我的吊子生活
寶寶自出生以後，他的各個器官，神經系統，骨骼和皮膚的都在快速的發育中，寶寶在不斷的生長過程中，就需要更多的營養來促進他的生長，因此寶寶的生長比我們成人需要的營養多得多。
寶寶的生長離不開我們眾所周知的鈣元素。如果寶寶缺鈣，就會造成一系列的問題，如睡覺不安穩，愛哭鬧，盜汗，枕禿，出牙晚，佝僂病，發育遲緩等。那麼寶寶身體裡面的鈣元素主要來源於哪裡呢？需不需要給寶寶額外的補鈣？
1.母乳和配方奶
母乳含鈣
每個哺乳期的媽媽的母乳中都含有大量的鈣，但每個人有差異，乳汁含鈣量也會有些差別，如果想提高母乳裡面的含鈣量，就應該在飲食上多攝入一些含鈣量高的食物，提高乳汁的質量。
♦多吃水果蔬菜，含蛋白質多的雞蛋，牛奶，牛肉，雞魚肉，動物內臟，蝦皮，豆製品等。
♦可以在醫生的建議下補充鈣片，因為哺乳期媽媽在分娩完後，已經氣血兩虛，這種情況平時應該多增加鈣來補充自己分娩過後的身體虛弱狀況。同時也可以提高乳汁的含鈣量，間接給寶寶補鈣。
配方奶
配方奶中當然也含有很多的鈣，每種品牌奶粉的配方不同，它的含鈣比例也會不同，因此媽媽可以選擇含鈣量比較高的奶粉給寶寶食用。
2.藥物補鈣
哺乳期的寶寶如果缺鈣嚴重，可以在醫生的指導下進行給寶寶額外補鈣，通常給寶寶補鈣有鈣片，小月齡的寶寶一般採用鈣滴劑，鈣口服液，補鈣的同時也要補充維生素d，多曬曬太陽，促進鈣的吸收 。待寶寶添加輔食後，可以多吃一些含鈣量高的食物。
雖然寶寶的成長離不開鈣，但也不可以盲目補鈣，多餘的鈣，會造成寶寶吸收不了，寶寶一天所需要的鈣只需210~270毫克，因此只要適量就好。
影子育兒
寶寶一歲後鈣的需求量就會增加，仍然可以從純牛奶或奶製品中獲得，只有那些身體缺鈣的，食物中不能滿足每日需要的孩子才需要鈣片補充。儘量以食物滿足，這樣比較能為身體吸收。
以下圖片是寶寶成長過程中鈣質和維生素Ｄ的需要量。一杯質量好的純牛奶或奶製品應該含200-300毫克鈣（一歲以後孩子可食用）。要保證乳奶營養質量，媽媽要服用孕期/哺乳期複合維生素片和鈣片，飲食要注意豐富的蛋白質和維生素礦物質含量的食物，良好的飲食習慣很重要！
珺亞一資深營養研究
哺乳期的孩子不用特意補充鈣劑，補充維生素D.適當曬太陽。
母親一定要補充鈣劑，哺乳期的女人每天需要的鈣量1000-1200毫克。
如果鈣量補充不足，就要從牙齒，骨頭裡析出鈣，補到奶水裡了，切記要補足。
補鈣需要補充好的有機鈣。
高艦換食排毒姐
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思然思宇媽媽
母乳寶寶只需要部D3，而奶粉寶寶一般奶粉都含了，不需要另外補，至於其他的保健品一律不需要，哪怕是以後大了也不需要，保證飲食均衡就行
C媽生活志
小小濛濛噠
孩子缺鈣就吃 不缺幹就先不用吃
小貝愛唱歌
不需要
