其实，关于积食，我写过很多，但是，到今天为止，我接到的求助，咨询关于孩子身体问题的，还是多数与积食相关，而且，家长都未能识别积食，未能有效阻止，这让我感到头疼，所以，还要多多地讲啊，来回地讲，直到大家有所了解。
所谓积食，就是孩子过多吃某些食物，导致脾胃受伤，无法运化食物，影响了气血的运行，这种状态，叫积食。
比如，有的孩子吃生日蛋糕，家里开生日晚会，当小朋友散去后，剩下半个蛋糕，孩子一高兴，猛吃了一顿，结果，第二天发烧了，有的哮喘了。为什么呢？积食了，生日蛋糕使用了大量的反式脂肪酸，吃进去脾胃无法接受，有研究者说反式脂肪酸要五十多天才能代谢出体外，这个我们不多说，总之是脾胃难以接受了，于是身体开始紊乱。
中医认为，脾胃属土，肺属金，土生金，打个比方说，脾胃是肺的母亲，所以脾胃一出问题，肺就受影响。
每当过节的时候，一家团聚，往往长辈看到孩子，喜出望外，孩子喜欢什么，就会做什么，什么红烧排骨，炖鸡腿，爷爷奶奶，姥姥姥爷，都会玩命地让孩子吃，往往孩子的脾胃就会受伤，出现积食。所以，当孩子保持正常的食量，不要暴饮暴食很重要。
那么积食应该怎么识别呢？
我最重视的就是看舌苔。做家长的，要平时随时观察孩子的舌头，了解在身体正常的时候，舌苔什么样，然后，才能对比出来不正常的舌苔。
平时，孩子是淡红色的舌质，然后，是薄薄的白苔，舌头前面舌苔薄，舌根稍微厚一点，这是正常的。
那么积食的具体表现是什么呢？
那么，积食后怎么办呢？
我的方法很简单，就是去药店，买：
但是，总有家长问我一个问题，我估计很多孩子都有，就是：我的孩子反复积食，该怎么办呢？一吃焦三仙就好，过两天又出现了，怎么办呢？
这种情况，我建议家长学会小儿按摩，学会捏积，给孩子捏后背，这是一种强壮脾胃的好方法，可以长期坚持。
同时，可以用这样的方子，一边消积食，一边滋补脾胃：
好了，大家接着过节吧，但是要记住，节制饮食，大人也要重视啊。
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