老話說：人吃五穀雜糧，難免會生病。
但是，很少有人意識到：每一種疾病都會受到生活中情緒因素的影響。很多疾病並非是器質性病變，更多是心理問題導致的。
不過，生活中，大部分人都沒有意識到這一點，往往是平時無視身體發出的警告，等到檢查出器質性病變的時候，才去醫院治療。
然而，已經錯過了最佳的治療時機，需要花費更多的金錢和氣力。
身體的不適和各種病症往往來源於我們內心的呼救，它指引我們去直面自己的真實需求。
那些不被覺察的負面情緒，都會以疾病的方式宣告自己的存在，提醒我們：別再讓身體為情緒買單！
如果我們平時能夠注意到身體發出的信號，就能提前防患於未然，把疾病掐滅在萌芽狀態。
我們的身體從未說謊，也不會說謊，
傾聽它、辨識它、關照它、肯定它，讓身體成為真相的守護者，讓心理重獲真正的自由。01
那麼，第一步就是要學會覺察身體信號。
下面講幾個我身邊發生的真實事例，都是我本人親眼看到或者親身經歷過的。
首先聲明一下，今天的文章和其中的事例並非空穴來風、信口胡說。主要理論依據源於露易絲·海的著作《生命的重建》以及她和美國心理學家蒙娜·麗莎·舒爾茨的合著《心理的傷，身體知道》。
露易絲·海，是我個人非常喜歡的作家，也是美國最負盛名的心理治療專家、演講家。她是全球"整體健康"觀念的倡導者和"自助運動"的締造者。她曾著有《生命的重建》、《女人的重建》、《心靈的重建》等系列作品。
她的作品有個共同的主旨：倡導身心整合療愈。 她在書中揭示了各種疾病背後所隱藏的心理模式，她認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體和心靈的整體健康。
露易絲的思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的。
她的童年是在飄搖與窮困中度過的。自幼父母離異，5歲時遭強暴，少年時代一直受到凌辱和虐待。
她後來逃到紐約，歷經種種磨難，最後成為一名模特，並嫁給了一個富商。
但14年後，她又被丈夫拋棄。
遭遇重重打擊的露易絲，並沒有放棄希望。
1970年，44歲的露易絲開始了她一生為之奮鬥的事業，她正式投入到心理治療領域。
6年後，50歲的露易絲髮表了她的處女作《治癒你的身體》。正是這部作品，奠定了她在這一領域的專家地位。
不久，露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐身心整體康復的思想。
短短6個月後，她擺脫了癌症，完全康復了。
露易絲·海幫助了千千萬萬的人改變了健康狀態，提升了生命質量。她被世界各地的媒體親切地稱為"最接近聖人的人"。
02
《心理的傷，身體知道》這本書中，露易絲·海和蒙娜·麗莎·舒爾茨將人的整個身體系統分為七大情感中心，其中對應的身體部分包括口腔、頸部和甲狀腺。主要表達的是對傾聽和被傾聽的需要。
因此，第五情感中心健康狀況反應了你在生活中的溝通狀況，相應的改善關鍵是在日常溝通中找到平衡。
今天主要講述我身邊幾位罹患頸部疾病的親友的事例。
西岸，33歲，男，普通職員。今年春節，因為過年問題，他和家人發生一次激烈的衝突，第二天起床，他突然發現自己脖子變得很粗，而且一側有非常明顯的凸起。
在我們老家，這種病俗稱“氣脖子”。其實，也不難理解，我們在生氣的時候，經常能感覺到自己氣得“臉紅脖子粗”。
西岸是一個內向寡言的人，平時不善言辭，也很少出去應酬、交際。即便是和家人，也極少有深入的交流，都是些柴米油鹽的瑣事。
大學畢業離開家鄉，來到陌生的城市，遠離了熟悉的朋友和親人，西岸愈發覺得孤獨，和結婚10年的老婆也變得越來越沒有話說。
人，都是活在關係中的，天生渴望交流。心理學家武志紅曾說過這樣一句話：沒有回應的關係，意味著絕境。
西岸就處在無人理解、無人交流的絕境中。
然而，身體不會欺騙自己。情緒也不會逃遁，只會隱匿在角落裡，伺機而動。
終於，在這次激烈的衝突後，西岸的脖子出現了異樣。
《心理的傷，身體知道》一書中指出：頸部有問題的人往往在無法控制當前局面時顯得笨拙和沮喪 。
衝突過後，面對無法收拾的局面，西岸陷入了前所未有的沮喪中，變得更加沉默寡言。
03
強哥，38歲，國內一流企業資深HR，十餘年從業經歷。
在上次的公司體檢中，強哥檢查出甲狀腺結節，並且結節已經鈣化。
為了防止惡性病變，在醫生的建議下，強哥做了切除手術，此後終生都要服用甲狀腺激素補充劑。
強哥一直沒有多想為什麼自己會得甲狀腺疾病，因為身邊很多人都有這個疾病，自己的父親也有這個病，或許是遺傳因素？
強哥並沒有深思。
我身邊的親友中，同樣做了甲狀腺切除手術的還有永紅阿姨，54歲，家庭主婦。
在之前的穿刺檢查中發現，永紅阿姨的腫瘤已經有了惡性病變的徵兆，所以做了切除手術。
露易絲.海在《心理的傷，身體知道》中指出：患有甲狀腺疾病的人往往無法完整表達自己的真實想法，因為他們常常努力維持和平或贏得人們的認可。
表面上看起來，強哥和永紅阿姨並沒有什麼關聯和交集，但是，在分別和他們聊天后，我發現他們身上有個共同點，就是自己的話語權被嚴重的剝奪，說的簡單點就是：說了不算。
強哥是企業資深HR，有十餘年從業經歷。HR是一個企業中連接領導和員工的樞紐，起到上傳下達的作用。
強哥是人力資源經理，表面上看起來權力很大，但實際上傳達的都是領導的意思，並不是自己的意願。
很多時候，HR還承擔了一些其他壓力，通俗點講，就是經常幹些得罪人的事兒，說一些得罪人的話。比如對違紀員工的懲罰、開除等等，這些往往不是人力資源經理本人的意願，但這個得罪人的工作必須由他來完成。
更嚴重的是，工作中強哥常常說些違心的話，家庭中，強哥也是如此。
自從有了孩子，強哥就把父母從老家接到自己身邊，幫忙照顧孩子。
一邊是父母，一邊是媳婦兒，常年住在一起，不可能沒有矛盾。強哥在中間做“夾心餅乾”的滋味兒可想而知，免不了兩邊安撫。
如果能靈活地溝通、巧妙地處理關係，也許還好些。但是強哥本人也不是圓滑靈活的性格，夾板氣也沒少吃。
再說說永紅阿姨，據她自己講，在家中她是“說了最不算”的那個。兒子從小嬌生慣養，特別叛逆，從來都不聽她說話；丈夫呢，是典型的中國男人，一心撲在工作上，家裡大事小情統統不關心，更沒有心思聽她嘮叨那些雞毛蒜皮的事兒。
永紅阿姨一肚子的委屈沒地方說，只能憋在心底。憋的時間久了，總有爆發的一天。但是丈夫和兒子卻不吃這一套，要麼摔門而去，要麼置之不理，很明顯，這些都不是正確的、有效的溝通方式。
長此以往，永紅阿姨不再嘮叨、不再抱怨，更不再傾訴。她慢慢學會了閉嘴，也關閉了心門，直到身體對她發出警告。
手術之前，永紅阿姨恨恨地說：我這病，完全是被硬生生憋出來的！他們爺倆，平時根本不讓我張嘴說話！
04
請注意，本文並非強調醫學無用，也並未誇大心理和情緒的影響，而是倡導在醫學的前提和基礎上，進行心理和精神的整合療愈。
學會了識別身體傳達的信號，下一步就是進行身心整合療愈。
《心理的傷，身體知道》這本書中，蒙娜·麗莎·舒爾茨根據多年行醫和心理治療經驗，明確指出：甲狀腺疾病通常反應的是表達自己和參與感的需要。
露易絲·海還在書中提到：甲狀腺腫瘤患者通常具有的負面思維模式就是對別人帶給自己的痛苦心懷憎恨。受挫。無法實現理想。
對此，露易絲·海建議甲狀腺腫瘤患者要多使用這樣的肯定語：我是自己生活的主宰。我可以自由地成為自己。
前文已經說過，第五情感中心的口腔、頸部和甲狀腺，通常表達的是傾聽和被傾聽的需要。
我們都知道，溝通是雙向的，聽和說都要具備。有效的溝通包括傾聽和被傾聽。我們需要傾聽別人，同時也需要正確地表達自己，並且在傾聽和被傾聽的過程中找到溝通的平衡，從而獲得身心健康的平衡。
（由於篇幅關係，我會分三次講完“身體知道答案”這一系列，全部都是身邊真實的事例，敬請期待。）
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