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抑鬱不被人理解，他們覺得抑鬱人行為古怪，甚至被人看不起。無所謂的，把生活打理好，好起來了再接媽媽，抑鬱的人最不想把這種黑暗帶給身邊的人。 有時以固有正常思維來看待抑鬱人，覺得他們是傻逼。但從抑鬱人角度來看他們，大部分都覺得實在太low了。 很簡單，他沒有這個病，怎麼來理解。 都是好言相勸，開心，放鬆。誰不想開心放鬆？ 關鍵還是要找方法自救，多少人在看著，給時間時間，抬頭挺胸動起來。
愛喝啤酒的老煙
抑鬱也分等級與嚴重程度，如果只是輕度抑鬱，是完全可以自愈的，但是如果情況比較嚴重的話，就需要與藥物結合治療了。
抑鬱只是你的精神上感冒了，為什麼我們在得知自己有了抑鬱症後會特別惶惶不安呢？
明明只是感冒了呀！關鍵在於是精神上，而不是肉體上。人們對精神上的病痛往往帶有一些偏見，需要糾正過來也不是一朝一夕的事情，可能需要在漫長的歲月中才能讓人們接受精神上的生病與肉體上的病，同樣需要被重視，沒有任何兩樣。
精神上抑鬱的人，最放棄治療的樣子是：自甘如此下去，周圍一片黑暗時，寧可在暗處窺見明亮，也不走到亮處去。
經常看到類似這樣的問題：
“一個人如何才能快速成長？”
“為什麼看過那麼多的心靈雞湯，我的人生還是原來的樣子？”
這種問題的答案便是：只有親身經歷傷痛，才能走出去，向更遠的地方。
是不是曾經有很多次都在想，要不就算了吧，不妨就聽從心底那個黑暗處的聲音好了，這樣就不那麼費力了。那為什麼現在還會問出這樣的問題呢？無非是心中還有牽掛，心中還有不甘。
“我就是如此這般的人了嗎？”
“我是不是還能更試一試？”
當你抱著這樣的希望時，就算在最深的暗處，生命中也會透過光來。情緒可以低落，但不是任由她低落下去。就如同，我們感冒發燒了，我們不會任由這樣的狀態下去一樣。
總有讓自己可以開心起來的事情，每個人可以開心的點不同，找到自己那個，就可以救自己。
想把媽媽接過來，為什麼不呢？誰會笑話呢？也許是家裡的親戚吧？也許是熟悉的鄰居吧？那麼怎樣做，他們才不會笑話呢？
當你眼光向前看時，便看不到別人的質疑與聒噪；當你猶豫不決，目光遊離時，周圍便都是指指點點。
人生很短，做自己希望做的事情。雖然是簡單的道理，但有人一生都在做錯。
祝好〜
淺悅微綣
個人認為，大部分抑鬱症患者是自我價值觀的嚴重缺失，一個抑鬱症患者他真的連半點快樂的時候都沒有嗎？在我接觸的抑鬱症患者包括我自己來看，其實抑鬱症患者也是有快樂的時候，只是很短暫。
很多人不明白什麼叫自我價值觀，其實自我價值觀每個人都有，包括抑鬱症患者都有，只是擁有的多和少的問題，而抑鬱症患者缺失得比較嚴重而已，當一個人自我價值觀完全缺失，基本上就活不了了。自我價值觀到底有什麼用呢？自我價值觀可以對人產生積極作用（西醫稱之為缺少多巴胺），使人產生動力（而抑鬱症患者基本上行動力不足，被人稱為懶），根據這條分析，平時的鍛鍊如果沒有自我價值觀的支撐，鍛鍊雖然可以讓身體保持健康，但是無法從根本上解決抑鬱症問題。
如何才能感知自我價值觀呢？舉個例:你將路邊垃圾放進垃圾桶，這無疑是一件有價值的事，但是你卻體會不到這種自我價值，為什麼呢？因為對於整個社會來說，這件事的價值很小，反饋給你的價值感受幾乎沒有。但是你如果將教師裡的垃圾放進垃圾桶，你一定會受到表揚，你會高興。同樣價值的事，對於不同環境所反饋的價值觀或大或小，我們高興程度就不一樣。
所以我覺得治療抑鬱症或許可以從恢復自我價值觀入手，如何讓患者正確感受自我價值是必須的。
感受自我價值首先得自己做出有價值的事，只要有做事就會有價值，相對於大的環境價值顯得小，相對小的環境就會顯得很明顯了。比如你幫助一名抑鬱症患者相對於整個社會微不足道，但是對於這位抑鬱症患者來說就顯得十分明顯了。
那麼究竟做哪些事能讓人清楚的體會到自我價值呢？或者說患者缺失了哪部分自我價值觀呢？或者怎麼樣為患者建立新的價值觀呢？
我也是一個抑鬱症患者，希望大家能給我一些參考，讓我也能建立和恢復自己的價值觀，讓我走出抑鬱症的折磨，謝謝！[玫瑰][玫瑰]
中度抑鬱症自救者
你好，首先，不知道你是怎麼確定自己有抑鬱症的，如果是自測的，建議去正規醫院檢測，看看抑鬱在什麼程度。
如果醫生建議服藥，要遵醫囑。
把媽媽接過來最好，媽媽也可以提醒你按時服藥，兩人一起聊天，回憶美好時光，一起逛街、運動、做美食~~~~~~
抑鬱症的康復，自己的自律和家人的陪伴很重要
抑鬱症可以治癒，不要被媒體唬人的數字嚇到
做積極的事情，一點一點，一步一步，你一定會康復的。
孩子你還年青，未來的日子多美好，為什麼心情不好呢？困難都是暫時的，我年青時也很不順利，可是我堅強的走過來了，35歲以下後逐漸好轉，50歲後萬事順意，生活幸福，人生沒有一帆風順的，有低谷倒黴的時候，也有好運順利的時候，你一定要調整好心態，珍惜生命，熱愛生活，樂觀向上，好運就會來的，只有一個媽媽接過來挺好，媽媽是這個世界上最愛你的人，她能撫慰你的心靈，一定要孝順她，你們母子在一起生活互相照顧，儘快度過艱難時光，為了媽媽和自己一定要志氣的好好活著，千萬不要讓她為你擔心難過。孩子，㊗️你好運，早日擺脫抑鬱的痛苦，堅強的面對生活，人生要有價值，活好每一天。
黃鬱8
抑鬱是心靈封閉的痛苦表現，缺乏與外界溝通交流的自信。
人是社會的細胞，當與社會脫節難以達到心理預期的理想時，自身能力的限制製造出焦慮不安，憂心忡忡的生活擔憂。天長日久，煎熬著孤獨寂寞的心靈。
抑鬱也是一種自私的自我欺騙。每天為海市蜃樓般的擔心折磨著，杞人憂天的反覆著。
有愛的人不孤獨，有責任心的人不抑鬱。開朗性格的人不孤單，工作踏實的人才是強者的風帆。
有媽的孩子是個寶，愛媽的孩子心情好。有事情跟媽媽商量，有困難和媽媽商酌著解決，沒有過不去的火焰山。愛心在抑鬱跑，開開心心生活好。
用戶3580833308959
肯定要接過來了。不然媽媽會很孤單。過來了還能互相照顧一下。又空閒時間也可以在家賺錢。
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很低調888
媽媽年齡有多大，能否自食其力？若是生活不能自理，那也許就是引起你致病的原因，你可以把她接到你身邊，悉心照料，條件是你必須有這個能力。若你的工資不足以開支生活方面的費用，那隻能使你病情加重。若是你當前的環境所造成的你致病的原因，那你得想法找個比較牢靠的廠打工，通過熟悉的人找新廠，不可要求工資太高，只可尋找比較沒有壓力的工作，把精力放在工作上。應該是慢慢會改善一些。
徐昌奎
這個病只能自己想開，自己走出來。把媽媽接過來，相依為命好！
小小葉子2015
來到這個世界上，如果沒有親人之間的溫暖和好友的陪伴開導，一旦遇到挫折和不幸，人就容易情緒低落，難以走出來。如果這種挫折和不順不斷出現，人就會抑鬱起來。這個時候，指望醫生肯定不行，自己要不斷暗示自己，讓自己心情舒緩。很多抑鬱的人，一旦被激怒，很容易做出可怕的事情，要麼傷害他人，要麼傷害自己。
抑鬱症，重在精神鼓勵和生活的陪伴，讓自己看到生活的快樂和自己存在的價值。千萬不要不斷去否定自己，也不要老是去想一些失敗的過往或者經歷。
找一個自己喜歡的人和願意陪伴你的人，多聊天交流，室外多活動，參與一些正能量的事，相信會好起來。
