好醫生陳
洗臉是為了皮膚表皮的清潔，那我們平時是為了把哪些東西洗掉呢？搞清楚要處理掉的東西，那洗臉的目的就明確了，針對於一天洗幾次的問題可以說是“不能多也不能少”（多了會造成皮膚屏障受損，少了會影響表皮的清潔度）。
為什麼要洗臉？
我們每天在臉上塗的各種水乳精華霜這些護膚品主要都是靠皮膚角質層吸收到皮膚裡面的，因為角質層就是我們皮膚最外一層，所以只有角質層乾淨了，皮膚對於那些玩意的吸收才能更完全。
皮膚表面很髒嗎？
除了肉眼可見的油乎乎的油脂，還有一些你看不見的微生物附著在表皮，如果有機會在顯微鏡下看一次，估計好幾天都吃不下飯去，比減肥藥都管用。
皮膚這些髒東西都怎麼來的？
1.皮膚表皮其實並非是光滑的，在細菌和汙垢面前，皮膚是“溝、丘”分明，凹凸不平的，所以容易藏一些髒東西在這些溝溝壑壑的地方。
2.我剛說了有時候我們肉眼能看到油乎乎的東西在臉上，那肯定都摸過吧，手感怎麼樣？是不是黏糊糊的，那這個黏糊糊的油脂就會粘黏空氣中的微生物、細菌、汙染物等亂七八糟的玩意，想一想你家廚房的紗窗，為啥那麼多髒東西就是因為油煙。
3.除了這些外來的，還有皮膚自身每天都會新陳代謝，然後就會有代謝產物，一些死掉的細胞，和老化的角質層，當然還有各種分泌物。
4.皮膚對護膚品的吸收是有限度的，不是你抹得多就吸收的多，有些姑娘光精華一次就塗好幾種，再加上乳液麵霜整個護理過程下來十幾層，媽呀，厚度和A4紙差不多的臉皮怎麼能吸收這麼多？所以會有一部分留在表皮上，那這些剩下來的就要被清理掉。
看了上面四點，我們瞭解到皮膚的髒東西有的是來自外部環境，所以在外面折騰一天的你，臉上會粘黏多少小活物？想想就頭皮發麻，再加上有些姑娘要化妝，彩妝可不能在臉上過夜，所以晚上洗臉這是肯定的吧。
還有兩點是來自皮膚自身的髒東西，一晚上的新陳代謝，還有昨天晚上摸的十幾層護膚品殘留物，早晨洗臉是不是也是肯定了吧。
為啥我前面提到了具體情況要具體分析呢？假如哈，你是乾性肌膚，早晨洗完臉護膚結束就在家呆了一天，也沒有做飯沒有遭遇油煙，那晚上就可以不用洗臉，如果你很勤快那就另說，可以洗。
油性肌膚是不是就可以多洗幾次呢？當然不可以，無論是哪種膚質類型，切記清潔過度，強力去油就是清潔過度的行為，包括清水洗臉都是。
不是每次都要用洗面奶才算洗臉哈，清水一樣也算是洗臉，膚質不同選擇就不同，乾性肌膚完全可以早上清水晚上洗面奶，油性肌膚早晚洗面奶，注意千萬不要清潔過度，皮膚屏障受損之後會引起各種煩人的問題，並且修復起來也比較麻煩。
綜上所述：一天洗兩次臉還是比較有科學依據的。
小白皮膚管家
我覺得一天起碼得洗二次，就是早起一次，晚上睡前一次。當然如果習慣睡午覺的人，或者夏天油脂分泌旺盛的時候，中午再洗一次比較合適。
我從我認為的皮膚健康角度來解釋一下為什麼每天要洗二到三次臉。我們的皮膚每時每刻都在分泌油脂，這些分泌出來的油脂堆積在皮膚表面並且每4-6個小時就氧化酸敗一次，就變成的垃圾，這些油脂垃圾會吸附空氣中的灰塵，有害物質，如果不及時清除掉這些垃圾就會引起皮膚的各種問題。所以最好是一天能洗三次臉。
有朋友會覺得早上起來不用洗臉，因為晚上在家裡沒有接觸到汙染，其實早上臉上已經堆積了許多油汙了，睡覺前塗擦的保養品皮膚沒有吸引完殘留在皮膚表面，皮膚自己分泌的油脂，這些油汙在早上是需要清潔乾淨的。
有人也許會認為，洗臉的次數太多會傷害皮膚，這個擔心是很有必要的，所以我們在洗臉的時候一定輕揉皮膚，並且保證皮膚有充分的潤滑，兩頰頂部輕輕帶過就可以了。這樣不僅可以保持皮膚的光潔了而且避免傷害皮膚表面的那層不易覺察的皮脂膜，它的作用是使皮膚免受外來刺激，抑制細菌生長和減少皮膚脫屑等。
V每日看世界
一天洗兩次臉最好，早晨起來和晚上睡覺之前，用兩次潔面膏、潔面乳等潔面產品清洗臉部，潔面乳或者洗面奶等應該在臉上停留1-2分鐘左右。無論是油性皮膚還是乾性皮膚，每天洗臉的次數都最好不要超過3次。如果幹性皮膚洗臉的次數過多，會使表面皮膚中的油脂更加嚴重的流失，從而出現幹皮病。如果油性皮膚洗臉的次數過多，超過3次，會出現皮膚水油不平衡的情況，例如容易出現過敏、角質層過薄、皮膚過薄等情況，所以每天洗兩次臉就可以。
利利姐ll
在正常沒有特殊原因的情況下 ，一天洗兩次臉最好，應該在早晨起來和晚上睡覺之前，用兩次潔面膏、潔面乳等潔面產品清洗臉部，潔面乳或者洗面奶等應該在臉上停留1-2分鐘左右。無論是油性皮膚還是乾性皮膚，每天洗臉的次數都最好不要超過3次。如果幹性皮膚洗臉的次數過多，會使表面皮膚中的油脂更加嚴重的流失，讓皮膚更加乾燥， 嚴重的會導致幹皮病。如果油性皮膚洗臉的次數過多，超過3次，會出現皮膚水油不平衡的情況， 我們都知道油性皮膚是特別敏感的，如果水油不平衡了，更容易出現過敏、角質層過薄、皮膚過薄等情況，所以每天建議洗兩次臉就可以。如果覺得白天皮膚乾燥的話，現在的皮膚保養方法很多，平時可以噴霧點清稀的保溼水來進行日常不洗臉時的保養!
李姐V生活的粉絲
正確的洗臉方法A、洗臉前必須要先將手清洗乾淨，髒汙的手會有細菌，易使皮膚產生問題。手清洗乾淨後，取洗面奶用手輕輕打至起泡，然後塗抹於面部。
B、將泡沫均勻塗抹在臉上，輕輕推抹開來，若是易出油的部分多按摩2~3次，至於乾燥的部分則可輕帶過即可。記住，洗面奶停留在臉上時間以不超過1分鐘為限。
C、用水不斷的洗淨。如果，洗後發現還是油油的，那麼請重複上面步驟一次四個步驟令痘痘肌煥然一新 
STEP 1：清潔 每日早晚，在手中加水調勻後用於溼潤的臉上，能夠溫和地去除死細胞，清潔肌膚表面的不潔物，去除多餘油脂。
STEP 2：收斂 每日早晚，潔面後用棉片塗抹於臉部，特別注意有瑕疵的區域，避開眼周。 能夠拭去表面的死皮細胞，緊緻毛孔。
STEP 3：保溼 每日早晚，取適量塗抹於臉部，避開眼周，同時也可以作為妝前打底用。能夠去除肌膚表面的細菌，重組深層真皮細胞，令肌膚正常運作。
STEP 4：遮瑕 在你需要的時候就可以拿出來點在有小紅點或粉刺的地方，它能瞬間遮蓋瑕疵。 可以用美白遮瑕修護粉條 遮蓋痘痘肌時，先要看清楚痘痘的狀況，如果已有膿頭浮出，就別遮住它，讓它快快成熟自然癒合；剛剛冒出的痘痘，用筆狀遮瑕膏輕抹後，再輕壓即可。有這樣一種情形：當痘痘長在腮紅處時，可適量沾些腮紅與遮瑕膏混合，讓腮紅依舊動人。
小明哥愛美
很高興回答你的問題，關於一天洗幾次臉最科學，我給出的回答是兩次，早晚各一次。原因一我們早上起來，眼角有眼屎，嘴角有異物，所以說早上洗臉是必要的，洗了之後還能提神醒腦，晚上洗臉是因為我們在外面活動了一天了所以臉上有很多我們用肉眼看不到的灰塵，所以睡覺之前給它清洗掉，可以達到預防讓皮膚吸收到不好的。原因二早上洗臉可以按摩我們的臉部穴位，讓我們一整天的精神都很振奮，晚上洗臉可以讓我們的皮膚一整個晚上都清爽乾淨，可以很好的達到一個助眠的作用。原因三，早晚各洗臉可以讓我們形成一個很好的生活習慣，早上到點了就起床洗臉，可以預防我們睡懶覺，晚上到點洗臉睡覺，可以預防我們熬夜。那麼是不是一個很好的生活習慣呢！當我們有了一個很好的生活習慣了那就對我們的健康是一個很好的保障，原因四，早晚各洗臉一次，可以感染我們身邊的人，那麼當我們長期堅持我們的洗臉的時候，是不是也帶動了旁邊的人了，我們都知道人是有共鳴的，讓身邊的人也有了一個很好的生活習慣。這不也是一件美事嗎？
阿度回憶錄
每日洗幾次臉為宜？
洗臉的次數，早、中、晚各洗一次，至少每日洗2次，早、晚各1次。這樣既能充分發揮乳化膜的生理作用，又可及時除去陳舊的皮脂等汙垢，保持面部皮膚的潤潔與光澤。清晨起床後洗一次臉，能振奮精神；晚上睡前洗臉，有助於更好的睡眠，能使毛孔處於透氣暢通的良好狀態。人體皮膚細胞每24小時分裂一次，分裂的高峰是晚上10點至凌晨2點，所以臨睡前的一次洗臉尤為重要。
洗臉與健康有關嗎?
人的皮膚每時每刻分泌著油脂，形成皮脂膜，黏附在皮膚上。塵埃落在上面，又與代謝後的角質層融在一起，形成討厭的皮垢。人進人中年，皮膚的新陳代謝逐漸緩慢，體內的激素分泌不能平衡，加速了皮膚的老化。而正確的洗臉則能延緩皮膚衰老。洗臉首先要注意水質，最好是軟水。可把自來水煮沸，或在河、湖、井、池水中加入少量的硼痠軟化。其次，要注意水溫，水太燙，毛孔會擴張，皮膚就會過多脫落，促使皮膚起皺和老化；水太冷，毛孔緊縮，汙物不易洗掉。最適宜的水溫在30℃～40℃。另外，注意洗臉的手勢。抹上洗面奶或美容皂後，用雙手在額、面頰、下巴等部位由下往上、由內向外，呈圈狀摩洗；嘴部以人中為起點，分左右沿嘴際會合於下頜凹陷處反覆循環摩洗；眼部則順眼角由內向外圈洗；鼻樑要順著鼻樑由上往下摩洗。
怎樣用水洗油性皮膚?
早晨用熱水洗臉，在熱水中加入幾滴食用白醋，有助於洗去油脂。洗臉時要仔細、徹底地清除臉部汙垢，必要時可用洗面刷配合刷洗，再用美容洗臉乳液抹一次，拭淨。
晚上睡前先用熱水洗臉，揩乾，用洗面奶抹一次。用清水洗淨後，再用杏仁粉和雞蛋清加幾滴檸檬汁攪成糊狀，敷抹臉部。30分鐘後用水洗淨，最後用油性皮膚霜抹臉。
秋天怎樣用水洗臉?
秋天，天高氣爽。最好每天早上、中午洗臉。用溫水往臉上噴灑，補充水分，然後抹上適合肌膚的護膚霜，做1～2分鐘的輕微按摩即可。
每晚在臉盆裡倒上半盆開水，把頭俯向水盆，讓水蒸氣慢慢滲入皮膚毛孔裡，持續幾分鐘，等皮膚毛孔張開後，塗上適合自己皮膚的清潔劑潔膚，然後用柔軟的紙擦去，再在盆裡加一些涼水，對成溫水將臉洗淨。再在臉部自下而上地拍上不含乙醇(酒精)的爽膚水。最後抹上適當的護膚品，如燕窩霜、人參防皺霜或晚霜等。
每週最好做一次面膜。儘快補充夏季高溫蒸發了的水分，使肌膚滋潤、飽滿，有更好的抵抗力。
冬天用冷水洗臉為什麼會發熱?
冬天用冷水洗臉，剛洗的時候，覺得冷得刺骨，這是很自然的。洗完以後，血管因為受到很強的冷刺激，再加上手在臉上的搓勁，血管很快擴張了，這樣大量的血液湧向皮膚，皮膚馬上發紅變熱，與空氣的溫度一比，相差很多，所以人就覺得熱乎乎的。
有人會問，熱天用冷水洗臉洗澡，皮膚上的血管受了冷刺激收縮以後，是否也會擴張?回答是肯定的。不過這時候氣溫比較高，血管擴張常常不完全是因為受了過冷刺激的緣故，洗完以後涼快一陣，熱的刺激隨之而來，也會使血管伸展開來。這個時候血管伸展以後，皮膚溫度也會升高，只是因為氣溫高，相差禾大，所以感覺不太明顯。
用冷水洗臉和洗冷水澡，可強壯身體，增強身體抵抗寒冷的能力，少患傷風感冒等疾病。凡是身體健康的人，最好冬、夏季都鍛鍊用冷水洗臉，有的人冬天還可以洗冷水澡。
需要注意的是，體弱有病的人不要勉強，開始用冷水要慢慢來，不能太急，最好夏天開始，然後經過秋天到冬天，就能慢慢適應；冬天洗完以後一定要擦乾，用於毛巾搓一搓，搓到身上發熱為止，如果擦不幹，搓不到，容易引起凍傷和傷風感冒等。
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夏天怎樣用水洗臉?
夏天由於氣溫偏高，容易出汗，皮膚分泌、排洩廢物隨之增多，這就需要經常清潔皮膚，勤洗臉。在種類繁多的美容化妝品中，水是皮膚的天然美容品，用水潔膚最理想。
另外，可用冰水刺激皮膚表面，以增加血液流動，改善面容。不妨搗碎少許冰塊，將其包在一條薄毛巾中，用此寒冷的溼包自下而上對面、頸部進行摩擦。在1周時間內可反覆進行多次，有助於改善蒼白容貌。
乖乖溫柔虎
洗臉真的是洗面乳一搓，水一衝，毛巾一擦，簡簡單單！
真的有那麼簡單嗎？看似平常的日常小動作，其中不失小訣竅，快來看看你會不會洗臉喏！
＊先利其器：洗臉前先把毛巾洗乾淨，洗臉毛巾要定期清洗及消毒。
＊天然純水：如果能夠，可以考慮在洗臉之後，用濾過的水沖洗一下臉部。
＊手洗乾淨：洗臉之前應先洗手，手上的髒東西，很可能會汙染你的臉龐。
＊流動的水：許多人洗臉習慣接一盆水洗臉，但是這樣其實並不科學。建議用流動的水搭配乾淨的毛巾洗臉。
＊左搓右揉：洗臉時先把臉充分打溼，取洗面乳加水搓揉起泡，用泡沫洗臉，比較不會刺激皮膚，也比較容易沖洗。
＊輕輕柔柔：洗臉用指腹輕柔臉部就好，不要用力搓揉。
＊照照鏡子：洗完臉抬起頭照個鏡子，看看自己臉部的"死角"有否清洗乾淨(如：頭與脖子相接及髮根處)。
＊別洗太多：即使是油性肌膚，一天洗臉兩次也足夠，最多不要超過三次，如出油嚴重，可利用吸油麵紙幫助去油。
＊把水擦乾：洗完臉不要任由它自然風乾，這樣會造成皮膚缺水。
＊臉部滋潤：洗完臉，養成用化妝水的習慣。
正經男人的vlog
最好是兩次，起床時，不要一下子就起，緩慢一點，防止頭昏目眩，這種現象老年人居多，然後才開始我們的日常，刷牙洗臉，洗臉要用溫水，切忌過燙過涼，稍微一點洗面奶，擠在手心，打圈，出豐富泡沫再抹茶臉上慢慢輕柔 ，起到清潔、甦醒臉部肌膚的作用，最後清水洗淨，抹上平時用的化妝品就OK啦！
晚上，我們累了一天，滿臉的風塵，堵在了我們露在外面面部肌膚，這下要好好的清理一下，先用洗臉面巾加卸妝水去除面部妝容，然後按照早上洗臉步驟進行清洗，最後搽點夜用保溼類化妝品就行了。
尚卿雅魅
早晨起來洗一次臉，是為了清潔皮膚一晚上分泌和排除的垃圾油脂，晚上睡前洗一次臉，是為了卸去妝底和空氣中的灰塵，讓每個毛孔都能幹淨自由的呼吸。當然洗後要補水的，給皮膚足夠的水分防止乾裂。其餘時間如果再洗臉，個人認為既沒必要，也會損傷表層皮膚。僅供參考，希望可以幫到你[靈光一閃]
