不要菜
首先请你把时间安排表写下来，不要直视脑袋想我要努力。
其次完全可以把手机关机或者上缴，你只要能够静下心来学习40分钟以上你就成功第一步。
再者就是学习的地方电子产品要少，环境也很重要，当你理他远点的时候自然会觉得更能够专注。
最后建议可以从做一道数学题，对自己来说比较难的题目，深入去思考，这样更容易沉下心来。不知不觉可能就是半个小时。
祝你早点调整好自己的一个习惯状态，我现在周末基本都远离手机，只有晚上才拿出来看看。特别是不要下载小视频的软件，太费时间精力。
数学工匠
说实话，人都有惰性，再自律的人都会有想要懒惰的心，可是因为有信念，有理想，再者是因为他尝到了自律带来的甜头，一发不可收拾…
我觉得吧，一个人要真想不被惰性左右，只有立个Flag，先从最小的目标开始，例如：之前玩手机一天，可以立个目标，分为上午玩两小时，下午玩三小时，晚上玩一小时，这样一天最起码还是有几个小时不玩手机的；再例如，找个自己喜欢做的事
像我同样有惰性，可是喜欢花花草草的，就会下意识花心思去打理，去呵护，同样，面对本科的自考，我也不想学习，可是想到我通过学业后，工作工资能上涨，遇到的机会更多，那就义无反顾的去学了
希望你能找到内心真心喜欢的事情，然后因为喜欢就去行动，养成行动的习惯，你就不会被手机左右了[耶]
sunshiny
作为高考的您，我也是过来人，建议您还是静下心来，用心读书，手机只是一个工具，我认识的学生当中，凡是沉迷手机的，成绩都不怎么样？现在我也是一名教师，有些建议分享给你：
1、陈小凡，高二以前都是班上的尖子生，可是，寒假自己一个人玩手游，父母不管，最后，高三高考落榜。最后迷途了。
2、唐晓霞也是我的得意学生，虽然她成绩一般，但相信自己能力，学习讲究方法，四处找老师，手机只是她的沟通工具和上网查资料的，最后她一举成名，拿下高考状元。
学习才有出路，外面的世界无论多诱惑，只要有一颗坚定的信心，艰苦研读，相信你一定有很大的出息，不久的将来也会感谢现在奋斗的你，加油吧，小伙子，期待你的成功，相信梦想的力量，我也在祝福你，加油，行动起来吧！
古代先生
今天距2020年高考仅有88天！辛苦一阵子，幸福一辈子！高考，无非是很多人同时做同一份卷子，然后决定去哪一座城市，和谁走四年，和谁走一辈子！最终发现，错的每一道题，都是为了遇上对的人；而对的每一道题，让你遇见更好的人！2020——遇见最美好的自己！将来的你一定感激现在奋斗的自己！
不一样的化学
用诸葛亮的《诫子书》与君共勉。
夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！
译文：有道德修养的人，依靠内心安静来修养身心，以俭朴节约财物来培养自己高尚的品德。不恬静寡欲无法明确志向，不排除外来干扰无法达到远大目标。学习必须静心专一，而才干来自勤奋学习。如果不学习就无法增长自己的才干，不明确志向就不能在学习上获得成就。纵欲放荡、消极怠慢就不能勉励心志使精神振作，冒险草率、急躁不安就不能修养性情。年华随时光而飞驰，意志随岁月逐渐消逝。最终枯败零落，大多不接触世事、不为社会所用，只能悲哀地困守在自己穷困的破舍里，到时悔恨又怎么来得及？
苏江月
同学你好，我是空文，对于你的问题，我个人觉得你应该问问自己现在为什么是复读生，而不是大学生？你应该没有忘记自己是为什么复读吧？如果你再不克制自己，今年还要继续复读吗？我给你提一些建议:
第一，手机可以玩，但是你要严格的控制好自己，每天拿来上网课之后，你可以消遣十来分钟，如果你控制不了自己，就必须让家长辅助你。
第二，给自己安排合理的学习计划。你肯定是有梦想的人，不然你不会因为沉迷于手机而到悟空问答来寻求帮助，为了实现你的理想，从现在开始你必须要规划好每一分钟，让自己充实起来，当你沉浸在追逐梦想的道路上时，你会觉得手机游戏都是浮云。
第三，调整好心态。我前面说的两点都是基于你能否摆正自己的心态，你是经历过高考的人，去年铩羽而归，今年不能重蹈覆辙。永远不要觉得现在开始是不是为时已晚，永远不会晚，你多努力一分，就有可能提高一分，最终，大学之门会给你送来橄榄枝。
希望我的回答能给你一些帮助，同学，人生苦短，不要在该努力的时候选择玩手机。
默空文
首先你能问出这个问题就已经是一个好的兆头。你要知道的是，自律并不是那么容易的事情，因为平时在学校大家有老师的监督，有学校的监督，有严格的纪律，所以自控能力差这个因素没有很好的体现出来。而现在由于疫情的影响，现在的学生失去了学校的强制力，自我控制能力的强弱也就体现了出来。所以不用担心，不只是你，很多学生都有同样的问题，
不要因此压力过大。能意识到问题就能解决问题，所以你已经成功了一半儿。所以你要意识到，虽然你现在感觉到自己不能集中精力，但是，这次的疫情同样也是你复习的机会。我自己是深有体会，每一次有重大的进步或者进展都是在这种大块儿的自由时间完成的。所以在家学习实际上是一个机会，你可以更好地梳理知识，查缺补漏，寻找自己的学习节奏，不用被学校的节奏所牵绊。既然你是复读的学生，那么学校的那一套复习的节奏以及高三应有的状态，你应该是了解的。所以你可以先在策略上给自己制定一套方法。
另外，很多学生是到了大学才开始学习时间管理的方法，那是因为在大学之前，高中的课堂已经占满了一个学生几乎所有的时间。而现在不需要到学校上课了，那么你就需要一个适合自己的时间管理方法，比如说番茄工作法。 类似的时间管理方法有许多，你可以在网上找一个适合自己的。
最后你要给自己搭建一个合适的学习环境，一个合适的学习环境应当避免有太多无关信息的干扰。并且环境的周围应该有一些东西适当的增加你的紧张感，比如我自己的桌子上一直有一个沙漏，流完刚好是一个小时。你也可以用闹钟或者手机的计时方式，像学校一样给自己安排一个时间周期。这里学校一般都是40分钟或者50分钟一节课，在家工作的话可以采用更合适的15分钟一个周期。研究发现15分钟一个周期更有利于一个人集中他的注意力。
最后祝你备考顺利，欢迎关注我，有其他问题也欢迎向我提问。
小宇哥师兄
自律是提高成绩的一个很重要的环节，首先我觉得你要改变心态，高三又是复读，要能理解高考的意义，并非只是一次考试，可能因为一段时间迷恋手机错过了最佳的复习时间导致没能上一个好学校从而可能也会影响到你的一生。
另外就是要建立一个目标，朝着你的目标去奔，比如你根据自己的能力给自己树立一个学习的目标，稍微高点没关系，重要的是要让自己有目标感，最后就是每天要安排好作息时间，将学习安排要占据一天的大部分时间，当然中间可以玩手机，但要给自己定好玩的时间，时间一到，就应该立即放下手机，将精力投入到学习里面来。
希望能帮助到你，希望你能考上理想的大学。
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微笑教师
高三复读生，没有自律整天玩手机我看原因如下:
一、复读生基础不错，有底子玩得起，对高考还是有信心！
二、复读也该说目的还是明确，只是对高考认识不够、没有危机、紧迫感缺乏自律。
管住自己给您几点建议:
一、现在在家远离手机、电脑、电视将无法上网课，只有好好利用，用于学习，屏蔽其他方面信息！
二、目标确立，给自己定好考哪个学校，朝这个方向努力学！
三、一定要树立考大学，考好大学思想！
四、要清楚认识到时间宝贵，不怕苦累全力冲刺最后几十天！
五、参照其他同学，优秀学生，学霸们，还有想想其他条件差的都在想尽办法学，上网课，有些地方没网还到很远有信号的地方学！
希望在最后宝贵的高考冲刺阶段，努力学习，考取理想学校！
书法学习钦
曾经也是一名复读生，我并没有什么经验给你，也不好意思说我考的咋样，你也不想以后因为一纸学历错过很多吧，到工作结婚的年纪还在为学历烦忧。自律这回事，看书看着看着就习惯了，手上拿着手机也习惯了，并没有什么好方法，有的只是你现在对未来不后悔的诚意。其次，讲讲学习，靠天分靠投机，唯独靠努力最不得人心，方法很重要，祝愿你考上心仪的大学。
