晴朗9066
正常來講，無論是否有專人在生產後照顧，準媽媽們都應該在產前讀一些相關書籍，熟悉產後護理和嬰兒護理。心中有數，面對產後不慌亂，得心應手，才不會產生焦慮，恐懼，甚至不知所措到大哭的狀態。
在產前就確定好相關的照顧人員，建議最好是自己的媽媽。
無論是順產還是刨宮產，產後第一天都是比較虛弱的，如果是順產，定時需要上藥。如果是刨宮產，則需要躺著，等到排氣後，才可以喝水，吃些軟的粥之類的，或者清單的麵條。期間多多休息。把寶寶交給家人照顧。
之後就會給寶寶吃母乳，這將是寶寶出生後，和媽媽的第一次親密接觸。媽媽們要有心理準備，因為為了給寶寶提供優質，充足的母乳，是需要開奶，這是一個考驗毅力的過程，因為比較疼。
針對於寶寶的照顧，產後幾天裡，產婦是心有餘力不足的，不要心急，更不要逞強。我生寶寶時，就是因為覺得家人照顧不好，著刀口疼痛親力親為，經常彎腰為孩子換紙尿褲，導致如今一有陰天下雨，甚至輕微勞累，腰都疼的直不起身。
前期把寶寶需要用到的奶瓶奶粉，口水巾，換洗小衣服，等物品都準備充足，其他的事情，指導其他人來做就可以了，前提是你要自己先看書本，懂得一些哦。
產後幾天裡，媽媽們要保持樂觀的心態，因為迎接一個小生命的到來，每個人都是很開心的，對於新手爸爸，他也是第一次做爸爸，會有很多的小缺點，但是隻要參與進來，就是好的開始。
值得注意的是：
1.一定不能頻繁玩手機，月子期間追劇的我，已經老眼昏花。
2.一定不要遇事就哭，有了你的小可愛，是個美好而開心的事情。照顧好自己，是第一位。
3.一定不要動怒，生產已經很傷元氣了，不要因為任何事情動怒。
4.一定先照顧好自己，產後媽媽恢復好了，才能更優質的陪伴寶寶。也為了以後健康不留後患，一定注意細節。
5.一定不能貪涼，不是說要捂得很厚，只是說不要吹風。
璐慢漫的茶
2月6日是預產期，坐立不安的一天就那麼過去了。 晚飯後，我和老公對著肚子說：“茉茉你就快出來吧！” 我還故意用生氣地語氣說 “茉茉，你再不出來，我就穿你可愛的衣服，睡你的小床，玩你的玩具。” 老公說我那是欺負茉茉。 泡澡後已經是2月7日凌晨。 準備睡覺時朋友打電話來問情況。。哈哈，還多虧了這個催產電話了。
00：45 忽然肚子一陣宮縮，疼的醒了過來。 我邊看鬧鐘邊開始記錄宮縮的間隔時間，但是發現很不規律。 不過，這個時候的陣痛，完全能忍受。 我沒有叫醒老公，怕他又是一陣咋呼。 大約半小時以後，宮縮開始規律起來，幾乎都是10分鐘一次。 持續到02：30。我看書上說，宮縮10分鐘一次，就該去醫院了。 於是，忐忑不安的喊醒了老公，給醫院打電話。 可醫院說大概是假性宮縮，暫時還不能入院。 掛完電話，繼續做記錄。每隔5分鐘會痛一次。
04：00 再次向醫院打電話，說明情況，準備入院。 當時肚子餓得要命，吃了麵包，喝了牛奶。收拾好待產包，聯繫好出租車。 到醫院是05：00。做完檢查時，助產師告訴我宮口已經打開3cm了。 到陣痛室，那陣痛一波接著一波，我每睡5分鐘就會醒一次。 老公一直在身旁，幫我按摩腰。 還陪著我練習呼氣，吸氣。 07：30 醫院的早餐吃得我全部吐了。 老公去便利店買來的食物，我餓得要命，就是咽不下去。 由於太餓，想到沒有吃的，當時哭了。 真軟弱，那陣痛我都挺過來了，可肚子餓得卻哭了。。 12：30 宮口開6cm。。 午飯勉強吃了幾口粥。去上洗手間時，發現分泌物有少量的血跡。 13：30 宮口開8cm。。 我滿頭大汗，喉嚨乾的要命，就一直對老公說要喝開水，還讓他把頭髮給我紮起來。 
13：45 助產師讓我們移到分娩室。 可就在這時，我痛得快暈過去了，沒有一點力氣。 連上分娩臺，都是助產師和老公把我抱上去的。 接著聽見助產師叫我呼氣，吸氣。 14：00 助產師說看見頭了，大概乒乓球左右大小。 後來還說什麼，我就不記得了。疼痛讓我腦子一片空白。 雙手牢牢的抓住分娩臺兩旁的把手，感覺全身的力氣都用在那了。 呼氣，吸氣，呼氣，吸氣。 總算知道呼吸法的重要性了。
14：15 雙腳直打顫抖。眼前很模糊。 突然抬頭，看見身旁的老公眼淚流出來，助產師說，寶寶出來了（當時14點22分） 聽見茉茉的哭聲後，我的眼淚也隨之流出來。那是幸福的淚水。 我對老公說了一句：“私たちの大切な寶物がやっと來ましたよ！” （我們最珍貴的寶貝終於來了！） 看到茉茉的那一刻，似乎所有的疼痛都遠離我而去。 聽見茉茉的哭啼聲那一剎那，似乎整個世界都靜止了。 
接著就是縫合傷口，對那疼痛也麻木了。但是感覺很冷。全身哆嗦的蜷在了一起。 兩個小時一直在分娩室，我興奮得忘記了疼痛。 對著旁邊的老公，還有助產師說了一大堆話。 還興奮的打電話給在日本的朋友報喜，報平安。 助產師抱來茉茉，讓我將茉茉摟在懷中。 說這樣寶寶感受到媽媽的體溫，會覺得很安心。 我看著茉茉，覺得她好小好小。
兩個小時後，助產師為我推來輪椅，送我到了病室。換了自己的衣服。休息。從小到大，沒有住院過，最多也就是腸胃炎去打過點滴。 第一次一個人在醫院過夜，還真是不習慣。 累了一天，也沒怎麼吃東西。 傷口還很痛，可心情卻無比的喜悅，幸福感也加倍了。 感覺自己突然變得好偉大。 從此以後，就有一個需要我照顧的小人了！
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，
收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說新手媽媽第一天的注意事項：
一、組織好家人團隊協作，切忌兩個極端：一窩蜂、沒人管（新爸爸收藏劃重點）
這個工作，媽媽們就不要代勞了，心有餘而力不足，再不放心也要交給爸爸們。臨產前讓爸爸們做好準備，統籌安排，生產之後才不至於全家手忙腳亂。痛苦回憶當時生完出來醫生說個什麼，都是全家一窩蜂圍上去，其他沒人管的鬧劇。
爸爸們在臨產前首先要做的一件事是，確認團隊人數，到時能有幾個幫忙的人。如果人少怎麼增加，人多怎麼錯開安排，有條不紊。 其次，爸爸們要綜合分析各人的特點和優勢，結合事情合理分配任務，誰負責買東西、吃飯問題、親戚來了誰負責接待、病房應該留誰，產房門口誰留守等等。
比如，就接到吐槽，遇到寶寶出生後護士抱出去找家屬，一個人沒有！後來才知道婆婆去買產褥墊了、公公去樓下接親戚了，老公去護士站簽字幹啥了，寶寶差點成了無人認領的小可憐。 所以這些組織工作爸爸們事先一定要規劃演練。產房門口一定要留1-2個人，防止臨時有需要準備的東西或寶寶出生需要直系家屬簽字。
新爸爸們注意了，這些事情花不了你多少時間的，建議在預產期前一個月準備是足夠的， 但是要用心哦，你的周密安排不僅能讓媽媽們少操心，還能有效緩解媽媽們產前焦慮，有足夠的安全感和信息去面對生產過程。
二、在醫院呢，寶寶安全著，放寬心吧，保護重點在媽媽（新爸爸奶奶必看）
1、產後觀察陪護等待。無論是順產還是剖腹產，生產之後，都會有一個觀察時間，看到寶貝的喜悅也不要忘記還有媽媽在產房精疲力竭，這個時候更需要家人尤其是老公的特別關注，這一點上被狂轟濫炸、聲嘶力竭的前輩們廣泛吐槽之後，現在基本是新手爸爸必知的雷區了。 但是這裡要特別說明的是，這樣做並不是媽媽們一味地求關注、撒嬌氣，也不是不讓爸爸們看寶貝。生產完還在醫院呢，新生兒需要體檢、接種疫苗、洗澡，這些都有專業的護士醫生完成，有啥擔心的呢？相反媽媽們生產之後還有至少24小時的觀察期，會有很多產後併發症或者不適，更需要家人的陪護和護理。 尤其是奶奶們，在看到孫子的欣喜之餘，如果能主動握一握兒媳的手，多半媽媽們估計會瞬間稀里嘩啦吧！奶奶們試試看，克服老一輩感謝含蓄不外漏的拘謹，適時地表達出來，會有意想不到的收穫。
2、產後傷口護理、便秘排氣問題 惡露。分娩過後，胎盤附著物脫落，從陰道排出，就是惡露。產後前3天，惡露會特別多，護士每天會來幫你清洗消毒。 剖宮產媽媽沒有開宮口的過程，需要注射催產素和子宮按摩來促使惡露排出，可能會比較疼，惡露排得也會比較慢。 家人注意：一般情況下，惡露會持續4-6周才能排乾淨。家人尤其是爸爸們最好跟著護士學習一下護理的方法，以便出院回家後幫助媽媽有效護理，減少媽媽的不適。 子宮按摩，也很疼，奶奶們一定要體諒 按摩是為了促進惡露儘快排出，幫助子宮更好地復原。
住院期間，護士每天都會幫你按摩。 自然分娩的媽媽疼痛感不強並不是不疼，而是剛剛經歷了長時間的陣痛後身體有疼痛記憶，按壓雖然有點難受，但應該不至於再像分娩那樣疼。按摩結束趴一會兒，這時家人的安慰和鼓勵能緩解不適、放鬆心情。
剖宮產媽媽要注意：剖宮產媽媽沒有經歷長時間生產陣痛的過程，同時因為傷口的原因，疼痛感會更強烈一些，而且不能隨便亂動。 所以多半剖宮產媽媽都會覺得壓肚子是最痛的，這就是常說的一個疼在前，一個疼在後。這時奶奶們一定要多關切新媽媽，幾句安慰的話也是莫大的支持了。
傷口護理，爸爸們要親力親為 自然分娩的媽媽，可能有側切的傷口，通常需要7-10天好轉。住院期間護士會每天幫你沖洗和護理，要注意大便時別太用力，擦拭時從前向後擦，爸爸們一定要趁機學習如何沖洗護理，回家後才能應對自如，再者這些私密的事情，媽媽們也不好意思讓他人代勞，所以爸爸們一定要給力了。
剖宮產的媽媽，傷口在腹部。隨著麻醉藥效逐漸減退，傷口會有酸脹感、疼痛感。護士會每天幫你處理和烤燈。你要小心點護著傷口。護士會教方法，回家後爸爸們還要繼續護理，所以一定要學一下。 家人注意：提醒爸爸們注意，媽媽自己是不方便看到傷口的，家人如果發現傷口有血液滲出，或者其他疑似癒合不好的情況，要及時告訴醫生護士。
排尿排便，剖宮產還有排氣的問題 自然分娩的媽媽，產後2-4小時排尿。如果沒能排出來，護士可能會給你插尿管。產後少量多次地喝點水，能幫助促進排尿。 雷奧媽這裡有一個小竅門，供媽媽們參考。可以提前準備一些陳皮，最好是5年的陳皮，泡水喝，有利於快速排氣，另外陳皮酸甜清香的味道也有助於媽媽們產後恢復食慾。 第一次排便可能稍晚一些，通常是產後2-3天。
適當活動、吃點有助通便的食物都可以。實在不行問問醫生，用一下開塞露，因為大便太乾，對側切的傷口不好，你懂的。 剖宮產的媽媽，因為手術的關係，最重要的是產後排氣，就是放屁。能排氣，才意味著你的腸道功能基本恢復了。一般術後24-48小時會排氣的。 家人注意：護士查房時，會詢問媽媽大小便（排氣）的情況。家人最好用手機或紙筆稍微記一下，時間、是否順利，有什麼問題，別等護士問想不起來。 產後護理的事情非常多，別太相信都能記在腦子裡，還是靠筆頭踏實，爸爸們一定不要怕麻煩，慌亂焦慮，統計好重要的護理問題，才能幫助媽媽們快速恢復，增強媽媽們的信心，是絕對的加分項哦！
3、產後第一天不能發奶！不能發奶！不能發奶！（奶奶必破的謠言惡習） 重要的事情說三遍，這一條奶奶們必看。老習俗，生產後要喝老母雞湯、鯽魚湯、米酒煮紅糖、黃豆燉豬蹄等等這些發物的，統統都不對，還有害，如果你這樣給媽媽們吃，不說百分百，十之八九會親手斷送了寶寶的母乳之路，不要提那百分之一的誰誰誰沒事。 其實在產後10天內，是不建議吃發物的，尤其是產後第一天，媽媽們身心疲憊需要的是能量而不是不容易消化的脂肪，還沒有下奶就吃發物，極容易漲奶，產後2天左右本來就會由於激素分泌產奶，再吃發物發奶，如果沒有及時開奶疏通，極易導致急性乳腺炎，嚴重了不僅不能餵奶，媽媽還得住院打針。 產後第一天白米粥、青菜、蒸雞蛋絕對是黃金搭配，既好消化又有熱量、也提供了充足的維生素等營養，有助於媽媽下奶。 奶奶們注意了，以前有這樣的習俗主要還是物資匱乏，這些東西只有在特殊時期才能吃到，營養不足。現在基本不存在營養不夠的情況，相反營養過剩才是需要注意的大問題，所以奶奶們一定要客觀看待老習俗，不要一味照搬。 三、產後如何下奶（相信科學，破除傳言，爸爸必看）
1、飲食清淡 自然分娩的媽媽，第一餐吃小米粥、藕粉這樣的澱粉類流質食物，能量轉化快。後面再逐漸增加青菜麵條等好消化的、清淡的飲食，等開奶之後，再吃魚湯雞湯。一上來就大補，容易阻塞乳腺。 剖宮產的媽媽術後6小時內禁食。6小時之後，喝點蘿蔔湯、米湯，幫助儘快排氣。不要吃奶製品、高蛋白、高油高糖的食物，會加重腸道負擔，不利於排氣的。 需要家人注意：主要提醒剖宮產媽媽的家人，如果媽媽很渴，可以用棉籤沾水給潤潤嘴唇。
2、儘早吮吸 自然分娩的媽媽，早吮吸、勤吮吸。別怕寶寶吃不飽，急著衝奶粉。新生兒的胃，只有玻璃球那麼一點，嘬到一點點就足夠了。 剖宮產的媽媽餵奶，先找稍微舒服一點的，沒那麼疼的姿勢，試試側臥、或者把病床的床頭搖起來，半躺著喂。剖宮產通常開奶比較慢，只要寶寶健康，體重下降不超過出生體重的7%，就可以堅持等待下奶。 但如果因為寶寶是巨大兒等原因，醫生說需要喂糖水、喂配方粉，家人也不要過分執著於等待母乳，還是聽醫生的安排，寶寶健康最重要。 需要家人注意：剖宮產手術常用的抗生素等藥物，不影響母乳餵養。不用擔心麻醉藥把寶寶也給“麻醉”了。
3、科學按摩，慎重選擇催乳師 有條件的家庭，可以請一個有經驗催乳師，科學的穴位按摩手法，有利於疏通乳腺，儘早順利下奶的。 但提醒大家注意，一定要選擇有資質、有保障的催乳師，不正確的按摩還可能會導致乳腺阻塞造成嚴重後果。
四、新爸爸是主心骨，扛起責任、和諧全家 生產過程並不是媽媽們一個人的事，有些幫不上忙的媽媽們一定是竭盡所能自己克服，竭盡所能、度過難關。但凡能夠幫上忙，起到安慰、舒緩、調度作用的，也煩請各位爸爸們用心提前做功課，統籌安排，希望每一個寶貝的到來，給你帶來的不僅僅是一剎那的狂喜，更是沉浸在一個和諧家庭中溫暖的喜悅。
晴朗9066
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滬漂房奴的365天
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芳妹vlog
隨著寶寶的一聲響亮的啼哭，準媽媽的神聖使命終於完成了，望著這個健康的小生命，滿滿的幸福讓準媽媽忘記了疼痛，將所有關注都給予了寶寶。然而，寶寶出生後就會健康的長大，但是，準媽媽產後的身體是必須好好的調理的，一旦調理不好，就極有可能被產後疾病所侵襲，帶來一生的痛苦。由此，讓我們一起來看看準媽媽產後第一天應該注意哪些問題吧。
1、產後好好休息：分娩之後看到自己的寶寶，不少產婦都會心花怒放，感到非常滿足，緊接著由於分娩的疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時，你可閉目養神或打個盹兒，不要睡著了，因為要給寶寶喂第一次奶，醫護人員還要做產後處理，順產的產婦還要吃點東西。
2、產後首先要注意預防產後出血：胎兒娩出後，在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱為產後出血。其原因與子宮收縮乏力，胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，及時處理。
3、產後後半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭：這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。哺乳時間以5-10分鐘為宜。產後第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及產婦感到奶脹的情況有關。產後第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。每次哺乳後應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。
4、自然分娩的產婦，在產後4小時即可排尿：少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起床解小便，也可請醫生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿產後最初幾天，產婦幾乎都有便秘的困擾。這是由於腸道和腹部肌肉鬆弛的緣故。所以，順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善注意會陰部衛生，每日二次用1:5000的pp水溶液清洗，會陰墊應用無菌衛生巾並及時更換。產後24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。
綜上而言，產後第一天的準媽媽在寶寶一切正常的情況下，不要把所有的焦點都放在寶寶的身上，自己身體的健康，也需要準媽媽自己去呵護。一定要做到產後好好的休息、及時的排尿，及時的讓寶寶吸吮自己的乳頭，為母乳餵養寶寶做準備。最重要的是要觀察自己陰道部有無出血，一旦出血過多，要及時的告知醫生，進行相關的檢查，避免感染的發生。
糖Tang
產後第一天身體是比較虛弱的，要多注意臥床休息，注意不要受涼，因為受涼之後真的好難恢復。飲食合理即可，不用大補（不然容易堵奶，親身經歷）
