carleo
肩周炎的引起的的因素很多：
主要是免疫系统下降导致的一种退行性病变，而且关节炎症属于是无菌性炎症，用普通消炎药起不到太大作用。肩部劳损创伤是肩周炎病因之一，肩部长期劳损，可造成肩部软组织的慢性损伤，又可加速其退变，如肩部骨折、脱位及软组织损伤，一方面肩部软组织损伤出血，
另一方面由于治疗的需要，又必须做较长时间的肩部固定，使肩部组织产生炎症，形成粘连。再一个原因是内分泌紊乱，这也是肩周炎病因一种表现，肩周炎主要发生在中老年人群当中，主要原因是因为中老年人内分泌紊乱，引起肩周组织充血、肿胀，加重了病变的进展。
再一个是风寒湿邪是一种外界的刺激，风寒湿邪可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
哦！对了，肩部软组织的退变：此病多发于体质下降的中老年人群当中，由于体质下降，肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎等。退变使肩周组织充血、水肿、肥厚，组织缺乏弹性，而限制了盂肱关节的活动。
预防或者调理好方法可以适当补充天然抗氧化剂，包括，原花青素，（一般葡萄，蓝莓，枸杞，紫甘蓝中含有），白藜芦醇（红葡萄酒中，花生中含有）黄酮类物质，（蜂胶，柠檬，山竹，蜂王浆等中含有），欧米茄3不饱和脂肪酸（深海鱼，海豹油中，亚麻籽，牡丹仔，坚果等中含有），叶绿素，（绿色蔬菜中含有如菠菜，西蓝花，花椰菜，海带等），茶多酚（绿茶叶中含有），生育酚（小麦胚芽中含有），大蒜素（大蒜捣碎成泥空气中在停放15分钟以上，大蒜素最容易被人体吸收利用），番茄红素（西红柿中含有，需要注意的是，番茄红素属于脂溶性物质，需要与油脂一起容易吸收，建议西红柿炒鸡蛋），谷胱甘肽（西红柿，樱桃，洋葱，胡萝卜，羊肉等含有）辅酶Q10（瘦肉，甘蔗，花生，芝麻酱，西红柿，西蓝花等含有）。
以上含有这些抗氧化剂的食物适量多吃，多元化饮食达到营养均衡，就可以很好的预防和调理;配合运动，关节疾病即使疼痛也要坚持运动，要适量，疼就不动，越不动越严重，就会形成恶性循环，希望以上内容对大家有帮助！
