每个家长都希望自己的孩子是个高个子，尤其是男宝宝的家长，最怕孩子长不高，贴上矮子的标签，而且现在的女孩都喜欢长腿欧巴，所以身高对于孩子来说一直非常的重要，女孩子虽然不需要太高，但是身材比例好或是拥有一双大长腿走在街上也会吸引到很多人的目光，其实从一个孩子身上的部位就能看出孩子将来是不是个高个子，虽然有例外发生，但是大多数还是比较准的。
一．手长
人身体的各个器官协调发展，才能让整个人看起来舒服。大多数人都会发现，长得矮的人手指头一般都是短短的，长得高的人的手指一般都比较纤长。所以如果你家的孩子手指长长的，那不用担心，孩子是大高个的机率会很高。
二．脚长
一般来说，光脚的长度乘以7等于一个人的净身高，所以根据脚长可以得知人的大概身高。孩子的脚越长，将来的身高就可能越高。当然并不是说脚越长越好，在身体协调的前提下，如果孩子的脚明显比同龄人要长，那么将来就很有可能是大高个。
三．大腿长
调查得出，人的大腿长度大概是身高的四分之一。一个人长得高，肯定拥有一双大长腿。如果你家的孩子从小时候开始身材比例就很好，大腿明显比同龄人长，那么恭喜你，孩子将来可是妥妥的大高个。
虽然说，孩子的身高70%来自于父母的遗传，但还有30%是可以通过后天的手段，来帮助孩子长个的哦。
一起来看看有哪些方法吧~
保证良好的睡眠
研究发现：
生长激素是由脑垂体分泌出来的，但脑垂体在白天运转太过频繁，只有在晚上睡觉的时候，才会大量的分泌出来。
熟睡状态下，每天晚上10-12点和凌晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期。
因此，家长应该督促孩子在晚上9点前入睡，不要错过生长激素释放的最佳时期。
良好的睡眠是身体发育的重要保证，特别是处于发育期的孩童，在9点前入睡，10点前进入深度睡眠，才能有效加速身高的增长。
日常给孩子多补充营养
中国人的人均身高越来越低，一个重要原因就是饮食中的营养越来越少，吃的一点也不健康，如果想让孩子身高高一些，平时给他多吃有营养的食物，多吃瓜果蔬菜蛋白质少吃零食快餐。
保持运动
运动，永远是促进孩子生长发育的最好办法。
趁着阳光的好时候，多带着孩子进行一些户外运动，比如踢足球、打羽毛球、跳绳等，一方面可以强身健体，另一方面可以促进孩子骨骼的发育，有助于身体的拉伸。
另外，让孩子沐浴在阳光下，可以补充孩子身体所需的钙质，帮助孩子更好的发育。
多观察就可以发现，那些喜欢打篮球、跳高的孩子，个子一般都不会矮。
所以，别老把孩子关在家里学习啦，带着他们出去运动运动，不但可以放松心情，还能帮助孩子更好的成长哦。
閱讀更多 宇晨媽媽說育兒 的文章
