堅果擁有高含量不飽和脂肪酸，比動物製品中的飽和脂肪酸更健康。堅果中的高蛋白質成分也會使食用者有飽腹感，減少不健康食物的攝入量。另外，堅果中含有大量有利於健康的營養素和植物化學元素。
今天為您推薦一款增肌減脂都能放心吃，老少皆宜的“中糧山萃每日堅果”。
桃仁 增肌利器
研究顯示桃仁可以幫助降低膽固醇以及抑制食慾。而新研究表明，桃仁可以為腸道內的益生菌提供給養從而促進消化。
另外桃仁還含有亮氨酸--有助於肌肉組織的生長，使它成為極好的運動後零食！
腰果 控制血糖
腰果是鎂元素的良好來源。鎂元素可以提高血糖敏感度，同時抑制體重增加。腰果中含有的不飽和脂肪大多數為油酸（與橄欖油中的相同），有助於降低心血管疾病的風險。
核桃 抗氧化
核桃含有幾乎兩倍於其他堅果的抗氧化劑，研究顯示這些微量營養素幫助提高平衡性和協調性。另外，核桃富含精氨酸的氨基酸，有助於血液流動。
榛仁 “堅果之王”
1、軟化血管
榛仁含有的脂肪是不飽和脂肪酸，能加速膽固醇代謝和軟化血管，防止血栓等心腦血管疾病。
2、明目健腦
榛仁有豐富維生素群，促進上皮細胞正常生長，維護視力。
3、果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富。
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