你有没有想过，一次咳嗽的威力有多“猛”？
美国麻省理工学院的数学家Lydia Bourouiba团队，发表在国际顶级学术期刊《Nature》上的一篇文章，给出了答案。
科学家们利用高速摄像机，捕捉到了咳嗽和打喷嚏时产生的流场，并用数学模型计算出两者的传播距离，结果让人大吃一惊：
- 咳嗽产生的飞沫，最远可以传播6米，而打喷嚏产生的飞沫可达8米；
- 这些唾液飞沫在空气中最多可停留10分钟，但具体悬浮时间会受到风速、光照等影响。
疫情期间，很多人谈“咳”色变，怎样判断咳嗽背后的真正原因？如何减轻咳嗽和咽喉不适？《生命时报》（微信搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家，为你一一解答。
受访专家
一次咳嗽产生2000粒飞沫
咳嗽产生的飞沫，会将呼吸道中黏附的体液一并带出，同时，大量的病毒和细菌也传播了出来。
为了搞清楚咳嗽和打喷嚏传出的飞沫具体有多远、多大范围，科学家招募来10名健康志愿者，让他们站在摄影机前，并刺激其打喷嚏、咳嗽。
通过大量测量，科学家们得出结论：
- 一次咳嗽可以产生1000～2000粒飞沫，最远可达6米；
- 打喷嚏则可产生10000个以上的飞沫，最远传到8米之外；
- 在重力作用下，直径大于100微米的飞沫会在10秒内落到地上；小飞沫则飞得较远，且会在空气中迅速蒸发变小，形成干燥的飞沫核（气溶胶）。
▲咳嗽中“雾云”的产生。
▲咳出的液滴蒸发变小，形成干燥的飞沫核。
▲高速摄像机捕捉到的喷嚏，较大飞沫（绿色轨迹）下落较快，小飞沫形成的雾云（红色轨迹）可达8米远。
一张表自测你咳嗽的原因
咳嗽、打喷嚏、发热等是新冠肺炎患者早期的主要症状，在这个节骨眼上，很多咳嗽的人会紧张不安，怀疑自己是否中招。
事实上，引起咳嗽的原因有很多，通过发作时间和咳嗽的特点，可以初步判断咳嗽的病根儿。
发作时间有无痰其他症状可能病因晨起咳晨起较频繁的刺激性咳嗽无咽痒、咽干慢性咽炎
晚上咳刺激性、慢性干咳，夜间较重无痰或少痰一般无咳嗽变异型哮喘晨起和晚上睡前咳嗽较重常咳白色黏液痰伴喘息发作慢性支气管炎刚上床半小时就开始咳嗽，坐起后缓解有鼻涕倒流刺激咽喉鼻炎、鼻窦炎等引起鼻后滴漏综合征半夜咳入睡1～2小时后突然剧烈急咳无伴胸闷、胀气、口干
胃食管反流
不定时咳闻到异味或遇冷风后易咳无无咽喉神经过度敏感咳痰有气喘、呼吸困难慢性阻塞性肺病
从发作时长上来看，急性咳嗽多是上呼吸道感染、肺炎等引起的。持续3周以上的咳嗽，则需多考虑咳嗽变异型哮喘、胃食管反流、慢性呼吸道感染、鼻后滴漏综合征等。
如果你有咳嗽的症状，但没有与疑似、确诊病例密切接触，身边没有发生家庭集聚性病例，且过去14天内没有武汉旅行史，就无需恐慌。
7件事让嗓子和肺都舒服
咳嗽是非常常见的症状，很多人在无意识的时候，也会每天咳上一两声。
咳嗽并不是坏事，它可帮助人体把进入呼吸道的病原体、脏东西稀释、清除，过早用止咳药反而不利于痰液排出。
生活上，注意7个细节有助让肺和嗓子都舒服。
1
最重要的：戒烟
抽烟的人首先应该戒烟，如果是儿童出现慢性咳嗽，家长应该戒烟。
2
合理使用加湿器
湿润的空气有助缓解咳嗽，可以在家庭、工作场所中使用加湿器。
3
饮食宜清淡
咳嗽很多时候是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上宜清淡，尽量避免辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。
百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳及各种新鲜蔬菜，有助湿润咽喉，可以帮助缓解咳嗽。
4
穿高领毛衣或系围巾
冬春季节尤其要预防感冒，注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴围巾。
5
每天至少1500毫升温水
多饮水保持咽喉部湿润，有助把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
6
减少粉尘、异味刺激
注意保持生活环境的卫生，每天开窗通风3次，每次20分钟左右，避免灰尘、异味的刺激。
7
哮喘患者避开过敏原
如果是哮喘引起的咳嗽，患者可能是过敏体质，建议进行过敏原检查，避开患者会过敏的食物。
需要提醒的是，如果频繁出现咳嗽，建议在做好防护的前提下寻求医生帮助。去医院时佩戴口罩，尽量少接触公共物品，不揉眼睛，将在医院停留的时间尽量缩短。▲
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