KoraManuja
預防白髮生長，確實對很多人來說是一個大工程。我們這一代人，頭髮早白太多啦！
要真正找到預防白髮生長的方法，首先需要知道白髮的成因。
除去身體某些疾病，正在吃特殊類藥物致白髮的情況外。根據白髮成因白頭髮又分為遺傳白髮，血熱白髮，精神壓力白髮，衰老白髮，腎虛白髮等。
其中，遺傳性白髮的預防和治療相對困難。需要格外注意生活作息和飲食均衡。血熱白髮，需要輔助中藥治療，日常注意情緒控制，減少暴躁。精神壓力白髮要適當舒緩個人壓力，調整心態。對於衰老白髮，則是要做到抗衰老保養了。腎虛白髮，日常需要注意補腎，讓血氣充盈，保證睡眠。
以上，希望對你有幫助，覺得有道理請點贊～
王大雁啊
中醫認為“肝藏血”而“發為血之餘”“腎主骨生髓，其華在發”當肝腎不足時則頭髮失去營養而變得發灰髮白
西醫認為白髮分為先天和後天兩種，先天性白髮多數是由於遺傳所致，後天性白髮是由於毛囊中的黑色素細胞絡氨酸酶活性降低，使毛幹中的黑色素慢慢消失所致的，老年性白髮屬於人體正常的生理現象，無需治療， 如果是青少年白髮，就需要調理治療
那麼日常生活中應該怎麼做才能有效的預防白髮生成呢？
1,保持良好的心態，古人常說“愁一愁 白了頭”是很有道理的，優思過度會引起供應毛髮營養的血管痙攣，影響黑色素的運送，導致白髮
2,營養均衡，黑髮中含有鐵，銅等元素，如果營養不良長期缺少這些微量元素就會出現白髮
3,平時多吃富含B族維生素的食物，像動物肝臟，蛋類，水果蔬菜等等
4,治療預防慢性疾病，像內分泌失調，植物神經紊亂等也可以引起白髮，所以要預防白髮先治療好這些可以引起白髮的慢性疾病
5,少吃動物類油脂，可以用植物油代替，白糖也要少吃
6,平時多按摩頭部，沒事的時候可以勤梳頭，從前到後稍微用力點梳，
最後祝大家都有一個健康的身體！
用戶84340819779
在我們的日常生活中，很多熱那一定會被這樣的一件事情困擾，就是頭髮的髮質問題，現在的年輕人髮質不好是一個很普遍的現象了，一般我們每天上網的時候就可以看到了，網友們在網上最擔心的事情就是脫髮，還有很多網友也會發現自己或者是身邊的人，年紀輕輕的就會有白頭髮，這件事情讓真的很苦惱，所以今天就要教大家一個關於白髮變黑的小妙招，一起來看看吧！
其實想讓頭髮的髮質變好的話也是很簡單的，我們要準備的東西就是藿香正氣水、淘米水和一些生薑。
首先我們可以先將生薑切成片放入盆中，並且在盆中倒入半盆的溫熱的清水，然後我們在水中倒入幾滴藿香正氣水，並且再倒入一小碗的淘米水，然後將這些水攪拌均勻，那麼接著我們堅持用這個水來洗頭髮，只要堅持一段時間之後就會發現白髮慢慢的就變黑了。
看完了今天的生活小妙招，不知道你是否學會了呢？喜歡我們別忘了關注我們，每天都有不一樣的生活小妙招！
生活鬥陣行
你好，很多人都被白髮困擾，有的人年紀輕輕就已經白髮蒼蒼，很是苦惱，我也有很多白髮，屬於少白頭的範疇，我覺得生活中注意飲食和心理調節，雖不能完全杜絕白髮生長，但可以減少白髮，使白髮沒那麼多，不會影響到日常生活。
1、心情要樂觀
想的越多白頭髮就越多，一夜愁白頭的事情在我們生活中也經常有遇到，人生短短几十年，快樂是一天，憂愁也是一天，沒有過不去的坎，開開心心就好。
2、注意飲食
多吃黑芝麻、核桃、黑豆之類的食物，的確有助於緩解白髮生長的速度。我吃過一段時間的黑米黑芝麻核桃粥，堅持天天吃，白頭髮好像真的少了。
3、多按摩頭部
多按摩頭部也能減少白髮的生長，促進血液循環，中醫就建議愛長白髮的人多梳頭，多按摩，就算不是為了緩解白髮，頭部有很多穴位，多按摩也是有好處的呢。
4、保持頭皮清潔
如果長時間不洗頭，頭髮過於油膩，就會堵塞毛孔，從而引起頭髮營養不良，枯黃、開叉，甚至白髮，兩到三天洗一次頭是最好的，保持清潔很有必要。
以上就是我的個人經驗，如果你覺得有用別忘了點個贊！
西北鄉村陶姐
要預防白髮生長，首先得知道導致白髮生長的原因。
1 精神因素
思慮過度、精神過度疲勞等，都是導致少年白髮的原因。
有句俗語說，笑一笑十年少，愁一愁，白了頭。古人可是一早就掌握了精神因素與白髮的關係。
用現代醫學觀點解釋，憂思過重、精神長期高度緊張，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，
使毛母色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，使黑髮漸漸變白。
2 營養失衡
少白頭的出現和營養也有脫不開的關係。
當一個人獲得的營養充足，那麼他身體的各個方面都會出現健康的狀態，包括頭髮。
而如果營養缺乏，那麼他的頭髮會出現枯黃、甚至花白的情況。
比如長期缺乏維生素B1、B2、B6和A等，可使毛髮色素顆粒減少；
如身體出現銅少，鎳多等微量元素的失調，也會使毛髮變白……
當然，如果頭皮局部出現血液循環障礙，會使毛乳頭營養供給減少，影響色素細胞生成色素顆粒，同樣也會使毛髮變白。
3 遺傳因素
遺傳因素也是導致少白頭的一個重要原因之一。
如果家族中父母輩、祖父母輩都出現了少白頭的情況，那麼孩子出現少白頭的幾率就會大很多。
當然還有一種特殊的情況也會導致少白頭，那就是白化病，
這種疾病是因為天生缺少黑色素細胞所造成的，不僅頭髮，甚至眉毛、睫毛等都是白色的，連瞳色都比較淺。
4 疾病因素
還有一些慢性疾病也會導致少白頭的產生。
比如惡性貧血、神經功能障礙、肺炎、結核等慢性疾病，都會出現頭髮變白的情況。
5 染髮燙髮
沒想到染髮燙髮也是導致少白頭的原因吧。
現在染髮燙髮的情況十分普遍，但是這裡面確實暗藏健康危機。
有的染髮劑含硝基苯、苯胺等有毒的化學物質，主要是通過腐蝕和破壞頭髮原有毛鱗片角質層達到著色效果。
如果長期染髮，不僅會導致頭髮的營養以及黑色素流失，從而出現白髮的情況，甚至有些化學物質還會被人體吸收，損害臟器。
應該如何預防白髮呢？
年紀輕輕就出現少白頭還是挺影響形象的，雖然曾經還流行過一段時間的奶奶灰頭髮，但是天生的和後期染色的還是有差別。
雖然遺傳原因導致的少白頭我們是無能為力，但是其他的因素倒是可以預防。
1 保持心情愉悅
學會緩解精神壓力，不要每天愁眉苦臉，憂心忡忡。天塌不下來，就算塌了，這不是還有高個子的頂著嗎？
2 攝入充足營養
要想頭髮烏黑靚麗，營養一定要充足，不要挑食、偏食。
飲食中儘量搭配一些富含B族維生素的食物比如粗糧豆類、蔬菜瓜果，當然富含微量元素的肉類也要適量食用。
中國居民膳食寶塔大家有時候記不住，給大家一個簡單的膳食餐盤。
每天吃飯的時候想一下這個餐盤，是不是就能搞定營養了？
如果發現身體有不適的症狀，一定要及時就醫，千萬不可諱疾忌醫，早發現早治療，特別是青少年，不然可能會直接影響毛母色素細胞的生長髮育。
4 減少染髮燙髮頻率
想要保持頭髮健康、預防少白頭，建議不要經常染髮燙髮。
有些小夥伴喜新厭舊，燙好的髮型和髮色，沒過一個月就不喜歡了，就想換一個，就算頭髮堅韌如鋼絲，也經不起如此反覆折騰。
燙髮染髮的時候，一定要選擇正規的、優質的燙染髮產品，不能使用劣質產品，儘量減少對頭髮的傷害。
維他狗營養家
白髮,在大部分人眼中,是衰老的標誌,雖然有人為了追求時尚,將頭髮染白或者染成奶奶灰,但是也沒有多少人會願意讓自己長白髮。那麼在生活中怎樣做可以有效預防白髮呢?在家庭醫生在線此前的採訪中,廣州軍區總醫院消化內科楊漢勤主任醫師給出了他的四點建議。
一、要培養良好的睡眠習慣。休息得好,會使人在一天的生活充滿朝氣與活力。睡眠是一種生理調節機能,睡眠得好壞也會影響到內分泌是否平衡。
二、要對頭髮進行正確的護理。首先,要勤洗頭髮,保持頭髮清潔。不要使用含有鹼性的肥皂或洗頭粉。
三、可根據自己的髮質選擇洗髮液。如身體情況允許,不妨試用溫涼、熱水交替洗頭,可促進頭皮血管的收縮和擴張。
四、最後要養成每日早晚梳頭的習慣。每次用梳子由前向後梳幾十次,可促進睡眠,加強頭部血液循環,改善頭皮和頭髮營養,對頭皮起到了機械性刺激和按摩的作用,可防止脫髮和早白。
