益生菌≠萬能藥,只有國家批准的這9個菌株才能給寶寶用

益生菌≠萬能藥,只有國家批准的這9個菌株才能給寶寶用

最近這幾年,益生菌在寶媽圈裡可謂是風生水起,只要孩子一不舒服,益生菌總是會派去“打頭陣”,甚至不少寶媽會把它給娃當日常補品用。

益生菌≠萬能藥,只有國家批准的這9個菌株才能給寶寶用

可益生菌雖好,但也不是萬能神藥啊!

小編跟身邊的寶媽聊了聊,發現很多人對益生菌還只是一知半解,甚至連益生菌到底是啥都搞不懂。而且有的孩子吃了很管用,有的吃了卻沒有任何好轉,究竟是怎麼一回事呢?

別急,今天小編就來給大家一一“揭秘”!

01到底什麼是益生菌?

只要一提到細菌,大家都會退避三尺。總以為細菌就是個大壞蛋!

其實呢,細菌也分正反派,我們常說的益生菌,就是一種對人體只有益而無害的活菌,是的,它也是一種細菌,但它對維持我們的腸道菌群健康起著至關重要的作用。

益生菌≠萬能藥,只有國家批准的這9個菌株才能給寶寶用

補充益生菌,是當我們的腸道菌群出現了問題之後的一種補救措施,只要在需要的時候吃就可以了,如果寶寶身體沒有任何不適,完全沒有必要吃。

那寶寶出現了哪些問題才需要服用益生菌呢?

抗生素相關腹瀉

抗生素呢,效果很強勁,不過確實有點“敵我不分”,一旦寶寶服用,它在殺死有害菌的同時,也會“誤殺”我們的益生菌,從而引起寶寶腸道菌群失調,出現腹瀉等症狀,所以這個時候補充點益生菌,確實可以緩解腹瀉症狀。

過敏

如果您家寶寶有過敏的症狀,就拿溼疹來說吧,在找到具體過敏原的基礎上,並嚴格迴避,通過腸道菌群檢測,瞭解了寶寶腸道內缺少了什麼菌後,再對症選擇合適的益生菌,可有效改善過敏症狀。

便秘

如果寶寶便秘,同時服用益生菌製劑和纖維素或纖維素製劑(例如乳果糖),也可以緩解。

這裡小編需要敲一下黑板了:益生菌有很多種,只有選對了,才會起到正面的效果,緩解寶寶身體不適。

So.......

接下來我們就看看到底該怎麼選!

02益生菌怎麼選?

說實話,小編經常會被問道:益生菌品牌那麼多,該怎麼選?哪種會更好?

關鍵主要看三點:看菌株,看含菌量,看配料表。

看菌株

我們選益生菌第一點就是看菌株,因為益生菌的功效高度依賴於菌株的特定性。

目前,我國衛生部公佈的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》只有7個菌種9個菌株,大家在選擇的時候一定不要盲目,認清菌種的同時注意查看菌株。

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舉個“栗子”:

益生菌≠萬能藥,只有國家批准的這9個菌株才能給寶寶用

像上圖中益生菌製劑的成分很簡單,就2種,而且很明確地標示出了益生菌菌株,當然寶媽們就可以放心地買了。

看含菌量

基本上所有的益生菌製劑都會標註其中所含菌株的數量,像這種:

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哈哈哈,以“億”為計量單位,是不是看得很爽?

那對寶寶而言,每次吃多少是合適的呢?一般來說,每次需要吃50~150億個

尤其是新生兒,是在無菌或者少菌的狀態下出生,腸道菌群還沒有完全建立起來。益生菌又是厭氧菌,從打開到進入寶寶口腔、食道、消化道的過程中,很多都被氧氣“殺死了”,真正能夠到達腸道,達到使用價值最大化的,其實並沒有我們想象中的那麼多。

所以,家長一定不要擅自給寶寶減少益生菌的使用量,否則真的是白吃,浪費錢還達不到預期效果。

看配料表

這裡我給大家普及一個小知識點,那就是我們平時給寶寶吃的益生菌其實是益生菌製劑,也就是說,這裡面除了有益生菌,也添加了一些輔料。

所以,學會看配料表就很重要啦!配料越少越好,而且,還需要看是否含有致敏成分。例如,如果你家寶寶有牛奶過敏的情況,那就要避免選含有牛奶成分的益生菌。

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(牛奶過敏的寶寶要注意避免)

03為什麼吃了沒效果?

我們後臺每天都會收到無數條關於“為什麼寶寶吃了益生菌卻沒看到效果”的問題。

其實,有時候不是益生菌沒效果,而是下面這4種人為原因導致的。

第一,被氧化了

還記得嗎?益生菌是一群跟氧氣“勢不兩立”的小可愛。如果我們打開的益生菌沖泡完之後沒有立即給娃吃,那很可能它們因為接觸了氧氣就“咯嘣”掉了,再吃進去一堆“沒有生命”的益生菌當然也就沒有效果了。所以呢,益生菌最好隨衝隨吃,更不要隨意把益生菌暴露在空氣中(很容易被氧氣“殺死”)。

第二,被“燙死”了

仔細回想一下,你給娃沖泡益生菌用的是多少度的水?不管是哪一種粉末狀益生菌製劑,沖泡的溫度都不能超過40℃

為什麼這麼說呢?因為益生菌是活性菌,最佳生長溫度跟我們的腸道溫度相近,約37℃。一旦水溫過高,就會把它們“燙死”,沒效果也是正常的。

第三,被“誤殺”了

別說,益生菌還真是有點“嬌滴滴”,不能接觸氧氣,不能接受溫度過高,還有一點就是不能跟抗生素同服。可以說抗生素是“戰場”上的“盲人殺手”,只要它一上場,那基本上是能把細菌殺個片甲不留,當然也包括益生菌。

所以,如果益生菌要跟抗生素同服時,一定要間隔2個小時以上,這樣才能最大限度地避免抗生素抑制益生菌製劑的效果。

第四,量沒吃夠

很多家長會覺得,益生菌既然不是補品,那還是得少吃。其實這也是一個誤區,還記得我們前面說過的嗎,益生菌不喜歡氧氣,但是從打開那一刻起到起作用難免會因為接觸氧氣而消耗掉一部分,所以呢,我們給娃吃一定要吃夠量!

因此,正確的吃益生菌的方法是:

用低於40℃的水沖服,一定要隨吃隨衝,儘快服用,與其它藥物同服時,不管先後順序,都要間隔2小時以上。

好啦,今天的知識點大家都get到了嗎?

最後,小編還出了幾個判斷題,大家一起猜一猜對錯吧!

Q1:酸奶可以代替益生菌嗎?

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Q2:寶寶還小,益生菌要比說明書上的量減半嗎?

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Q3:益生菌可以長期吃?

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