今日，一位醫生朋友透露：收到了不少求助者的消息，也就是因為新型肺炎引起心理焦慮的朋友。他們焦慮的同時，大多出現了渾身乏力，痠痛，胸悶，嗓子乾涸的狀態。他們沒有患病，但卻是很焦慮，這就是典型的應激反應。通過對他們的瞭解，發現他們現在生活狀態就是悶在家中，不開窗戶，開著空調，要不躺著在床上，要不癱在沙發上吃零食嗑瓜子，喝水不多，還不斷刷著各種疫情信息，信息接收途徑主要來自好友之間的交流。如果你也是這樣，請你放下手機，打開窗戶，呼吸下新鮮空氣。與此同時可以多看看關於疫情傳播的科普，很多焦慮的根本來源，都是信息接受錯誤，從而使自己陷入焦慮狀態。另外，還需要站起身來活動一下，做一下拉伸運動，這樣有助於緩解自己，因為長時間保持一個姿勢造成的肌肉痠痛。有一位朋友就是因為心慌，胸悶，頭痛，以為自己患病，結果昨天去醫院檢查之後，什麼問題也沒有，症狀也隨之消失。
請大家說一說，這幾天都在家用手機幹什麼？交流一下
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