「5-30日減脂-0309-24」
減脂餐和簡筆畫
早餐
早上依然早起，但是賴床了，昨天比賽完，今天一下子閒散下來，我不知道要做什麼。今天看了一篇文章，講的是關於賺錢能力這個事情。其實我最近也在思考這個問題，但是看了文章會讓我面對我的問題，然後思考我要如何做選擇。
主食：芡實、紅豆、薏米、黑豆
蛋白質：蛋
蔬菜：甜豆、菠菜
午餐
午飯準時吃。我只要晚幾分鐘，家人就要喊，因為我有時候突然有事情，就來不及吃飯，所以她們在我沒事的時候，要是能吃飯，就會趕緊讓我快吃。因此，一到飯點，我要是沒事情，我就會比較關注樓下會不會有人喊我吃飯。形成習慣性緊張了都。
主食：地瓜
蛋白質：帶魚
蔬菜：甜豆、菠菜、紫菜
晚餐
晚飯是挑著時間下去吃的，老媽燉的鴨肉湯都還沒有好，先把米粉端上來吃，然後再等著鴨肉湯好。今天是農曆十六，是一個拜拜的日子，所以，晚上老媽就炒米粉，而且殺了一隻鴨。今年在家裡，過了各種節，把之前十幾年沒過的都過了。
主食：米粉
蛋白質：鴨肉
蔬菜：包菜、芹菜、香菇、黃花菜
喝水
今日份白開水2000ml
水果
4個砂糖橘，1根香蕉
運動
走路1500步
睡眠
不足7小時，深睡眠2個多小時。但我內心知道其實睡得不好。
結語
今天上稱，體重卡在那，自己也漸漸感受到自己腰上的肉了。昨晚結束了一週的運營比賽，獲得團隊和個人賽第2名，情緒還好，因為一開始不是為了名次來的，只是想參加。現在有了名次，還有獎品，也算是驚喜，不過，最大的收穫是大家的肯定與建議，以及自己意識到自己的問題，我覺得這點才是最重要的。
今天學習了為什麼掙不到錢的3個原因：太貪了、離錢遠、太懶了，細細品，發現我都符合。忍不住打自己臉：總是在假學習、假上進，太扎心了。要做出一個選擇。
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