是日本一家公司的員工，一干就是10年。期間遭受老闆的辱罵數都數不清。還經常被老闆當眾侮辱，在這個公司能幹一年的都是奇蹟，可冷儼真是能忍受，足足幹了十年。估計是老闆被他的忍受力感化了吧。
老闆後來越幹越大，公司開了好多家，這個公司就交給冷儼搭理。開始的時候還好，結果沒過一個月，冷儼本性暴露，他把公司所有的能罵的員工都罵了個遍。冷儼感到了從所未有的成就感和自豪感，他明明知道這樣對員工會造成多大的傷害，而且他自己是怎樣想的，他的員工就是怎樣想的。可他仍然一直這樣做並且堅持一直這樣做下去。。。。。。
【遇到職場霸凌時該怎麼辦】
每個人都難免會遇到職場霸凌，當你遇到職場霸凌時：
1.保持冷靜，試著與對方溝通
當遇到職場霸凌時，先不要憤怒，更不要膽怯，因為你越是膽怯，越會助長霸凌的囂張氣焰。
先去主動找當事人談判，告訴他你的想法，儘量用溝通解決問題。
2.提出反抗意見，表明態度
如果溝通不能解決問題，那就明確的告訴他/她，老孃不是好惹的，要是還繼續這樣，我也會採取措施的。
3.給比霸凌你的人職位高的領導反饋或是給工會等組織反饋
如果已經到了個人不能解決問題的程度，那就向上級反映，請更高級別的領導來解決問題。
4.辭職，和談解約
通過了努力還是不能解決你的問題，那就和公司談判或是直接辭職，因為霸凌對一個人的影響是很大的，長期處於壓力狀態下工作會導致人的免疫力下降，精神衰弱等症狀。
總結
時間不會因為某個人的快樂或不快樂而停止不前，如果你在職場上遇到了霸凌事件，請一定不要忍氣吞聲的默默忍受，採取一切的正常方法去解決，能解決很好，要是不能解決，請果斷選擇新的生活。
願你我的職場生涯都能平坦順利！
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