紧急提醒：阳光不杀“毒”！家里最安全！
久违的阳光
望见窗外阳光明媚
这两天天气不错
你是不是有外出走走的冲动？
先别动
放松心情，健康幸福继续宅
新型冠状病毒疫情发生后
根据疫情防控需要
请大家尽可能待在家中
少出门，少聚会
减少人员流动
不信谣，不传谣
减少恐慌和焦虑。
无聊无所事事的话
你可以试试这样做：
积极做好自我调适攻略
了解疫情
通过各大权威信息平台，获取疫情信息，充分认知疾病，做到心里有数。
但不要总是盯着疫情信息，会加重负面情绪累积，无谓地增加焦虑和担心。
做做家务
做家务是很好的体力活动形式，既可以锻炼身体，放松心情，还会愉悦家人， 增进家人感情，促进家庭和睦。
听听音乐
优美舒缓的音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动等产生积极刺激 作用，有利于身心健康，是放松心情不错的选择。
看看书籍
阅读可以充实内心，开阔视野，增长学识，陶冶情操。在家看看书，欣赏欣赏美文， 给自己充充电，也是难得的机会。
多聊聊天
和家人说说心里话，通过电话、网络视频等，和朋友聊聊天，都是放松心情的好方法。
室内运动
很多运动都可以在室内开展，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；
有条件的，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃，拉弹力带等。
做些趣事
利用春节小长假，做些平时自己感兴趣、但又没时间做的事，实现自己一个小心愿， 满足自己一个小愿望，也是一件很不错的事情。
面对疫情
大家做好自我防护的同时
努力保持一颗平常心
情绪是最好的免疫力
少出门、少聚集、勤洗手、适当通风
戴口罩、讲卫生、有症状、早就医
不恐慌、不传谣
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