晴朗9066
正常来讲，无论是否有专人在生产后照顾，准妈妈们都应该在产前读一些相关书籍，熟悉产后护理和婴儿护理。心中有数，面对产后不慌乱，得心应手，才不会产生焦虑，恐惧，甚至不知所措到大哭的状态。
在产前就确定好相关的照顾人员，建议最好是自己的妈妈。
无论是顺产还是刨宫产，产后第一天都是比较虚弱的，如果是顺产，定时需要上药。如果是刨宫产，则需要躺着，等到排气后，才可以喝水，吃些软的粥之类的，或者清单的面条。期间多多休息。把宝宝交给家人照顾。
之后就会给宝宝吃母乳，这将是宝宝出生后，和妈妈的第一次亲密接触。妈妈们要有心理准备，因为为了给宝宝提供优质，充足的母乳，是需要开奶，这是一个考验毅力的过程，因为比较疼。
针对于宝宝的照顾，产后几天里，产妇是心有余力不足的，不要心急，更不要逞强。我生宝宝时，就是因为觉得家人照顾不好，着刀口疼痛亲力亲为，经常弯腰为孩子换纸尿裤，导致如今一有阴天下雨，甚至轻微劳累，腰都疼的直不起身。
前期把宝宝需要用到的奶瓶奶粉，口水巾，换洗小衣服，等物品都准备充足，其他的事情，指导其他人来做就可以了，前提是你要自己先看书本，懂得一些哦。
产后几天里，妈妈们要保持乐观的心态，因为迎接一个小生命的到来，每个人都是很开心的，对于新手爸爸，他也是第一次做爸爸，会有很多的小缺点，但是只要参与进来，就是好的开始。
值得注意的是：
1.一定不能频繁玩手机，月子期间追剧的我，已经老眼昏花。
2.一定不要遇事就哭，有了你的小可爱，是个美好而开心的事情。照顾好自己，是第一位。
3.一定不要动怒，生产已经很伤元气了，不要因为任何事情动怒。
4.一定先照顾好自己，产后妈妈恢复好了，才能更优质的陪伴宝宝。也为了以后健康不留后患，一定注意细节。
5.一定不能贪凉，不是说要捂得很厚，只是说不要吹风。
璐慢漫的茶
2月6日是预产期，坐立不安的一天就那么过去了。 晚饭后，我和老公对着肚子说：“茉茉你就快出来吧！” 我还故意用生气地语气说 “茉茉，你再不出来，我就穿你可爱的衣服，睡你的小床，玩你的玩具。” 老公说我那是欺负茉茉。 泡澡后已经是2月7日凌晨。 准备睡觉时朋友打电话来问情况。。哈哈，还多亏了这个催产电话了。
00：45 忽然肚子一阵宫缩，疼的醒了过来。 我边看闹钟边开始记录宫缩的间隔时间，但是发现很不规律。 不过，这个时候的阵痛，完全能忍受。 我没有叫醒老公，怕他又是一阵咋呼。 大约半小时以后，宫缩开始规律起来，几乎都是10分钟一次。 持续到02：30。我看书上说，宫缩10分钟一次，就该去医院了。 于是，忐忑不安的喊醒了老公，给医院打电话。 可医院说大概是假性宫缩，暂时还不能入院。 挂完电话，继续做记录。每隔5分钟会痛一次。
04：00 再次向医院打电话，说明情况，准备入院。 当时肚子饿得要命，吃了面包，喝了牛奶。收拾好待产包，联系好出租车。 到医院是05：00。做完检查时，助产师告诉我宫口已经打开3cm了。 到阵痛室，那阵痛一波接着一波，我每睡5分钟就会醒一次。 老公一直在身旁，帮我按摩腰。 还陪着我练习呼气，吸气。 07：30 医院的早餐吃得我全部吐了。 老公去便利店买来的食物，我饿得要命，就是咽不下去。 由于太饿，想到没有吃的，当时哭了。 真软弱，那阵痛我都挺过来了，可肚子饿得却哭了。。 12：30 宫口开6cm。。 午饭勉强吃了几口粥。去上洗手间时，发现分泌物有少量的血迹。 13：30 宫口开8cm。。 我满头大汗，喉咙干的要命，就一直对老公说要喝开水，还让他把头发给我扎起来。 
13：45 助产师让我们移到分娩室。 可就在这时，我痛得快晕过去了，没有一点力气。 连上分娩台，都是助产师和老公把我抱上去的。 接着听见助产师叫我呼气，吸气。 14：00 助产师说看见头了，大概乒乓球左右大小。 后来还说什么，我就不记得了。疼痛让我脑子一片空白。 双手牢牢的抓住分娩台两旁的把手，感觉全身的力气都用在那了。 呼气，吸气，呼气，吸气。 总算知道呼吸法的重要性了。
14：15 双脚直打颤抖。眼前很模糊。 突然抬头，看见身旁的老公眼泪流出来，助产师说，宝宝出来了（当时14点22分） 听见茉茉的哭声后，我的眼泪也随之流出来。那是幸福的泪水。 我对老公说了一句：“私たちの大切な宝物がやっと来ましたよ！” （我们最珍贵的宝贝终于来了！） 看到茉茉的那一刻，似乎所有的疼痛都远离我而去。 听见茉茉的哭啼声那一刹那，似乎整个世界都静止了。 
接着就是缝合伤口，对那疼痛也麻木了。但是感觉很冷。全身哆嗦的蜷在了一起。 两个小时一直在分娩室，我兴奋得忘记了疼痛。 对着旁边的老公，还有助产师说了一大堆话。 还兴奋的打电话给在日本的朋友报喜，报平安。 助产师抱来茉茉，让我将茉茉搂在怀中。 说这样宝宝感受到妈妈的体温，会觉得很安心。 我看着茉茉，觉得她好小好小。
两个小时后，助产师为我推来轮椅，送我到了病室。换了自己的衣服。休息。从小到大，没有住院过，最多也就是肠胃炎去打过点滴。 第一次一个人在医院过夜，还真是不习惯。 累了一天，也没怎么吃东西。 伤口还很痛，可心情却无比的喜悦，幸福感也加倍了。 感觉自己突然变得好伟大。 从此以后，就有一个需要我照顾的小人了！
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。 就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，
收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!再来说说新手妈妈第一天的注意事项：
一、组织好家人团队协作，切忌两个极端：一窝蜂、没人管（新爸爸收藏划重点）
这个工作，妈妈们就不要代劳了，心有余而力不足，再不放心也要交给爸爸们。临产前让爸爸们做好准备，统筹安排，生产之后才不至于全家手忙脚乱。痛苦回忆当时生完出来医生说个什么，都是全家一窝蜂围上去，其他没人管的闹剧。
爸爸们在临产前首先要做的一件事是，确认团队人数，到时能有几个帮忙的人。如果人少怎么增加，人多怎么错开安排，有条不紊。 其次，爸爸们要综合分析各人的特点和优势，结合事情合理分配任务，谁负责买东西、吃饭问题、亲戚来了谁负责接待、病房应该留谁，产房门口谁留守等等。
比如，就接到吐槽，遇到宝宝出生后护士抱出去找家属，一个人没有！后来才知道婆婆去买产褥垫了、公公去楼下接亲戚了，老公去护士站签字干啥了，宝宝差点成了无人认领的小可怜。 所以这些组织工作爸爸们事先一定要规划演练。产房门口一定要留1-2个人，防止临时有需要准备的东西或宝宝出生需要直系家属签字。
新爸爸们注意了，这些事情花不了你多少时间的，建议在预产期前一个月准备是足够的， 但是要用心哦，你的周密安排不仅能让妈妈们少操心，还能有效缓解妈妈们产前焦虑，有足够的安全感和信息去面对生产过程。
二、在医院呢，宝宝安全着，放宽心吧，保护重点在妈妈（新爸爸奶奶必看）
1、产后观察陪护等待。无论是顺产还是剖腹产，生产之后，都会有一个观察时间，看到宝贝的喜悦也不要忘记还有妈妈在产房精疲力竭，这个时候更需要家人尤其是老公的特别关注，这一点上被狂轰滥炸、声嘶力竭的前辈们广泛吐槽之后，现在基本是新手爸爸必知的雷区了。 但是这里要特别说明的是，这样做并不是妈妈们一味地求关注、撒娇气，也不是不让爸爸们看宝贝。生产完还在医院呢，新生儿需要体检、接种疫苗、洗澡，这些都有专业的护士医生完成，有啥担心的呢？相反妈妈们生产之后还有至少24小时的观察期，会有很多产后并发症或者不适，更需要家人的陪护和护理。 尤其是奶奶们，在看到孙子的欣喜之余，如果能主动握一握儿媳的手，多半妈妈们估计会瞬间稀里哗啦吧！奶奶们试试看，克服老一辈感谢含蓄不外漏的拘谨，适时地表达出来，会有意想不到的收获。
2、产后伤口护理、便秘排气问题 恶露。分娩过后，胎盘附着物脱落，从阴道排出，就是恶露。产后前3天，恶露会特别多，护士每天会来帮你清洗消毒。 剖宫产妈妈没有开宫口的过程，需要注射催产素和子宫按摩来促使恶露排出，可能会比较疼，恶露排得也会比较慢。 家人注意：一般情况下，恶露会持续4-6周才能排干净。家人尤其是爸爸们最好跟着护士学习一下护理的方法，以便出院回家后帮助妈妈有效护理，减少妈妈的不适。 子宫按摩，也很疼，奶奶们一定要体谅 按摩是为了促进恶露尽快排出，帮助子宫更好地复原。
住院期间，护士每天都会帮你按摩。 自然分娩的妈妈疼痛感不强并不是不疼，而是刚刚经历了长时间的阵痛后身体有疼痛记忆，按压虽然有点难受，但应该不至于再像分娩那样疼。按摩结束趴一会儿，这时家人的安慰和鼓励能缓解不适、放松心情。
剖宫产妈妈要注意：剖宫产妈妈没有经历长时间生产阵痛的过程，同时因为伤口的原因，疼痛感会更强烈一些，而且不能随便乱动。 所以多半剖宫产妈妈都会觉得压肚子是最痛的，这就是常说的一个疼在前，一个疼在后。这时奶奶们一定要多关切新妈妈，几句安慰的话也是莫大的支持了。
伤口护理，爸爸们要亲力亲为 自然分娩的妈妈，可能有侧切的伤口，通常需要7-10天好转。住院期间护士会每天帮你冲洗和护理，要注意大便时别太用力，擦拭时从前向后擦，爸爸们一定要趁机学习如何冲洗护理，回家后才能应对自如，再者这些私密的事情，妈妈们也不好意思让他人代劳，所以爸爸们一定要给力了。
剖宫产的妈妈，伤口在腹部。随着麻醉药效逐渐减退，伤口会有酸胀感、疼痛感。护士会每天帮你处理和烤灯。你要小心点护着伤口。护士会教方法，回家后爸爸们还要继续护理，所以一定要学一下。 家人注意：提醒爸爸们注意，妈妈自己是不方便看到伤口的，家人如果发现伤口有血液渗出，或者其他疑似愈合不好的情况，要及时告诉医生护士。
排尿排便，剖宫产还有排气的问题 自然分娩的妈妈，产后2-4小时排尿。如果没能排出来，护士可能会给你插尿管。产后少量多次地喝点水，能帮助促进排尿。 雷奥妈这里有一个小窍门，供妈妈们参考。可以提前准备一些陈皮，最好是5年的陈皮，泡水喝，有利于快速排气，另外陈皮酸甜清香的味道也有助于妈妈们产后恢复食欲。 第一次排便可能稍晚一些，通常是产后2-3天。
适当活动、吃点有助通便的食物都可以。实在不行问问医生，用一下开塞露，因为大便太干，对侧切的伤口不好，你懂的。 剖宫产的妈妈，因为手术的关系，最重要的是产后排气，就是放屁。能排气，才意味着你的肠道功能基本恢复了。一般术后24-48小时会排气的。 家人注意：护士查房时，会询问妈妈大小便（排气）的情况。家人最好用手机或纸笔稍微记一下，时间、是否顺利，有什么问题，别等护士问想不起来。 产后护理的事情非常多，别太相信都能记在脑子里，还是靠笔头踏实，爸爸们一定不要怕麻烦，慌乱焦虑，统计好重要的护理问题，才能帮助妈妈们快速恢复，增强妈妈们的信心，是绝对的加分项哦！
3、产后第一天不能发奶！不能发奶！不能发奶！（奶奶必破的谣言恶习） 重要的事情说三遍，这一条奶奶们必看。老习俗，生产后要喝老母鸡汤、鲫鱼汤、米酒煮红糖、黄豆炖猪蹄等等这些发物的，统统都不对，还有害，如果你这样给妈妈们吃，不说百分百，十之八九会亲手断送了宝宝的母乳之路，不要提那百分之一的谁谁谁没事。 其实在产后10天内，是不建议吃发物的，尤其是产后第一天，妈妈们身心疲惫需要的是能量而不是不容易消化的脂肪，还没有下奶就吃发物，极容易涨奶，产后2天左右本来就会由于激素分泌产奶，再吃发物发奶，如果没有及时开奶疏通，极易导致急性乳腺炎，严重了不仅不能喂奶，妈妈还得住院打针。 产后第一天白米粥、青菜、蒸鸡蛋绝对是黄金搭配，既好消化又有热量、也提供了充足的维生素等营养，有助于妈妈下奶。 奶奶们注意了，以前有这样的习俗主要还是物资匮乏，这些东西只有在特殊时期才能吃到，营养不足。现在基本不存在营养不够的情况，相反营养过剩才是需要注意的大问题，所以奶奶们一定要客观看待老习俗，不要一味照搬。 三、产后如何下奶（相信科学，破除传言，爸爸必看）
1、饮食清淡 自然分娩的妈妈，第一餐吃小米粥、藕粉这样的淀粉类流质食物，能量转化快。后面再逐渐增加青菜面条等好消化的、清淡的饮食，等开奶之后，再吃鱼汤鸡汤。一上来就大补，容易阻塞乳腺。 剖宫产的妈妈术后6小时内禁食。6小时之后，喝点萝卜汤、米汤，帮助尽快排气。不要吃奶制品、高蛋白、高油高糖的食物，会加重肠道负担，不利于排气的。 需要家人注意：主要提醒剖宫产妈妈的家人，如果妈妈很渴，可以用棉签沾水给润润嘴唇。
2、尽早吮吸 自然分娩的妈妈，早吮吸、勤吮吸。别怕宝宝吃不饱，急着冲奶粉。新生儿的胃，只有玻璃球那么一点，嘬到一点点就足够了。 剖宫产的妈妈喂奶，先找稍微舒服一点的，没那么疼的姿势，试试侧卧、或者把病床的床头摇起来，半躺着喂。剖宫产通常开奶比较慢，只要宝宝健康，体重下降不超过出生体重的7%，就可以坚持等待下奶。 但如果因为宝宝是巨大儿等原因，医生说需要喂糖水、喂配方粉，家人也不要过分执着于等待母乳，还是听医生的安排，宝宝健康最重要。 需要家人注意：剖宫产手术常用的抗生素等药物，不影响母乳喂养。不用担心麻醉药把宝宝也给“麻醉”了。
3、科学按摩，慎重选择催乳师 有条件的家庭，可以请一个有经验催乳师，科学的穴位按摩手法，有利于疏通乳腺，尽早顺利下奶的。 但提醒大家注意，一定要选择有资质、有保障的催乳师，不正确的按摩还可能会导致乳腺阻塞造成严重后果。
四、新爸爸是主心骨，扛起责任、和谐全家 生产过程并不是妈妈们一个人的事，有些帮不上忙的妈妈们一定是竭尽所能自己克服，竭尽所能、度过难关。但凡能够帮上忙，起到安慰、舒缓、调度作用的，也烦请各位爸爸们用心提前做功课，统筹安排，希望每一个宝贝的到来，给你带来的不仅仅是一刹那的狂喜，更是沉浸在一个和谐家庭中温暖的喜悦。
晴朗9066
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沪漂房奴的365天
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芳妹vlog
随着宝宝的一声响亮的啼哭，准妈妈的神圣使命终于完成了，望着这个健康的小生命，满满的幸福让准妈妈忘记了疼痛，将所有关注都给予了宝宝。然而，宝宝出生后就会健康的长大，但是，准妈妈产后的身体是必须好好的调理的，一旦调理不好，就极有可能被产后疾病所侵袭，带来一生的痛苦。由此，让我们一起来看看准妈妈产后第一天应该注意哪些问题吧。
1、产后好好休息：分娩之后看到自己的宝宝，不少产妇都会心花怒放，感到非常满足，紧接着由于分娩的疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时，你可闭目养神或打个盹儿，不要睡着了，因为要给宝宝喂第一次奶，医护人员还要做产后处理，顺产的产妇还要吃点东西。
2、产后首先要注意预防产后出血：胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。
3、产后后半小时就可以让婴儿吸吮乳头：这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍几下，以防回奶。
4、自然分娩的产妇，在产后4小时即可排尿：少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，也可请医生针刺，或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善注意会阴部卫生，每日二次用1:5000的pp水溶液清洗，会阴垫应用无菌卫生巾并及时更换。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。
综上而言，产后第一天的准妈妈在宝宝一切正常的情况下，不要把所有的焦点都放在宝宝的身上，自己身体的健康，也需要准妈妈自己去呵护。一定要做到产后好好的休息、及时的排尿，及时的让宝宝吸吮自己的乳头，为母乳喂养宝宝做准备。最重要的是要观察自己阴道部有无出血，一旦出血过多，要及时的告知医生，进行相关的检查，避免感染的发生。
糖Tang
产后第一天身体是比较虚弱的，要多注意卧床休息，注意不要受凉，因为受凉之后真的好难恢复。饮食合理即可，不用大补（不然容易堵奶，亲身经历）
