雪玲蘆柑
自己是個暴脾氣，怎麼辦？
這讓我想起曾經暴脾氣的自己。根據我的經驗，暴脾氣要麼是被慣出來的，要麼就是自己無法掌控自己的情緒。
怎麼辦呢？唯一的方法就是與自己和解！
暴脾氣的養成及失控
幾年前我做過生意，開過店，生意場上時常會遇到糟心的事情，同樣的事情反覆經歷幾次，心裡那個莫名的火就像火山一樣“轟”一聲就爆發了。沒有剋制住暴脾氣的自己，只管一時嘴巴爽，過後再來抽嘴巴。
幾年下來，我收穫最大的就是朋友圈子裡的兩種說法，客氣的就說我好嚴厲，好霸道，像個大老闆；不客氣的就說我，要把生意做死的節奏，像個老闆的樣子。
對於這些評價，我蠻在乎的。但一遇到事情就管不住自己的情緒，嘴巴怎麼都比腦子跑得快。吧啦吧啦罵一頓，員工怕我，供貨商厭煩我，女兒也怕我，老公對我也小心翼翼的，我似乎把自己變成了一個定時炸彈，隨時都可能會爆炸。
和自己和解
最後改變我自己的卻是因為我生了一場大病，在醫院裡住了整整兩個月。那段時間，醫生常常叮囑我出院後一定要積極鍛鍊身體，還告誡我一定要保持良好的情緒。
出院後，我把生意上的事情都交給了老公，很少再插手管理。學會放下的自己，才真正感受到生活其實可以非常簡單。
和自己和解的具體方法有以下三種：
1、靜坐、冥想。這是一種修養身心，澄清思慮的重要方法。使生理和心理得到淨化，讓自己感到身心自在，輕鬆愉快，告別負面情緒，重新掌控自己的情緒。
2、跑步。跑步是一項有氧運動。既可以調節身心，又可以緩解壓力，從而有更好的精力和心理狀態面對新的挑戰。
3、閱讀。讀書可以讓自己濾除浮躁，還可以撇開喧囂，讓自己在書海中保持心靜如水、人淡如菊的心境。
到現在我仍然堅持每天跑步和閱讀，在我看來，這就是對自己最好的和解！
悅悅情感
正榮
暴脾氣確實不是什麼好東西 ！
你會發現很多時候，暴脾氣會讓你情商歸零。
暴脾氣的人容易看什麼都不順眼，然後口無遮攔，到處樹敵，不但影響了自己與親人、朋友、同事之間的相處，還因為經常生氣嚴重影響自己的身體健康，更有甚者因為禍從口出，給自己招來了不必要的麻煩。
不過你敢這麼提問題，證明你也認識到了自己的缺點，這是好事，因為發現問題才能解決問題嘛！
那麼發現自己是個暴脾氣，怎麼辦呢？
首先在日常生活工作中要有意識地控制一下自己。發現自己又要發脾氣時，可以深呼吸讓自己冷靜下來 ，也可以採取迴避法，也就是先避開這事不管，或者採取延後法，也就是這事我待會再處理。。。
平時跟別人相處時要多點笑容，儘量讓自己的神經放鬆下來，你會發現，這時的你整個人變得柔和起來了的。
有空的時候也要認真分析一下自己生氣的原因及為人之道。。。
而且你既然已知道自己是個暴脾氣不好，就必須把這事重視起來，不能再讓自己這暴脾氣聽之任之自由發揮了。
祝你快樂！
也祝你早日成功地把暴脾氣給送走！
