蔡永固
肩周炎又称漏肩风、冷凝肩、冻结肩、五十肩等，肩周炎不是独立的疾病，而是由肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症、粘连，引起的以肩关节周围疼痛，活动障碍为主要症状的症候群。
软组织外科学认为肩周炎的病因都是由于肩背肌群存在潜在的慢性损伤，但是不足以引起疼痛。当人到了五十岁左右，人体即将进入老龄之际，所出现的更年期综合征引起内分泌失调。就会激惹这些潜在的压痛点变为显性的压痛点，就会导致出现肩关节疼痛和活动受限。
其实造成肩关节疼痛和功能受限的主要原因，还是以肩胛骨背面三肌（冈下肌、大圆肌、小圆肌）为主。其余肌肉的损伤多是由于肩胛骨背面三肌损伤继发而来。
在治疗肩周炎时首先要处理肩胛骨背面三肌，只有把这个部位治疗好以后，如果还存在疼痛和功能受限，再根据具体疼痛部位与受限动作，进行其他部位的治疗。不可原发与继发部位同时处理，也不可先处理继发点再处理原发点。
用筋膜球放在肩胛骨背面的冈下窝位置，靠在墙上顶压寻找痛点，找到压痛点以后小范围滚动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。直到症状消失。切记在没有消除痛点之前，不可进行强制的锻炼拉伸，所有久治不愈的肩周炎多是由于肌肉处于挛缩时，进行粗暴的拉伸造成的再次损伤。
我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，如有其他问题请在评论区留言，谢谢！
禄颖涛医生
我妈妈一直也有肩周炎方面的困扰，也试过很多方法，效果都很短暂。直到去年她去同学聚会时遇到一个老同学教了她几个缓解疼痛的方法，她至今都有在做，据说挺管用的，推荐给你们试一下。
一、拉毛巾法
先拿出一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。
这个可以在洗热水澡时配合效果更好，注意应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，可以很好改善肩关节受限情况。
二、沐浴法
这也是一种热疗法，在肩部上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋肩部5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。
三、摇扇子法
就是通过摇扇子的动作来增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性，夏天时用摇扇子的方式降温，不仅能预防肩周炎疼痛问题，还能预防因空调冷气引起的疼痛和不适。
很多人出现肩周炎疼痛时都会服用些止疼药，但这种止痛药也不宜长期吃，对肠胃会造成刺激。建议平时可以吃些营养软骨的补充剂来预防肩周炎问题，比如健力多的氨糖软骨素钙片等产品。营养加妙招缓解，双管齐下，见效一定会更快。
以上就是我对题主疑问的回复，也欢迎大家留言跟我分享你的缓解方法。
小佳
肩周炎主要是由于劳累和肩膀受风所致，治疗肩周炎最好方法是温气通络法，有用药物通气血的，针灸行气的，拨罐行气的，气功行气的，每一种行气法都能治愈肩周炎的，不同人群要选择适合自己治疗方法才正确。
传统养生大周天传人
肩周炎西医病名，中医痹症，是气血不足，阴阳失衡，风寒湿热等病邪阻滞而痛也。中医可采用驱邪正扶而愈。也可扶正驱邪，正扶邪退而愈。晚其以扶正为主，治法因人而异遣方用药辨证而施，此中医特点。除药物外，可用物理疗法，热敷，搓揉，拍打以通经络，同时双手合抱，尽量抬举至头部，呼足气体于肺部，用力仰卧起坐，鼓气推血达痛处，坚持早晚做是有效果的，我亲自施行过。同时养护气血，平衡阴阳，肩周炎，中医痹症是会愈的，贵在坚持。愿肩周炎患者痊愈！
老爱学
肩周炎主要是姿势不对造成的，你可以了解一下斜面护脊床垫，仰卧在它的斜面上进行治疗，一次三个小时左右。效果非常好的。它也能当普通床垫使用的，只需放上它自带的枕头就可以了。请了解。
小苹果5386
按推肩胛骨边延的经络(如图，肩胛骨部位的红点部位)，然后温敷或温灸即可。
原始点YS
你坐着，让你老公来按。。
