一顆失眠的菜花

據不完全統計，約有半數以上婦女在懷孕早期會出現早孕反應，包括頭暈、疲乏、嗜睡、食慾不振、偏食、厭惡油膩、噁心、嘔吐等。（所以出現孕吐的媽媽們不要自責、擔心，這是正常的生理反應哦）症狀的嚴重程度和持續時間因人而異，多數在孕6周前後出現，8～10周達到高峰，孕12周左右自行消失。少數孕婦早孕反應嚴重，頻繁噁心嘔吐，不能進食，以致發生脫水及新陳代謝障礙，造成胎兒營養供應不足，甚至危及胎兒生命。

面對孕吐我們得擺正態度，該吃還得吃，為了寶寶的健康我們要補充好營養。

知道了孕吐的原因，才能有針對性的方法緩解孕吐

懷孕後，體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱“孕吐”在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，嗅覺和對氣味的敏感度提高了，孕酮有鬆弛腸胃肌肉的作用，會引起腸胃蠕動減慢，胃酸過多

長期孕吐可能帶來的不良後果

1、造成營養不良，如能量、蛋白質、脂類的攝入不足，出現早產、低體重兒的機率增加。

如果實在不想吃，可以適當補充營養補充劑，孕早期是寶寶腦發育的第一個高峰期，一定要保證大腦發育的營養喲

2、引起體內微量營養素缺乏，增加胎兒致畸風險。如葉酸攝入不足，容易出現胎盤早剝、神經管畸形、巨幼細胞性貧血。碘缺乏可能致胎兒甲狀腺功能低下，從而引起胎兒生長髮育遲緩、認知能力降低。鋅攝入不足，可造成先天畸形等。

3、造成脂肪被分解，使得血液中酮體增加，影響胎兒的發育，甚至畸形。

4、引起B族維生素缺乏，會加重孕吐現象。如維生素B1缺乏會使得腸道功能下降，加重孕吐反應。

如何快速擺脫孕吐

1、不要強調均衡營養

若是孕吐嚴重，日常飲食中就可以不要過分強調均衡營養，而要以“吃得下”為準則。不過還應該儘量選擇清淡、易消化的食物，比如饅頭、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。

2、少食多餐

但這有個前提是：不必勉強自己，也不必要拘泥於早中晚餐的進食時間。什麼時候想吃，那就吃點，吃那些能引起自己食慾的食物。

3、避免油膩、高脂肪食物

高脂、油膩的食物不利於孕吐症狀的緩解。這不僅要求在食材上要避免如肥肉等高脂肪的食物，而且要求在食材的烹飪上儘量少用煎炸的烹飪方式。

4、嘗試吃點酸的

酸性食物對孕吐反應有緩解的作用，所以可以試一試吃橙子、橘子等食物，或者也可聞一聞這些食物果皮的味道。

5、試一試補充維生素B6

適當的補充維生素B6或是吃富含維生素B6的食物如胡蘿蔔等，對有些孕媽媽來說，具有減輕孕吐的作用。很多孕媽媽在網上查到維生素B6可以緩解孕吐，但切忌將B6當成“止吐靈藥”。

在臨床上，醫生建議只有出現劇吐症狀時才宜使用維生素B6，一旦症狀緩解就要停用。如果孕媽長期過多服用維生素B6，會使胎兒產生依賴性。胎兒出生後，容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動，甚至驚厥等不良反應

Ps：假如想要補充片劑維生素B6，請一定先詢問醫生你的身體是否適合，以及補充的劑量要多少。

6、小口喝水

雖然孕吐嚴重時，及時補水是件很重要的事情，但大口牛飲，很有可能刺激到已經虛弱的胃，再次引起嘔吐。所以，喝水時要小口喝，也注意不要邊吃東西邊喝水。

7、常備小零食

身邊常備一些餅乾、果仁等的小零食，早上起床、半夜清醒等肚子餓時，都可隨時吃上幾口。避免長時間的空腹，也能減緩噁心感。

8、生活方面注意

保持愉悅的心情、注意休息、避免去人流密集的場所、家裡經常通風換氣以保持空氣新鮮等也有助於緩解孕吐反應。

日常生活小習慣養成，也能降低孕吐哦

1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。

　　2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。

　　3、起床前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

　　4、進食以後，最後臥床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。

　　總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水，不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育，另外可以適當補充營養素

平時適當運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。如果吐的十分嚴重，已經影響到孕媽的身體，就需要及時去醫院就醫，聽從醫生的建議了

安適育兒

才孕10周，沒事，吐吧，你體內的存貨就夠寶寶發育了。況且你還有酸野菜和白米粥，挺幸福的啊。

01

我劇吐到16周

16周啊，四個月，我整整吐了四個月。

記得那是個溫暖的日子，我感覺我有了，試紙一測，真中了。不過那時B超還看不出來有了，又過了10天，確定宮內早孕，再過10天，確定寶寶7周1天了。

這個時候，我還能正常吃東西，因為有過一次劇吐經歷，所以我現在是能吃就吃。直到有一天，我對老公說：“我可能要吃不下東西了。”也就是說孕早期反應要來了。

果真，孕吐來的毫不留情。2019年的1月下旬，我都是在孕吐中渡過的，吃啥吐啥，喝水都反胃，早上起來能吐到懷疑人生。

這樣我去了醫院，實在挺不住了，去掛了第一次水。因為這個孩子了，她來了，遭點罪都沒啥。回到家，老公做什麼都小心翼翼的，我聞不了一點油煙味，脾氣也變的很大，一點不順心就要發火。因為實在太TM難受了。

一週不吃不喝，每天喝點水潤口熬日子。2019年過年那天，就是2月4號，我一輩了都能記住，因為我是在醫院渡過的，老孃我又掛了一次水。

而且實在擔心肚子裡的寶寶，像題主一樣，怕寶寶發育不好，怕寶寶營養不足。於是照了第四次B超，檢查一切正常。

這天我和老公回到家裡，因為是年三十，人家都是歡樂團圓，我倆在家裡抱頭哭，因為我難受，所以我哭，我老公看我難受，他又沒有辦法，所以他也哭。就這樣我倆在衛生間門口，抱著哭。

想想那情景，只在電視上看過啊。

然後老公問我，回家不？原本想著有孩子了，怕折騰就不回雙方父母家了，但那時候我也不想了，直接說回，是回我家，老公也沒說啥，直接定了機票，收拾行李，開車奔向200公里外的機場。

這車開的是真快，因為還有四個多小時飛機就要起飛了，全程120。上了飛機，老公還擔心我累著，但我卻感覺輕公了許多，在飛機上還吃了些東西。

在我孃家，前後又吐了一個月，但多少能吃些東西，每天大米粥土豆絲，雖說還吐，但多少能進食了。可能這是我親媽做的，我的意志告訴我要吃的緣故吧。

我一直吐到四個月，在回來之前，在武漢做了一次產檢，寶寶發育一切正常。

所以，題主放心吧，孕早期反應，人與人不一樣，有的是三個月，有的是四個月，我有個同事吐了整整十個月，寶寶很健康。也有的說，孕早期反應，是寶寶自我保護的一種表現，我也不知道是不是，權當是吧。

最後祝你好孕。

楊楊爸親子驛站

不會的，對孕期因該沒有影響，因為我生了兩個孩子，我的第一個孩子打懷孕一直吐到生，第二個孩子吐到五個月，堅持太難受了，吐完吃，吃完吐，為了孩子營養必須得吃，你不能吐完因為不好受就不吃了，如果飯吃不進去，那就多吃水果，2007年我懷老大那時一直吐，吃完飯立馬就吐，但是一天基本吃一百元的水果，什麼貴吃什麼，那陣100元還叫錢呢，你說我一天得吃多少樣水果，那時基本天天都半夜兩三點睡，但是早起我一般11點12點才起，後期肚子太大隻能平躺著睡，腿還抽筋，堅持一下就過來了，這個吐主要咱的身體體質太差，沒事的，我那時懷兩個娃什麼也都沒忌口，對象還在我身邊抽菸呢，所以懷孕不用太在意，但是根據自己的身體老看我是屬於皮實那種，加油，為了孩子多難受也要忍忍忍！

青雲縹緲

以我的經驗和經歷來說，孕吐嚴重真的沒有什麼太好的方法[捂臉]我是吐到5個月，才好點。那時候孕吐嚴重反酸，導致咽喉整天被灼燒的難受，然後因為吐感強烈，把胃黏膜都損傷了，就是我嘔了血絲出來，去醫院看，醫生說是胃黏膜損傷。但是她說沒什麼好方法來緩解孕吐。這幾個方法是我自己摸索的，希望對你有用。

1用檸檬片泡水喝，不用泡的太濃，有點味道就可以，這個可以隨時喝。

2少食多餐，千萬不要一次吃太飽活或者長時間不吃東西。太飽或太餓，對腸道來說都是一種負擔。

3可以到店裡買一些沒有額外添加劑的梅子類零食。吃點可以緩解有點想吐的感覺。

這是覺得比較有用的3種。其他的方法我也試過，一點用都沒有[捂臉]

另外孕早期，胎兒還比較小，所需的營養成分不會太多，母體已有的營養是夠胎兒生長髮育的（前提是孕婦自身要營養正常，不要營養不良）懷孕前3個月葉酸要按時吃呦！如果你擔心自己吃的不多影響到胎兒，可以買孕婦奶粉喝。最重要的是要保持好心情！！！

㤖清

孕早期10周，孕吐厲害，失眠會不會影響寶寶？

首先寶寶沒有那麼脆弱，特別強大，但是一定要定時孕檢哦，如果吐的實在太厲害，體重也下降厲害，要告訴醫生。

我兩個寶寶都吐到4個多月，吃點東西就吐，吐到每天都躺在床上，當時也害怕寶寶跟不上營養，但每次去孕檢寶寶發育都很好。

我吐的厲害的時候喝點蘇打水，有時候喝一點淡檸檬水，吃點蘇打餅乾，就有所緩解。

駿陽媽媽

我孕期沒有怎麼吐，吐過一次比較厲害，感覺膽水都快吐出來了頭有痛，半夜去醫院醫生查血檢查沒事讓我回家休息，明天再吐得兇就輸點營養液，後面不怎麼吐了偶爾會有心裡難受想吐。每天都吐的話確實挺難受的，擔心可以去醫院檢查，保持良好心情，儘量吃一些適合自己胃口的食物，孕育寶寶健康成長

泡泡媽咪的時光機

我覺得孕媽媽不用擔心，孕早期孕吐反應除非是特別嚴重的，我說的嚴重是指需要去醫院輸營養液的情況，我當時孕吐到16周，去醫院看過醫生，也是擔心寶寶營養跟不上，醫生建議補充維生素即可，一般孕三個月之後孕吐就會消失，飲食也就正常了。如果你是孕吐特別嚴重，建議去醫院看看醫生，看需要的話補充一下維生素。再堅持兩三週就應該能好點了，㊗️寶媽開開心心，寶寶健健康康！

小小白的禮物

你好，大多數婦女妊娠初期出現擇食、厭食、輕微、頭暈、倦怠等症狀，稱為早孕反應，早孕反應一般對生活與工作影響不大，不需特殊治療，在妊娠3個月左右自然消失。

出現早孕反應的原因是因為因為懷孕後體內絨毛膜促性腺激素分泌過多，胃酸分泌減少，胃腸蠕動降低，飲食消化吸收減緩而引起反射性惡心，但不嚴重。如果精神緊張，情緒抑鬱，對妊娠恐懼以及神經系統功能不穩定的人容易發生妊娠劇吐。

你這種情況如果嚴重就屬於妊娠劇吐，中醫稱為妊娠惡阻，是指婦女懷孕以後，1-3個月期間，出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等症狀。

中醫認為本病主要是因為脾胃虛弱、肝胃鬱熱、痰溼等導致衝氣上逆，胃失和降發生嘔吐。臨床見一般懷孕前有胃病的人容易發病。

你的症狀初步判斷屬於肝胃不和，可以口服左金丸或孕婦清火丸。如果不能吃藥，也可以生薑30克、10克。共絞汁擦舌，1日數次；配合按壓內關穴（手臂內側，腕上二寸，二筋之間）、足三里（外膝眼直下三寸，脛骨外緣一橫指處），每次－5分鐘。

如果情況嚴重最好去醫院查一下血液電解質和尿常規及相關的產科檢查。因為嚴重的劇吐可以導致脫水、電解質紊亂，如果尿常規中有酮體陽性，說明體內的脂肪已經參加代謝，嚴重的劇吐可以導致脫水、電解質紊亂，如果出現症狀嘔吐與飲食無關，甚至吐出膽汁，口渴、口乾、尿少等，嚴重者會發生昏迷、語無倫次等精神症狀，這種情況不只是對胎兒有影響，準媽媽也有危險，一定要及時就醫，以免發生危險。

希望有幫助，祝你好孕！

女科小手

孕吐是妊娠早期最明顯的症狀，大多數準媽媽在懷孕6周時感到噁心想吐，少數準媽媽在懷孕4周就有這種反應，好在孕吐一般在懷孕12周的時候自己逐漸消失，不過也有個別準媽媽會持續到分娩結束。

那麼，孕早期10周了，每天想吐，沒有胃口嘴巴苦澀，晚上失眠，這樣是不是非常影響寶寶發育呢？

答案:

因為懷孕初期並不需要增加攝取的熱量，所以並不需要擔心孕吐會影響胎兒成長，如果可能，可改為少量多餐的模式進食。至於說晚上失眠，這也不用擔心，現在寶寶還很渺小，準媽媽睡覺還是很方便，只要不熬夜，偶爾失眠不會影響寶寶發育的。

▶根據題主所描述，每天就吃點酸的東西和白粥，怕營養跟不上，所以在這裡推薦幾款準媽媽開胃食譜。

1.酸菜魚

材料: 草魚、酸菜、薑片

這道菜酸酸的，還帶點辣味，比較適合孕早期沒胃口吃飯的準媽媽，雖然酸菜比較合胃口，但準媽媽儘量少吃，畢竟醃製品吃多不好。

2.涼拌青瓜

材料: 青瓜、香菜

這道菜很多準媽媽都喜歡吃，涼拌青瓜帶有特殊的香味，再加上酸酸辣辣的，非常適合孕早期準媽媽胃口不好吃時配飯吃的。

3.酸辣蘿蔔

材料: 白蘿蔔、小米辣

這道菜也是很多準媽媽比較喜歡的，在胃口不好或者想吐的時候，可以來幾片酸辣蘿蔔。

▶那麼，如何讓準媽媽睡的好些？

1.準媽媽要養成良好的睡眠習慣，提升睡眠質量，首先就要改掉熬夜的不良習慣，建立身體生物鐘的正常節奏。

2.不正確的睡眠姿勢也會降低睡眠的質量，孕期最好的睡眠姿勢就是左側位，這種姿勢可以令更多的血液和養分送達到胎盤。不過孕早期還沒這麼多要求，準媽媽喜歡怎麼睡就怎麼睡吧。

3.由於內分泌的變化會導致準媽媽頻繁上廁所，就算是半夜也經常起床上廁所，這就造成了準媽媽睡眠質量的下降，這時候準媽媽千萬不要因為不想夜裡起來而不喝水，每天還是要保證有足夠的水補充，可以在睡前2小時喝水。

4.如果實在睡不著的話，可以坐在床上放一首自己喜歡聽的音樂，翻翻自己愛看的書，也許一會兒就會感覺睡意來臨了。

總結:

這種現象只是暫時的，不會太影響寶寶發育，不用擔心，等這個反應過了就會胃口大開了。

阿布提說育兒

琳琳懷孕兩個月了，婆婆非常高興，為了琳琳和肚子裡的寶寶，天天變著花樣做好吃的，可是琳琳吃什麼吐什麼，體重還變輕了。琳琳很擔心是不是會影響寶寶的生長髮育，去醫院檢查後醫生告訴琳琳：“只是正常的孕吐反應，不需要擔心，寶寶一切正常。但是如果孕吐特別厲害，吃什麼吐什麼，甚至嘔吐物中含有血絲，就要及時就醫。”

什麼是孕吐？

孕吐是早孕反應的一種症狀，是懷孕後由於體內的人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高有關，一般在懷孕的6周左右出現，包括頭暈、噁心、疲乏、食慾不振、嗜睡、嘔吐等。8到10周最厲害，12周以後逐漸消失。

孕吐有那些症狀？

頭暈、疲乏：每天都昏昏沉沉的，頭重腳輕，就像踩在棉花上，只有躺下才覺得舒服多了。

噁心、嘔吐：尤其是餓的時候，胃裡面有東西在往上湧，吃又吃不下去，吃什麼吐什麼。

嗜睡：每天都想睡覺，早上睡不醒，起來一會又想睡，有時候坐在那裡都想睡覺。

每個孕婦都會孕吐嗎？

因為每個人的身體體質不同，懷孕後體內的激素分泌高低不同，不是所有孕婦都會孕吐的。我懷孕時就比較幸運，完全沒有孕吐，就是有輕微的噁心感。

也有老人說孕吐越厲害寶寶長的越好，胎兒越穩，也有孕吐壞男寶寶的說法，其實這些都沒有科學的依據，孕吐只是早孕反應的一種症狀而已。

如何緩解孕吐？

1、少吃多餐，每天不必只遵循三餐，每次少吃一點，多吃幾餐，緩解不適。

2、不妨試試檸檬水，孕婦可以買新鮮的檸檬回來自制檸檬水，有很好的止吐作用。

3、清淡飲食，多吃含維生素和碳水化合物高的食物，少吃油膩、辛辣、和一些油炸的食物。

4、多備話梅、酸奶、橘子、蘋果這樣的小零嘴，隨時吃一點，消除惡心。

5、避免空腹吃很甜的食物，這樣會刺激胃產生不適感。

6、注意保暖，不要貪太涼、太冷的食物。

7、多吃含維生素b6的食物，如新蘭花、胡蘿蔔、香蕉、枇杷等。

所以，孕吐是每個孕婦必須經歷的，只要科學對待，不要給自己過多的壓力，多休息，合理飲食，會隨著孕周的增加慢慢緩解的，寶媽放鬆心情，安心養胎即可。

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 孕早期