最近幾天，我國控制新冠肺炎的“戰疫”捷報頻傳，但《人民日報》也特別提醒大家：“不獲全勝，絕不輕言成功。”此外，近日海外的新冠疫情日趨嚴重，做為新冠易感人群的慢病患者還是需要多加防護。下面辣媽就為大家帶來全面的疫情期間防護寶典，供慢病病友們參考~
藥吃完了怎麼辦？
首先，無論是糖尿病、心腦血管疾病還是其他慢性病，都絕對不可以隨意停藥！如果藥吃完了，且近期病情比較穩定，那麼可以遵循就近原則購買藥品，具體步驟如下。
❶開處方：可以根據原有的處方續方，也可以在網上問診拿到處方。
❷就近藥店買藥：前往離家近的藥店買藥，或者到有資質的網上藥店買藥（目前物流時效還無法保證，網上買藥記得要提前購買）。
❸開具足量、足療程的藥物：根據國家醫保局通知，疫情期間實施“長處方”報銷政策，對於慢性病患者，經醫生評估可將用藥量放寬至3個月，減少配藥次數。
病情變化莫驚慌
由於慢性病病友們更容易感染新冠病毒，原則上儘量避免或減少前往醫院。如果病情發生變化，需要諮詢醫生，辣媽給您以下三種參考方式。
❶輕微不適，在線問診：目前各大醫院都開通了網上問診入口，可以通過醫院公眾號、網站、電話或APP進行諮詢。也可以通過其他醫療資源彙總網站進行諮詢。
❷病情變化明顯，就近就醫：如果身體明顯不適，需要就近、儘快就醫，建議前往門診量較小、人員密集程度較低的社區醫院就診。
❸如果需要前往大型綜合醫院：去醫院前最好查詢一下該醫院是否為疫情定點醫院，儘量前往非疫情定點醫院就診，且就診時務必做好防護措施（戴口罩和護目鏡、接觸公共物品後用肥皂洗手）。
做好血壓/血糖/血脂記錄
記錄自己的日常數據，根據數據就能直觀地看出病情變化，對病情監測大有裨益。
❶建立健康日記：根據自己每日的血壓/血糖/血脂的波動變化，記錄下相應數值，這會對醫生調整用藥有很大的幫助。
❷注意指標範圍：當指標超出正常範圍時要及時就診，辣媽做了以下幾張表格給大家參考~
注意觀察併發症
除了監測、記錄數據指標，還要注意觀察併發症，因為慢病的某些併發症是高致命性的急症，需要格外警惕，一旦出現以下症狀就要做好防護措施後立即就醫。
❶高血壓：高血壓最常見的併發症是腦溢血、心力衰竭、腎功能衰竭和主動脈夾層動脈瘤，這些併發症的初期表現一般有劇烈頭痛、嘴歪眼斜、噁心、嘔吐、呼吸困難、發紺、心悸、心律不齊、抽搐、視物模糊等。
❷高血脂：高血脂常見併發症是腦梗死、心肌梗塞、冠心病、腎功能損壞、脂肪肝，具體症狀有心絞痛、頭痛、經常性手腳麻木、頭暈無力、胸悶氣短等。
❸糖尿病：糖尿病的嚴重有併發症酮症酸中毒、高滲性昏迷，其具體症狀有噁心、嘔吐、腹痛、呼氣有爛蘋果味、乏力煩渴加重、煩躁、嗜睡等。
飲食、運動要注意
老生常談的“管住嘴、邁開腿”。
❶飲食上合理搭配、定時定量：注意限制糖和脂肪攝入，以低升糖指數飲食為主，多吃蔬菜、全麥麵條、魔芋、優質蛋白等，少吃麵粉、土豆、紅薯等含大量澱粉的食物，少吃或不吃動物內臟等膽固醇高的食物。糖尿病病友需要定時進餐，不然服藥後容易低血糖。
❷適量運動，增強體質：慢病病友的最佳運動時間是餐後1~2小時，每次運動20~60分鐘，每週共計150分鐘以上。居家隔離期間適宜做原地踏步、瑜伽、太極拳等舒緩的運動。
調節情緒很重要
疫情之下，信息繁雜，容易引起慢病病友的情緒波動，從而易導致病情變化，因此自我調節情緒就顯得十分重要。
❶產生情緒很正常：有些病友由於過度關注疫情而產生焦慮、抑鬱等情緒，這是正常現象，要正視並且接納自己的情緒。
❷少刷手機，多充實生活：無論是權威新聞還是小道消息，都不建議每天花大量時間去瀏覽。放下手機，去做做鍛鍊、研究一下菜譜、讀一本好書，宅家生活也可以多姿多彩。
大家都要好好的~
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