據統計，目前我國房顫患者就有800萬以上，其中有70%的患者都是65~85歲之間的老年人。而且專家預測，隨著老齡化加劇，未來老年房顫患者將大幅增加！

可以看出，房顫在老年人群中是非常常見的。這是因為，老年人一方面自身心臟功能退化；另一方面，大多數老年人都患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病，會誘發房顫。如果老年人還有飲酒、精神緊張、水電解質紊亂、嚴重感染等問題存在的話，患上房顫的風險就更大了。

雖然房顫在老年人群中很常見，但是需要注意的是：“房顫同樣是非常危險的”！

房顫是一種快速性心律失常，是由於心房內產生不規則的衝動，心房內各部分肌纖維極不協調的亂顫，導致心臟收縮紊亂。

房顫最大的危害就是誘發“腦卒中、心肌梗死”！

房顫患者的心臟泵血收縮功能紊亂，會導致心房中的血液不能完全被泵出，因而凝結成塊，形成血栓，血栓脫落隨血液運行堵塞心血管或者腦血管狹窄處，阻斷供血，誘發腦卒中和心肌梗死。

• 非瓣膜病性房顫病人腦卒中發生率是正常人的5.6倍；

• 瓣膜病房顫腦卒中發生率是正常人的17.6倍；

1. 胸口怦怦跳，彷彿雷聲滾滾、鼓聲敲擊或魚兒撲通跳水等;

2. 脈搏時而強時而弱，有時還會感覺到漏跳;

3. 做體力活動時，會感覺到心慌氣短;

4. 運動量降低，易感疲勞;

5. 出現胸悶(胸痛);

6. 曾經有發生過“昏厥或頭暈”的症狀。

7種有利心臟健康的生活方式

2015年美國心臟協會提出“簡單生活方式7”，不僅保護心血管、減少房顫發生、預防多種慢性病，還能降低缺血性心臟病、腦卒中的風險。

1. 不吸菸

2. 體重指數<25kg/m2，計算方法是體重(公斤)/ 身高(米)2。

3. 每週3~5次、每次30~40分鐘的有氧運動；

4. 以低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽、多蔬菜水果等清淡低熱量膳食為主；

5. 一般無心血管疾病危險因素人群，總膽固醇水平應控制在200 mg/dL以下，低密度脂蛋白（LDL-C）水平應控制在130mg/dL以下。

6. 正常人的理想血壓水平為120/80mmHg，高血壓患者血壓因該長期、平穩控制在140/90mmHg以下。

7. 理想空腹血糖水平應該低於6.1mmol/L（110mg/dL），糖化血紅蛋白（HbA1c）水平控制在6.2％以下。

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