一颗失眠的菜花

据不完全统计，约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。（所以出现孕吐的妈妈们不要自责、担心，这是正常的生理反应哦）症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生脱水及新陈代谢障碍，造成胎儿营养供应不足，甚至危及胎儿生命。

面对孕吐我们得摆正态度，该吃还得吃，为了宝宝的健康我们要补充好营养。

知道了孕吐的原因，才能有针对性的方法缓解孕吐

怀孕后，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，嗅觉和对气味的敏感度提高了，孕酮有松弛肠胃肌肉的作用，会引起肠胃蠕动减慢，胃酸过多

长期孕吐可能带来的不良后果

1、造成营养不良，如能量、蛋白质、脂类的摄入不足，出现早产、低体重儿的机率增加。

如果实在不想吃，可以适当补充营养补充剂，孕早期是宝宝脑发育的第一个高峰期，一定要保证大脑发育的营养哟

2、引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿致畸风险。如叶酸摄入不足，容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下，从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足，可造成先天畸形等。

3、造成脂肪被分解，使得血液中酮体增加，影响胎儿的发育，甚至畸形。

4、引起B族维生素缺乏，会加重孕吐现象。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，加重孕吐反应。

如何快速摆脱孕吐

1、不要强调均衡营养

若是孕吐严重，日常饮食中就可以不要过分强调均衡营养，而要以“吃得下”为准则。不过还应该尽量选择清淡、易消化的食物，比如馒头、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。

2、少食多餐

但这有个前提是：不必勉强自己，也不必要拘泥于早中晚餐的进食时间。什么时候想吃，那就吃点，吃那些能引起自己食欲的食物。

3、避免油腻、高脂肪食物

高脂、油腻的食物不利于孕吐症状的缓解。这不仅要求在食材上要避免如肥肉等高脂肪的食物，而且要求在食材的烹饪上尽量少用煎炸的烹饪方式。

4、尝试吃点酸的

酸性食物对孕吐反应有缓解的作用，所以可以试一试吃橙子、橘子等食物，或者也可闻一闻这些食物果皮的味道。

5、试一试补充维生素B6

适当的补充维生素B6或是吃富含维生素B6的食物如胡萝卜等，对有些孕妈妈来说，具有减轻孕吐的作用。很多孕妈妈在网上查到维生素B6可以缓解孕吐，但切忌将B6当成“止吐灵药”。

在临床上，医生建议只有出现剧吐症状时才宜使用维生素B6，一旦症状缓解就要停用。如果孕妈长期过多服用维生素B6，会使胎儿产生依赖性。胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应

Ps：假如想要补充片剂维生素B6，请一定先询问医生你的身体是否适合，以及补充的剂量要多少。

6、小口喝水

虽然孕吐严重时，及时补水是件很重要的事情，但大口牛饮，很有可能刺激到已经虚弱的胃，再次引起呕吐。所以，喝水时要小口喝，也注意不要边吃东西边喝水。

7、常备小零食

身边常备一些饼干、果仁等的小零食，早上起床、半夜清醒等肚子饿时，都可随时吃上几口。避免长时间的空腹，也能减缓恶心感。

8、生活方面注意

保持愉悦的心情、注意休息、避免去人流密集的场所、家里经常通风换气以保持空气新鲜等也有助于缓解孕吐反应。

日常生活小习惯养成，也能降低孕吐哦

1、适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

　　2、起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。

　　3、起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

　　4、进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。

　　总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，不仅是为了自己的健康也是为了宝宝的正常发育，另外可以适当补充营养素

平时适当运动，常做足底按摩可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。如果吐的十分严重，已经影响到孕妈的身体，就需要及时去医院就医，听从医生的建议了

安适育儿

才孕10周，没事，吐吧，你体内的存货就够宝宝发育了。况且你还有酸野菜和白米粥，挺幸福的啊。

01

我剧吐到16周

16周啊，四个月，我整整吐了四个月。

记得那是个温暖的日子，我感觉我有了，试纸一测，真中了。不过那时B超还看不出来有了，又过了10天，确定宫内早孕，再过10天，确定宝宝7周1天了。

这个时候，我还能正常吃东西，因为有过一次剧吐经历，所以我现在是能吃就吃。直到有一天，我对老公说：“我可能要吃不下东西了。”也就是说孕早期反应要来了。

果真，孕吐来的毫不留情。2019年的1月下旬，我都是在孕吐中渡过的，吃啥吐啥，喝水都反胃，早上起来能吐到怀疑人生。

这样我去了医院，实在挺不住了，去挂了第一次水。因为这个孩子了，她来了，遭点罪都没啥。回到家，老公做什么都小心翼翼的，我闻不了一点油烟味，脾气也变的很大，一点不顺心就要发火。因为实在太TM难受了。

一周不吃不喝，每天喝点水润口熬日子。2019年过年那天，就是2月4号，我一辈了都能记住，因为我是在医院渡过的，老娘我又挂了一次水。

而且实在担心肚子里的宝宝，像题主一样，怕宝宝发育不好，怕宝宝营养不足。于是照了第四次B超，检查一切正常。

这天我和老公回到家里，因为是年三十，人家都是欢乐团圆，我俩在家里抱头哭，因为我难受，所以我哭，我老公看我难受，他又没有办法，所以他也哭。就这样我俩在卫生间门口，抱着哭。

想想那情景，只在电视上看过啊。

然后老公问我，回家不？原本想着有孩子了，怕折腾就不回双方父母家了，但那时候我也不想了，直接说回，是回我家，老公也没说啥，直接定了机票，收拾行李，开车奔向200公里外的机场。

这车开的是真快，因为还有四个多小时飞机就要起飞了，全程120。上了飞机，老公还担心我累着，但我却感觉轻公了许多，在飞机上还吃了些东西。

在我娘家，前后又吐了一个月，但多少能吃些东西，每天大米粥土豆丝，虽说还吐，但多少能进食了。可能这是我亲妈做的，我的意志告诉我要吃的缘故吧。

我一直吐到四个月，在回来之前，在武汉做了一次产检，宝宝发育一切正常。

所以，题主放心吧，孕早期反应，人与人不一样，有的是三个月，有的是四个月，我有个同事吐了整整十个月，宝宝很健康。也有的说，孕早期反应，是宝宝自我保护的一种表现，我也不知道是不是，权当是吧。

最后祝你好孕。

杨杨爸亲子驿站

不会的，对孕期因该没有影响，因为我生了两个孩子，我的第一个孩子打怀孕一直吐到生，第二个孩子吐到五个月，坚持太难受了，吐完吃，吃完吐，为了孩子营养必须得吃，你不能吐完因为不好受就不吃了，如果饭吃不进去，那就多吃水果，2007年我怀老大那时一直吐，吃完饭立马就吐，但是一天基本吃一百元的水果，什么贵吃什么，那阵100元还叫钱呢，你说我一天得吃多少样水果，那时基本天天都半夜两三点睡，但是早起我一般11点12点才起，后期肚子太大只能平躺着睡，腿还抽筋，坚持一下就过来了，这个吐主要咱的身体体质太差，没事的，我那时怀两个娃什么也都没忌口，对象还在我身边抽烟呢，所以怀孕不用太在意，但是根据自己的身体老看我是属于皮实那种，加油，为了孩子多难受也要忍忍忍！

青云缥缈

以我的经验和经历来说，孕吐严重真的没有什么太好的方法[捂脸]我是吐到5个月，才好点。那时候孕吐严重反酸，导致咽喉整天被灼烧的难受，然后因为吐感强烈，把胃黏膜都损伤了，就是我呕了血丝出来，去医院看，医生说是胃黏膜损伤。但是她说没什么好方法来缓解孕吐。这几个方法是我自己摸索的，希望对你有用。

1用柠檬片泡水喝，不用泡的太浓，有点味道就可以，这个可以随时喝。

2少食多餐，千万不要一次吃太饱活或者长时间不吃东西。太饱或太饿，对肠道来说都是一种负担。

3可以到店里买一些没有额外添加剂的梅子类零食。吃点可以缓解有点想吐的感觉。

这是觉得比较有用的3种。其他的方法我也试过，一点用都没有[捂脸]

另外孕早期，胎儿还比较小，所需的营养成分不会太多，母体已有的营养是够胎儿生长发育的（前提是孕妇自身要营养正常，不要营养不良）怀孕前3个月叶酸要按时吃呦！如果你担心自己吃的不多影响到胎儿，可以买孕妇奶粉喝。最重要的是要保持好心情！！！

㤖清

孕早期10周，孕吐厉害，失眠会不会影响宝宝？

首先宝宝没有那么脆弱，特别强大，但是一定要定时孕检哦，如果吐的实在太厉害，体重也下降厉害，要告诉医生。

我两个宝宝都吐到4个多月，吃点东西就吐，吐到每天都躺在床上，当时也害怕宝宝跟不上营养，但每次去孕检宝宝发育都很好。

我吐的厉害的时候喝点苏打水，有时候喝一点淡柠檬水，吃点苏打饼干，就有所缓解。

骏阳妈妈

我孕期没有怎么吐，吐过一次比较厉害，感觉胆水都快吐出来了头有痛，半夜去医院医生查血检查没事让我回家休息，明天再吐得凶就输点营养液，后面不怎么吐了偶尔会有心里难受想吐。每天都吐的话确实挺难受的，担心可以去医院检查，保持良好心情，尽量吃一些适合自己胃口的食物，孕育宝宝健康成长

泡泡妈咪的时光机

我觉得孕妈妈不用担心，孕早期孕吐反应除非是特别严重的，我说的严重是指需要去医院输营养液的情况，我当时孕吐到16周，去医院看过医生，也是担心宝宝营养跟不上，医生建议补充维生素即可，一般孕三个月之后孕吐就会消失，饮食也就正常了。如果你是孕吐特别严重，建议去医院看看医生，看需要的话补充一下维生素。再坚持两三周就应该能好点了，㊗️宝妈开开心心，宝宝健健康康！

小小白的礼物

你好，大多数妇女妊娠初期出现择食、厌食、轻微、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应，早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，在妊娠3个月左右自然消失。

出现早孕反应的原因是因为因为怀孕后体内绒毛膜促性腺激素分泌过多，胃酸分泌减少，胃肠蠕动降低，饮食消化吸收减缓而引起反射性恶心，但不严重。如果精神紧张，情绪抑郁，对妊娠恐惧以及神经系统功能不稳定的人容易发生妊娠剧吐。

你这种情况如果严重就属于妊娠剧吐，中医称为妊娠恶阻，是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状。

中医认为本病主要是因为脾胃虚弱、肝胃郁热、痰湿等导致冲气上逆，胃失和降发生呕吐。临床见一般怀孕前有胃病的人容易发病。

你的症状初步判断属于肝胃不和，可以口服左金丸或孕妇清火丸。如果不能吃药，也可以生姜30克、10克。共绞汁擦舌，1日数次；配合按压内关穴（手臂内侧，腕上二寸，二筋之间）、足三里（外膝眼直下三寸，胫骨外缘一横指处），每次－5分钟。

如果情况严重最好去医院查一下血液电解质和尿常规及相关的产科检查。因为严重的剧吐可以导致脱水、电解质紊乱，如果尿常规中有酮体阳性，说明体内的脂肪已经参加代谢，严重的剧吐可以导致脱水、电解质紊乱，如果出现症状呕吐与饮食无关，甚至吐出胆汁，口渴、口干、尿少等，严重者会发生昏迷、语无伦次等精神症状，这种情况不只是对胎儿有影响，准妈妈也有危险，一定要及时就医，以免发生危险。

希望有帮助，祝你好孕！

女科小手

孕吐是妊娠早期最明显的症状，大多数准妈妈在怀孕6周时感到恶心想吐，少数准妈妈在怀孕4周就有这种反应，好在孕吐一般在怀孕12周的时候自己逐渐消失，不过也有个别准妈妈会持续到分娩结束。

那么，孕早期10周了，每天想吐，没有胃口嘴巴苦涩，晚上失眠，这样是不是非常影响宝宝发育呢？

答案:

因为怀孕初期并不需要增加摄取的热量，所以并不需要担心孕吐会影响胎儿成长，如果可能，可改为少量多餐的模式进食。至于说晚上失眠，这也不用担心，现在宝宝还很渺小，准妈妈睡觉还是很方便，只要不熬夜，偶尔失眠不会影响宝宝发育的。

▶根据题主所描述，每天就吃点酸的东西和白粥，怕营养跟不上，所以在这里推荐几款准妈妈开胃食谱。

1.酸菜鱼

材料: 草鱼、酸菜、姜片

这道菜酸酸的，还带点辣味，比较适合孕早期没胃口吃饭的准妈妈，虽然酸菜比较合胃口，但准妈妈尽量少吃，毕竟腌制品吃多不好。

2.凉拌青瓜

材料: 青瓜、香菜

这道菜很多准妈妈都喜欢吃，凉拌青瓜带有特殊的香味，再加上酸酸辣辣的，非常适合孕早期准妈妈胃口不好吃时配饭吃的。

3.酸辣萝卜

材料: 白萝卜、小米辣

这道菜也是很多准妈妈比较喜欢的，在胃口不好或者想吐的时候，可以来几片酸辣萝卜。

▶那么，如何让准妈妈睡的好些？

1.准妈妈要养成良好的睡眠习惯，提升睡眠质量，首先就要改掉熬夜的不良习惯，建立身体生物钟的正常节奏。

2.不正确的睡眠姿势也会降低睡眠的质量，孕期最好的睡眠姿势就是左侧位，这种姿势可以令更多的血液和养分送达到胎盘。不过孕早期还没这么多要求，准妈妈喜欢怎么睡就怎么睡吧。

3.由于内分泌的变化会导致准妈妈频繁上厕所，就算是半夜也经常起床上厕所，这就造成了准妈妈睡眠质量的下降，这时候准妈妈千万不要因为不想夜里起来而不喝水，每天还是要保证有足够的水补充，可以在睡前2小时喝水。

4.如果实在睡不着的话，可以坐在床上放一首自己喜欢听的音乐，翻翻自己爱看的书，也许一会儿就会感觉睡意来临了。

总结:

这种现象只是暂时的，不会太影响宝宝发育，不用担心，等这个反应过了就会胃口大开了。

阿布提说育儿

琳琳怀孕两个月了，婆婆非常高兴，为了琳琳和肚子里的宝宝，天天变着花样做好吃的，可是琳琳吃什么吐什么，体重还变轻了。琳琳很担心是不是会影响宝宝的生长发育，去医院检查后医生告诉琳琳：“只是正常的孕吐反应，不需要担心，宝宝一切正常。但是如果孕吐特别厉害，吃什么吐什么，甚至呕吐物中含有血丝，就要及时就医。”

什么是孕吐？

孕吐是早孕反应的一种症状，是怀孕后由于体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高有关，一般在怀孕的6周左右出现，包括头晕、恶心、疲乏、食欲不振、嗜睡、呕吐等。8到10周最厉害，12周以后逐渐消失。

孕吐有那些症状？

头晕、疲乏：每天都昏昏沉沉的，头重脚轻，就像踩在棉花上，只有躺下才觉得舒服多了。

恶心、呕吐：尤其是饿的时候，胃里面有东西在往上涌，吃又吃不下去，吃什么吐什么。

嗜睡：每天都想睡觉，早上睡不醒，起来一会又想睡，有时候坐在那里都想睡觉。

每个孕妇都会孕吐吗？

因为每个人的身体体质不同，怀孕后体内的激素分泌高低不同，不是所有孕妇都会孕吐的。我怀孕时就比较幸运，完全没有孕吐，就是有轻微的恶心感。

也有老人说孕吐越厉害宝宝长的越好，胎儿越稳，也有孕吐坏男宝宝的说法，其实这些都没有科学的依据，孕吐只是早孕反应的一种症状而已。

如何缓解孕吐？

1、少吃多餐，每天不必只遵循三餐，每次少吃一点，多吃几餐，缓解不适。

2、不妨试试柠檬水，孕妇可以买新鲜的柠檬回来自制柠檬水，有很好的止吐作用。

3、清淡饮食，多吃含维生素和碳水化合物高的食物，少吃油腻、辛辣、和一些油炸的食物。

4、多备话梅、酸奶、橘子、苹果这样的小零嘴，随时吃一点，消除恶心。

5、避免空腹吃很甜的食物，这样会刺激胃产生不适感。

6、注意保暖，不要贪太凉、太冷的食物。

7、多吃含维生素b6的食物，如新兰花、胡萝卜、香蕉、枇杷等。

所以，孕吐是每个孕妇必须经历的，只要科学对待，不要给自己过多的压力，多休息，合理饮食，会随着孕周的增加慢慢缓解的，宝妈放松心情，安心养胎即可。

關鍵字: 婴幼儿 育儿 孕早期