KoraManuja
预防白发生长，确实对很多人来说是一个大工程。我们这一代人，头发早白太多啦！
要真正找到预防白发生长的方法，首先需要知道白发的成因。
除去身体某些疾病，正在吃特殊类药物致白发的情况外。根据白发成因白头发又分为遗传白发，血热白发，精神压力白发，衰老白发，肾虚白发等。
其中，遗传性白发的预防和治疗相对困难。需要格外注意生活作息和饮食均衡。血热白发，需要辅助中药治疗，日常注意情绪控制，减少暴躁。精神压力白发要适当舒缓个人压力，调整心态。对于衰老白发，则是要做到抗衰老保养了。肾虚白发，日常需要注意补肾，让血气充盈，保证睡眠。
以上，希望对你有帮助，觉得有道理请点赞～
王大雁啊
中医认为“肝藏血”而“发为血之余”“肾主骨生髓，其华在发”当肝肾不足时则头发失去营养而变得发灰发白
西医认为白发分为先天和后天两种，先天性白发多数是由于遗传所致，后天性白发是由于毛囊中的黑色素细胞络氨酸酶活性降低，使毛干中的黑色素慢慢消失所致的，老年性白发属于人体正常的生理现象，无需治疗， 如果是青少年白发，就需要调理治疗
那么日常生活中应该怎么做才能有效的预防白发生成呢？
1,保持良好的心态，古人常说“愁一愁 白了头”是很有道理的，优思过度会引起供应毛发营养的血管痉挛，影响黑色素的运送，导致白发
2,营养均衡，黑发中含有铁，铜等元素，如果营养不良长期缺少这些微量元素就会出现白发
3,平时多吃富含B族维生素的食物，像动物肝脏，蛋类，水果蔬菜等等
4,治疗预防慢性疾病，像内分泌失调，植物神经紊乱等也可以引起白发，所以要预防白发先治疗好这些可以引起白发的慢性疾病
5,少吃动物类油脂，可以用植物油代替，白糖也要少吃
6,平时多按摩头部，没事的时候可以勤梳头，从前到后稍微用力点梳，
最后祝大家都有一个健康的身体！
用户84340819779
在我们的日常生活中，很多热那一定会被这样的一件事情困扰，就是头发的发质问题，现在的年轻人发质不好是一个很普遍的现象了，一般我们每天上网的时候就可以看到了，网友们在网上最担心的事情就是脱发，还有很多网友也会发现自己或者是身边的人，年纪轻轻的就会有白头发，这件事情让真的很苦恼，所以今天就要教大家一个关于白发变黑的小妙招，一起来看看吧！
其实想让头发的发质变好的话也是很简单的，我们要准备的东西就是藿香正气水、淘米水和一些生姜。
首先我们可以先将生姜切成片放入盆中，并且在盆中倒入半盆的温热的清水，然后我们在水中倒入几滴藿香正气水，并且再倒入一小碗的淘米水，然后将这些水搅拌均匀，那么接着我们坚持用这个水来洗头发，只要坚持一段时间之后就会发现白发慢慢的就变黑了。
看完了今天的生活小妙招，不知道你是否学会了呢？喜欢我们别忘了关注我们，每天都有不一样的生活小妙招！
生活斗阵行
你好，很多人都被白发困扰，有的人年纪轻轻就已经白发苍苍，很是苦恼，我也有很多白发，属于少白头的范畴，我觉得生活中注意饮食和心理调节，虽不能完全杜绝白发生长，但可以减少白发，使白发没那么多，不会影响到日常生活。
1、心情要乐观
想的越多白头发就越多，一夜愁白头的事情在我们生活中也经常有遇到，人生短短几十年，快乐是一天，忧愁也是一天，没有过不去的坎，开开心心就好。
2、注意饮食
多吃黑芝麻、核桃、黑豆之类的食物，的确有助于缓解白发生长的速度。我吃过一段时间的黑米黑芝麻核桃粥，坚持天天吃，白头发好像真的少了。
3、多按摩头部
多按摩头部也能减少白发的生长，促进血液循环，中医就建议爱长白发的人多梳头，多按摩，就算不是为了缓解白发，头部有很多穴位，多按摩也是有好处的呢。
4、保持头皮清洁
如果长时间不洗头，头发过于油腻，就会堵塞毛孔，从而引起头发营养不良，枯黄、开叉，甚至白发，两到三天洗一次头是最好的，保持清洁很有必要。
以上就是我的个人经验，如果你觉得有用别忘了点个赞！
西北乡村陶姐
要预防白发生长，首先得知道导致白发生长的原因。
1 精神因素
思虑过度、精神过度疲劳等，都是导致少年白发的原因。
有句俗语说，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。古人可是一早就掌握了精神因素与白发的关系。
用现代医学观点解释，忧思过重、精神长期高度紧张，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，
使毛母色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，使黑发渐渐变白。
2 营养失衡
少白头的出现和营养也有脱不开的关系。
当一个人获得的营养充足，那么他身体的各个方面都会出现健康的状态，包括头发。
而如果营养缺乏，那么他的头发会出现枯黄、甚至花白的情况。
比如长期缺乏维生素B1、B2、B6和A等，可使毛发色素颗粒减少；
如身体出现铜少，镍多等微量元素的失调，也会使毛发变白……
当然，如果头皮局部出现血液循环障碍，会使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒，同样也会使毛发变白。
3 遗传因素
遗传因素也是导致少白头的一个重要原因之一。
如果家族中父母辈、祖父母辈都出现了少白头的情况，那么孩子出现少白头的几率就会大很多。
当然还有一种特殊的情况也会导致少白头，那就是白化病，
这种疾病是因为天生缺少黑色素细胞所造成的，不仅头发，甚至眉毛、睫毛等都是白色的，连瞳色都比较浅。
4 疾病因素
还有一些慢性疾病也会导致少白头的产生。
比如恶性贫血、神经功能障碍、肺炎、结核等慢性疾病，都会出现头发变白的情况。
5 染发烫发
没想到染发烫发也是导致少白头的原因吧。
现在染发烫发的情况十分普遍，但是这里面确实暗藏健康危机。
有的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，主要是通过腐蚀和破坏头发原有毛鳞片角质层达到着色效果。
如果长期染发，不仅会导致头发的营养以及黑色素流失，从而出现白发的情况，甚至有些化学物质还会被人体吸收，损害脏器。
应该如何预防白发呢？
年纪轻轻就出现少白头还是挺影响形象的，虽然曾经还流行过一段时间的奶奶灰头发，但是天生的和后期染色的还是有差别。
虽然遗传原因导致的少白头我们是无能为力，但是其他的因素倒是可以预防。
1 保持心情愉悦
学会缓解精神压力，不要每天愁眉苦脸，忧心忡忡。天塌不下来，就算塌了，这不是还有高个子的顶着吗？
2 摄入充足营养
要想头发乌黑靓丽，营养一定要充足，不要挑食、偏食。
饮食中尽量搭配一些富含B族维生素的食物比如粗粮豆类、蔬菜瓜果，当然富含微量元素的肉类也要适量食用。
中国居民膳食宝塔大家有时候记不住，给大家一个简单的膳食餐盘。
每天吃饭的时候想一下这个餐盘，是不是就能搞定营养了？
如果发现身体有不适的症状，一定要及时就医，千万不可讳疾忌医，早发现早治疗，特别是青少年，不然可能会直接影响毛母色素细胞的生长发育。
4 减少染发烫发频率
想要保持头发健康、预防少白头，建议不要经常染发烫发。
有些小伙伴喜新厌旧，烫好的发型和发色，没过一个月就不喜欢了，就想换一个，就算头发坚韧如钢丝，也经不起如此反复折腾。
烫发染发的时候，一定要选择正规的、优质的烫染发产品，不能使用劣质产品，尽量减少对头发的伤害。
维他狗营养家
白发,在大部分人眼中,是衰老的标志,虽然有人为了追求时尚,将头发染白或者染成奶奶灰,但是也没有多少人会愿意让自己长白发。那么在生活中怎样做可以有效预防白发呢?在家庭医生在线此前的采访中,广州军区总医院消化内科杨汉勤主任医师给出了他的四点建议。
一、要培养良好的睡眠习惯。休息得好,会使人在一天的生活充满朝气与活力。睡眠是一种生理调节机能,睡眠得好坏也会影响到内分泌是否平衡。
二、要对头发进行正确的护理。首先,要勤洗头发,保持头发清洁。不要使用含有碱性的肥皂或洗头粉。
三、可根据自己的发质选择洗发液。如身体情况允许,不妨试用温凉、热水交替洗头,可促进头皮血管的收缩和扩张。
四、最后要养成每日早晚梳头的习惯。每次用梳子由前向后梳几十次,可促进睡眠,加强头部血液循环,改善头皮和头发营养,对头皮起到了机械性刺激和按摩的作用,可防止脱发和早白。
