為什麼我要發這篇文章，因為太扎心了
本人就喜歡吃小小的東西，覺得賊可愛，吃的帶勁，可是這樣真的不適合減肥
因為大家都會有個想法，就是這麼小的東西吃幾個沒關係的，造成的結果，就是吃多了
以饅頭為例
圖一小的饅頭你會覺得很可愛，小小的，吃著吃著就多了，心裡沒數
圖二一看這麼大饅頭，你如果減肥中，內心裡就會出現一個想法，這麼大不能吃多了，心裡就有數了
食物是一個，餐具是第二個要注意的問題
餐具要小
餐具小也會幫助你控制食量，這也和心裡作用有關，例如盛一碗飯，用大的餐具盛一半，覺得挺少，但和小的餐具差不多多。用小的餐具盛滿你也覺得多，就是這樣
所以對於減肥來說，主觀和客觀因素都很重要，有些細節注意了，會提高效率，事半功倍
分享到:
閱讀更多 學習使人膨脹 的文章
