何年何月999
这位朋友，你这个是典型的不开心。不知道是为了钱，还是为了人，都不要让自己不开心。会有忧郁症的，也会影响身心健康。如果为了钱，就好好努力，好好学习，会有好的结果。如果为了人，别人怎么对我，我就怎样对别人，如果是夫妻，敞开心扉，打开天窗说亮话，谁都不是傻子。没有必要过日子不开心，换个环境，多出去玩玩，跟最要好的朋友说说心里话。
怀旧经典歌曲再现
脾气不好，如何调整心态
无论富贵、贫穷，身处顺境、逆境，能否过得幸福快乐，最大程度上还是取决于人的心态。只有把心态调整好，才能够做到宠辱不惊，才能够感受到生活的安乐。接下来给大家介绍一下如何调整心态。
1、自信
发现身边自信的人，心态都比较好。所以为了有一个好的心态，一定要自信。不要自我怀疑，相信自己。
2、运动
运动不仅能够减肥，还能保持一个良好的心态。经常运动的人，是一个积极向上的人。而且运动可以促进大脑的兴奋，心态更加好。
3、和朋友倾诉
很多人心态不好，是因为心中有很多的苦闷。这个时候不要憋着，和身边的朋友或者父母说，讲出来了会好很多。
4、转移注意力
遇到不开心的事，应当尽快转移掉自己有限的注意力，将不开心跑到九霄云外去。比如踢踢球、跑跑步，打打游戏都足以消耗掉坏心情。一方面缓解了自己紧张的情绪，另一方面调整了自己的心情，还有益于身体健康。
调整心态的方法有很多，可以通过自信、运动、和朋友倾诉、转移注意力进行调整，拥有一个好的心态对于每一个人特别的重要。
Annxo
谁啊有心情不好的时候。
七情六欲，怎么能少了任何一个呢？
如果是偶尔的，很正常。
转移注意力，很快就好了。
如果是经常性的，
首先看是否身体不舒服？
有的时候身体不舒服导致心情不好，
自己根本无法控制住。
生理影响心理。
排除了身体健康的原因，
如果还是经常不开心。
那建议咨询心理医生。
抑郁症需提早预防。
不可小觑。
抑郁症自杀率真的相当高。
而且早期很容易不引起重视。
当然花姐🌸不是吓唬您。
如果是短期，而且是偶尔。
那只需要自己静静，自己缓解。
不想说话的时候就躲起来睡觉。
尽量多看看书，听听音乐。
找个搞笑电视剧看看。
比如乡村爱情系列。
😂😂😂😂😂😂
花姐🌸就分析这些。
记得关注花姐🌸。
感谢支持！
花未眠Amy
根据能量守恒定律，负面能量不会凭空出现，也不会凭空消失，所以需要进行转化。。想发脾气可能是有愤怒的情绪，往往还夹带着委屈。去健身房挥汗如雨，去打球，去做自己喜欢的运动都是好的方法。不过注意，不是转移，是转化。比如你去度假或者看看书，也许暂时转移了注意力，但等你回来，发现情绪还在。
情绪，特别是坏的情绪，比如委屈、伤心、愤怒等等也是不会凭空消失的，没有被解决掉（转化掉）的情绪会储藏在身体里的某个地方，所以情绪不好时我们会有肩膀不舒服或者胃不舒服等等身体表现。除了运动，倾诉可能是比较简单易行的方法。说出你的委屈，哪怕对方要是不理解。哪怕你倾诉时语气里流露出坏情绪，总之都比憋在心里好。
给自己关爱，告诉自己你有多爱自己，一次又一次重复。关爱眼睛，带上你最喜欢的花香的眼罩闭目养神。关爱皮肤，好好地做个Spa。关爱身体，吃贵但健康的食品，关爱的精神，听最喜欢的音乐然后翩翩起舞，捧着喜欢的书，在枕边入睡。关爱情绪，问问自己：是委屈了吗？要是的话，哭一会儿吧。用自己的爱滋养自己，学会和自己对话。慢慢地委屈感会减弱。愤怒也不那么明显了。但是这个过程很漫长，因为那些深藏的情绪，很委屈很委屈的那种，需要时间来抚平。
试着理解并和自己对话：
[玫瑰]你是珍贵的。
[玫瑰]永远都不要觉得自己太老！
[玫瑰]你要如何才能意识到你是一个奇迹？
[玫瑰]你要如何从自我憎恨来到自我慈悲？
[玫瑰]相信自己是你自己要努力的，没有任何人能将“相信”送给你。
[玫瑰]你所记得的一切都是你的资源，帮助你存活下来。
栀子晴雪雪子
谁都有情绪不好的时候，这很正常，不用有太多的心理压力。关键是找到疏导情绪和解决问题的方法。多尝试一些可以释放情绪，或者让自己转移注意力的方法，比如健身，听歌，看书，旅游，打球，拳击等等很多，找到适合你的就行，先把情绪释放出去，这样内心就会平静下来，平静下来了就好好想想，分析一下是什么原因让自己不开心，工作还是生活，工作上是人际关系还是工作内容，生活中是个人情感问题，还是和朋友父母之间，分析清楚了就想一个解决问题的办法，如果实在找不到方法，那就暂且放在一边，去做别的事情，或许过一段时间就有办法了，也可能这个困扰你的问题不是问题了。有情绪是很正常的，重要的是要做好调节，心态放好，不要让自己陷进情绪拔不出来，要掌控情绪而不是被情绪左右，相信你可以恢复好心情好状态的，加油！
阿刘小叨叨
人的心情有时候就象天气，风云变化，无可捉摸，但是作为成年人，最重要的一点就是要
学会控制自己的情绪。其实这个世界再大的问题，麻烦其实都会过去的，了不起就是生死大关，即使是生死大关，也是任何一个人一辈子都要最终面临的课题，但让我们情绪化的，回头看往往都是一些小问题，不值一提。
我心情不好的时候就听音乐，找让自己开心快乐的事做，或者锻炼身体，转移注意力，重新找到那个开朗，明亮的自我，你会发现其实人都是很健忘的，当你投入另一件事的时候，其实你恨快就会忘记刚才的不快，重新开始了。
人生其实很短暂的，每一天的时光都是珍贵的，我们要学会快乐的度过每一分钟，自己对自己负责，要努力让自己的生命充满快乐和平和。
爱知小语
发脾气，不想说话，说话都觉得好累，那你可以试试自己一个人静静，安排自己去哪里散散心，对身边周围的人也没有必要解释，等心情好了再去解释，他们也会谅解你。
情绪是最难控制的，而最佳的方式是慢慢净化它，不伤害自己，也不去怨怒他人。也许是最好的办法。
July娟
生理和心理都可能是诱因。，
生活不规律，内分泌失常，会导致人体激素紊乱，情绪就会有问题。
如果是事件和压力导致的，适当调控，方法很多，我的建议是，找个自己喜欢的事情做一做，放空自己，等情绪平息，就好了。
微风不疯
是不是生活或者工作有压力啊？不管是啥，要学会释放自己，释放负能量。可以让自己放松一下，比如逛街，和朋友谈谈心及聚餐，出去旅旅游，再或者给自己找一门兴趣爱好，做自己喜欢的事情会更开心
橘子妈爱生活
最近心情不好，看来只是近来有什么事烦扰着你。你要找到让你心情不好的原因，是工作上的，就要和同事搞好关系，忍一时心平气和，退一步海阔天空。成年人遇事要冷静，不要把心情写在脸上。谁都有脾气，但要控制自己的情绪，当你要发脾气时先深呼吸，告诉自己控制自己，你可以出门溜达溜达，或听一段舒缓的音乐，也可以喝茶喝咖啡，浇浇花，男人的话去健身房健身，女人可以跑步练瑜伽，或和亲人朋友倾诉苦恼。不想说话说明你最近很累，不管是工作上还是情感上，那就关上手机，就像那首歌唱到的，一个人窝在沙发里，看一部许久未看的电影 ，把情绪化解了，天亮了还得继续努力。相信你会开心起来，因为生活是美好的，我们没有理由不开心。加油！
