下午的阳光下
在我们眼睛发育过程中，叶黄素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、锌等都有着极其重要的作用，特别是叶黄素对视网膜、黄斑的发育，形成健康正常的感光细胞组织，起着不可替代的作用。同时它也是是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分，是帮助眼睛发育的关键营养元素，许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系，所以无论是用眼过度疲劳年轻人还是有眼部疾病的老年人已经正在视力发展的儿童，都会想到通过服用叶黄素来改善眼部症状，为此有很多叶黄素的补充剂。
一、叶黄素对眼睛的护眼功能是值得肯定的。
1、补充叶黄素对于老年性视网膜黄斑区病变，至少是早期的病变，具有明显改善的效果。
2、抗氧化作用:可以清除眼部的自由基。
3、辐射防护作用:对长期暴露于荧光辐射的工作和生活环境人群的视觉功能一定的防护作用。
二、叶黄素是否可以长期吃？
主要和其是否发生不良反应有关。叶黄素因为在我们的深绿色蔬菜中也会含有，保健品中的叶黄素也主要是从植物中提取出来的，国外主要用金盏菊、国内用万寿菊。2003年美国被批准为安全性食品。我国于 2006 年底，由中国食品添加剂标淮化技术委员会宙查同意，将叶黄素列入 GB-2760 食品添加剂使用卫生标准;现在很多产品中也添加了叶黄素。所以从这方面看叶黄素安全的。原则上是可以的。
但是仍不建议长期吃，可以多吃含有叶黄素的食物如菠菜、小白菜、西蓝花、生菜等，尤其是蛋类叶黄素虽然不高，但是它里面的利用程度远高于蔬菜，长期服用叶黄素有可能会升高胆红素的水平，对于长期吃的患者要定期检查肝功能，还是建议周期性调节服用。
冰城药师
不需要。经常摄入并不等于长期连续摄入。
叶黄素是一种含氧类胡萝卜素，有很强的抗氧化活性，由于人体不能自行合成，所以必须由饮食摄入。
叶黄素是黄斑中的主要类胡萝卜素，是晶状体内的唯一的类胡萝卜素。叶黄素对眼睛的作用，主要是增强营养，预防某些眼科疾病，如预防老年黄斑变性和老年性白内障。至于治疗作用，除非药物级，否则饮食中摄入的叶黄素其实是谈不到治疗作用的。
经常摄入叶黄素可以保护视力，这一点是肯定的。它可以保护视神经免收氧化损害。如果是从饮食中摄取叶黄素，可以长期吃，因为它只是作为一种营养素出现，不会有什么药力影响。叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。此外，水果如猕猴桃、西瓜、橙子、蓝莓等也含有叶黄素，都是很好的食物选择。只不过，在饮食均衡的情况下，绝大部分人体内都不缺乏叶黄素，不需要为了补充叶黄素而特意去吃某些食物。
而如果是药物级叶黄素，则不建议长期连续服用。叶黄素是要靠肝脏代谢的，长期连续服用药物级叶黄素，可导致肝功能受损，
纯钧LHGR
眼睛的重要性大家都知道，没有纯净的眼睛，又如何看到这个世界呢？可是，如今已经有很多青少年因为用眼过度的原因，而患上近视眼，视力已经严重下降了。大家要保护眼睛的话，可以在平时吃一些叶黄素。只是，叶黄素可以长期吃吗？长期吃的话，会不会有副作用呢？
叶黄素是可以长期服用，叶黄素采用物理方法从天然植物万寿菊中提取叶黄素，安全无毒，完全符合FAO/WHO有关标准，长时间服用也不会出现不良效果。
想要爱护眼睛，平时用眼二十分钟应该看向远方3分钟，让眼睛能得到很好的休息。尽量少用手去接触眼睛，保持眼部卫生。也可以直接用健视佳越橘叶黄素来缓解眼部疲劳，眼睛还要一直陪伴着我们，善待眼睛就是善待我们自己。
江湖小虾米
不需要，食补即可，平时多吃含叶黄素的食物，蔬菜即可，去网上查查什么食物含叶黄素，胡萝卜素也可以，多吃胡萝卜，绿色蔬菜即可，是药三分毒，食补是最安全有效的。[玫瑰]记得点赞哟！
望穿秋水77
没有病就不要吃药，没有问题乱吃药会吃出病的
安可Anco
不是，长期吃可能会对身体造成一定的伤害。
加油拼搏888
长期吃但不一定天天吃，真有好处
奶茶咖啡666666
不需要。饮食中营养均衡就可以了。
钱男女888
不好
