不要菜
首先請你把時間安排表寫下來，不要直視腦袋想我要努力。
其次完全可以把手機關機或者上繳，你只要能夠靜下心來學習40分鐘以上你就成功第一步。
再者就是學習的地方電子產品要少，環境也很重要，當你理他遠點的時候自然會覺得更能夠專注。
最後建議可以從做一道數學題，對自己來說比較難的題目，深入去思考，這樣更容易沉下心來。不知不覺可能就是半個小時。
祝你早點調整好自己的一個習慣狀態，我現在週末基本都遠離手機，只有晚上才拿出來看看。特別是不要下載小視頻的軟件，太費時間精力。
數學工匠
說實話，人都有惰性，再自律的人都會有想要懶惰的心，可是因為有信念，有理想，再者是因為他嚐到了自律帶來的甜頭，一發不可收拾…
我覺得吧，一個人要真想不被惰性左右，只有立個Flag，先從最小的目標開始，例如：之前玩手機一天，可以立個目標，分為上午玩兩小時，下午玩三小時，晚上玩一小時，這樣一天最起碼還是有幾個小時不玩手機的；再例如，找個自己喜歡做的事
像我同樣有惰性，可是喜歡花花草草的，就會下意識花心思去打理，去呵護，同樣，面對本科的自考，我也不想學習，可是想到我通過學業後，工作工資能上漲，遇到的機會更多，那就義無反顧的去學了
希望你能找到內心真心喜歡的事情，然後因為喜歡就去行動，養成行動的習慣，你就不會被手機左右了[耶]
sunshiny
作為高考的您，我也是過來人，建議您還是靜下心來，用心讀書，手機只是一個工具，我認識的學生當中，凡是沉迷手機的，成績都不怎麼樣？現在我也是一名教師，有些建議分享給你：
1、陳小凡，高二以前都是班上的尖子生，可是，寒假自己一個人玩手遊，父母不管，最後，高三高考落榜。最後迷途了。
2、唐曉霞也是我的得意學生，雖然她成績一般，但相信自己能力，學習講究方法，四處找老師，手機只是她的溝通工具和上網查資料的，最後她一舉成名，拿下高考狀元。
學習才有出路，外面的世界無論多誘惑，只要有一顆堅定的信心，艱苦研讀，相信你一定有很大的出息，不久的將來也會感謝現在奮鬥的你，加油吧，小夥子，期待你的成功，相信夢想的力量，我也在祝福你，加油，行動起來吧！
古代先生
今天距2020年高考僅有88天！辛苦一陣子，幸福一輩子！高考，無非是很多人同時做同一份卷子，然後決定去哪一座城市，和誰走四年，和誰走一輩子！最終發現，錯的每一道題，都是為了遇上對的人；而對的每一道題，讓你遇見更好的人！2020——遇見最美好的自己！將來的你一定感激現在奮鬥的自己！
不一樣的化學
用諸葛亮的《誡子書》與君共勉。
夫君子之行，靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。淫慢則不能勵精，險躁則不能治性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及！
譯文：有道德修養的人，依靠內心安靜來修養身心，以儉樸節約財物來培養自己高尚的品德。不恬靜寡慾無法明確志向，不排除外來干擾無法達到遠大目標。學習必須靜心專一，而才幹來自勤奮學習。如果不學習就無法增長自己的才幹，不明確志向就不能在學習上獲得成就。縱慾放蕩、消極怠慢就不能勉勵心志使精神振作，冒險草率、急躁不安就不能修養性情。年華隨時光而飛馳，意志隨歲月逐漸消逝。最終枯敗零落，大多不接觸世事、不為社會所用，只能悲哀地困守在自己窮困的破舍裡，到時悔恨又怎麼來得及？
蘇江月
同學你好，我是空文，對於你的問題，我個人覺得你應該問問自己現在為什麼是復讀生，而不是大學生？你應該沒有忘記自己是為什麼復讀吧？如果你再不剋制自己，今年還要繼續復讀嗎？我給你提一些建議:
第一，手機可以玩，但是你要嚴格的控制好自己，每天拿來上網課之後，你可以消遣十來分鐘，如果你控制不了自己，就必須讓家長輔助你。
第二，給自己安排合理的學習計劃。你肯定是有夢想的人，不然你不會因為沉迷於手機而到悟空問答來尋求幫助，為了實現你的理想，從現在開始你必須要規劃好每一分鐘，讓自己充實起來，當你沉浸在追逐夢想的道路上時，你會覺得手機遊戲都是浮雲。
第三，調整好心態。我前面說的兩點都是基於你能否擺正自己的心態，你是經歷過高考的人，去年鎩羽而歸，今年不能重蹈覆轍。永遠不要覺得現在開始是不是為時已晚，永遠不會晚，你多努力一分，就有可能提高一分，最終，大學之門會給你送來橄欖枝。
希望我的回答能給你一些幫助，同學，人生苦短，不要在該努力的時候選擇玩手機。
默空文
首先你能問出這個問題就已經是一個好的兆頭。你要知道的是，自律並不是那麼容易的事情，因為平時在學校大家有老師的監督，有學校的監督，有嚴格的紀律，所以自控能力差這個因素沒有很好的體現出來。而現在由於疫情的影響，現在的學生失去了學校的強制力，自我控制能力的強弱也就體現了出來。所以不用擔心，不只是你，很多學生都有同樣的問題，
不要因此壓力過大。能意識到問題就能解決問題，所以你已經成功了一半兒。所以你要意識到，雖然你現在感覺到自己不能集中精力，但是，這次的疫情同樣也是你複習的機會。我自己是深有體會，每一次有重大的進步或者進展都是在這種大塊兒的自由時間完成的。所以在家學習實際上是一個機會，你可以更好地梳理知識，查缺補漏，尋找自己的學習節奏，不用被學校的節奏所牽絆。既然你是復讀的學生，那麼學校的那一套複習的節奏以及高三應有的狀態，你應該是瞭解的。所以你可以先在策略上給自己制定一套方法。
另外，很多學生是到了大學才開始學習時間管理的方法，那是因為在大學之前，高中的課堂已經佔滿了一個學生幾乎所有的時間。而現在不需要到學校上課了，那麼你就需要一個適合自己的時間管理方法，比如說番茄工作法。 類似的時間管理方法有許多，你可以在網上找一個適合自己的。
最後你要給自己搭建一個合適的學習環境，一個合適的學習環境應當避免有太多無關信息的干擾。並且環境的周圍應該有一些東西適當的增加你的緊張感，比如我自己的桌子上一直有一個沙漏，流完剛好是一個小時。你也可以用鬧鐘或者手機的計時方式，像學校一樣給自己安排一個時間週期。這裡學校一般都是40分鐘或者50分鐘一節課，在家工作的話可以採用更合適的15分鐘一個週期。研究發現15分鐘一個週期更有利於一個人集中他的注意力。
最後祝你備考順利，歡迎關注我，有其他問題也歡迎向我提問。
小宇哥師兄
自律是提高成績的一個很重要的環節，首先我覺得你要改變心態，高三又是復讀，要能理解高考的意義，並非只是一次考試，可能因為一段時間迷戀手機錯過了最佳的複習時間導致沒能上一個好學校從而可能也會影響到你的一生。
另外就是要建立一個目標，朝著你的目標去奔，比如你根據自己的能力給自己樹立一個學習的目標，稍微高點沒關係，重要的是要讓自己有目標感，最後就是每天要安排好作息時間，將學習安排要佔據一天的大部分時間，當然中間可以玩手機，但要給自己定好玩的時間，時間一到，就應該立即放下手機，將精力投入到學習裡面來。
希望能幫助到你，希望你能考上理想的大學。
|歡迎大家在評論區發表自己的看法，幫助下這個孩子。
微笑教師
高三複讀生，沒有自律整天玩手機我看原因如下:
一、復讀生基礎不錯，有底子玩得起，對高考還是有信心！
二、復讀也該說目的還是明確，只是對高考認識不夠、沒有危機、緊迫感缺乏自律。
管住自己給您幾點建議:
一、現在在家遠離手機、電腦、電視將無法上網課，只有好好利用，用於學習，屏蔽其他方面信息！
二、目標確立，給自己定好考哪個學校，朝這個方向努力學！
三、一定要樹立考大學，考好大學思想！
四、要清楚認識到時間寶貴，不怕苦累全力衝刺最後幾十天！
五、參照其他同學，優秀學生，學霸們，還有想想其他條件差的都在想盡辦法學，上網課，有些地方沒網還到很遠有信號的地方學！
希望在最後寶貴的高考衝刺階段，努力學習，考取理想學校！
書法學習欽
曾經也是一名復讀生，我並沒有什麼經驗給你，也不好意思說我考的咋樣，你也不想以後因為一紙學歷錯過很多吧，到工作結婚的年紀還在為學歷煩憂。自律這回事，看書看著看著就習慣了，手上拿著手機也習慣了，並沒有什麼好方法，有的只是你現在對未來不後悔的誠意。其次，講講學習，靠天分靠投機，唯獨靠努力最不得人心，方法很重要，祝願你考上心儀的大學。
