南玻
目前對於瘦咬肌最主流的方法是進行醫療美容裡面的注射瘦臉針。
一、注射瘦臉針也就是注射a型肉毒素，它的主要作用就是將咬肌縮小。那麼他為什麼可以縮小咬肌呢？主要就是因為瘦臉針擁有可以阻斷肌肉與肌肉神經的傳導作用，從而達到麻木肌肉神經，讓肌肉快速萎縮的作用。從而達到完美的瘦臉效果。
二、為了擁有最佳的瘦臉效果，如果進行了瘦臉針，那麼一個月內不要對面部進行按摩，也不要術後立即躺下，更不要總是搖頭晃腦，在後期的食物當中也不要吃那些太硬的，比較費力的嚼起來。因為注射瘦臉針對身體本身沒有任何影響和傷害，所以說如果對肌肉加強運動，就會失去瘦臉針的作用，一般在注射1~2周內會有明顯的效果，但也有個別體質可能需要三~四周左右。
三、瘦臉針可以瘦咬肌，是經過科學與醫學的結合觀察所下定的結論，他可以有效地讓臉變小。
容貌管理首席執行官
個人觀點哈[奸笑]
首先看自己是真的肌肉問題還是骨頭問題，下頜骨的原因基本上自己個人是很難改變了
咬肌過大:1.日常生活中儘量避免吃檳榔呀，口香糖等需要嚼很久的食物，早晚針對性的面部按摩（PS:我有在視頻裡示範啦[害羞]）
這樣的話呢，只能使咬肌不再過大，肌肉平滑一點點，看起來臉會小一點
2.打瘦臉針，這個應該是比較快的，畢竟肌肉長成了自己的努力是不能讓它消失的[我想靜靜]
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奮鬥的小阿明
咬肌形成很難消除，可以選擇打瘦臉針或者用刮痧板每天按摩，儘量咀嚼堅硬的食物，不要長期單側咀嚼食物造成大小臉，如果本身是臉型問題，還可以通過髮型來改變。
崇哥颯
很高興今天能夠回答這個問題，平時儘量少吃一些堅硬的食物，可以真假面部的按摩，改變臉型，但是這個是個下頜骨有關的，只有自己平時多加註意飲食情況
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原味小護士
可以通過給臉部按摩，縮小咬肌，改變臉部的形狀，也可以通過吹氣球，這樣可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，儘量減少吃零食，這樣既可以避免咬肌後天肥大，又能減少熱量的攝入幫助減肥，一舉兩得。
仔仔鵬鵬
大家好，我是婷子！對於喜歡吃零食導致咬肌過大這個問題。給出下面的意見和建議，希望可以幫到你？
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婷子吖
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龍旗大師兄愛健身Vlog
繼續吃，吃胖了咬肌就不明顯了
一個維護正義的鍵盤俠
打瘦臉針，並且改掉多咀嚼的壞習慣，堅持一段時間，收穫更好的自己。
海宇JIAXI
平時吃東西的時候可以兩邊換著咬，最近可以用肌肌撫平儀對咬肌進行按摩，搭配一些精油就可以啦，但是要防止皮膚鬆懈哦
