接收人：小特工 老探員
主題：腎虛謠言合集
一看見今天的文章標題，小蒲姐就會哼著歌唱起來，真魔性。
自小蒲姐做醫學科普以來，和腎相關的諮詢問題就沒有斷過。其中，“腎虛”出現次數最多：“腰不好是腎虛嗎？”“請問我腎虛遺精怎麼辦啊？”“每天去廁所次數比較多是腎虛嗎？怎麼補腎？”……
小蒲姐猜測這些自我懷疑，大多數源於朋友之間的玩笑話，一跟哥們說腰疼、尿頻，就互相拿腎虛開玩笑。
其實……請看下面第1個小標題！☟☟☟
之前總局科普過腎臟的工作量（ ），一天24小時，一週7天，年年無休地清除血液中的代謝廢物，過濾掉多餘鹽分、水，形成尿液，通過膀胱排出體外。腎還勇於參與人體的血流動力學的調節、紅細胞生成、鈣磷代謝及骨代謝等。
兩個腎臟面對如此大的工作量，即使有一個因為疾病或者捐贈而缺席，也可以保證人的正常生活。腎臟實力如此強大，沒那麼容易虛弱。
況且，中醫的“腎虛”描述的是身體組織衰老的一種狀態，不是疾病！而西醫中的“腎臟”表達的是身體的器官，腎功能不全是疾病。它們兩個的概念存在區別。
這就不難理解為什麼認為自己腎虛的人，到醫院檢查腎臟指標，卻發現腎功能正常啦。
小蒲姐接下來帶各位漢子們繼續關注、解讀“腎虛”的謠傳。
腰不好是腎虛嗎？
腰不好，是體力勞動者和孕婦、學生、白領、司機等久坐人群，常出現的症狀。
由於腎處於腰部兩側，加上又有“腰為腎之府”的說法，如果出現腰痛，大多數人第一反應是腎虛。這不嚴謹。腎部疾病導致的腰疼，只佔所有腰疼原因的25％。
事實上，腰不好主要由骨骼神經肌肉病變引起，如腰肌勞損、腰椎病變等。輕者腰痠背痛、站坐不安，重者還會伴有腿痛、腿麻等症狀。當腰不好時，不能簡單地以腎虛為定論。
尿頻是腎虛嗎？
正常成人白天排尿4～6次，夜間0~2次，屬於正常現象。因飲水過多、精神緊張或氣候寒冷，排尿次數增多引起的生理性尿頻，也不是腎虛，只是腎臟承擔了更多水分排洩工作罷了，同樣屬正常現象。特點是每次尿量不少，也不伴隨尿急、尿痛等其他症狀。
如果每天尿的次數明顯增多，動不動就想小便，並且每次尿量小於200毫升，可以考慮是否為病理性尿頻。
病理性尿頻中，常見情況有多尿性尿頻、炎症性尿頻、神經性尿頻、膀胱容量減少性尿頻、尿道口周圍病變，其中和腎臟疾病相關的是急性腎衰竭的多尿期。
遺精是腎虛嗎？
遺精又稱夢遺，常發生在晚上睡眠時，指非性交狀態下精子自體內排出體外的過程，是男性青春期發育後的正常生理現象。
根據1991年我國學生體質調查研究資料，城市男孩首次遺精的平均年齡在14.3歲。男孩首次遺精年齡可早到11歲發生，到17歲、18歲時，已有95％以上的男孩發生過遺精。
若遺精是腎虛的說法成立，那隻能說少年們集體腎虛了。這顯然不科學。
小蒲姐多提示兩句：遺精的間隔時間個體差異很大。一般每月一兩次，偶爾每週一兩次，只要不過於頻繁，並且對身體和精神狀態都沒有明顯的不良影響，應算是正常。如果遺精過於頻繁，兩三天一次，甚至一夜幾次，還有的在白天清醒狀態下發生遺精，明顯地影響生活和學習，就應該查找原因。
陽痿是腎虛嗎？
陽痿是男性陰莖痿軟不舉或舉而不堅，難以完成性事的一種病證，是一種勃起功能障礙。其病因大致分成3類：心理性、器質性和混合性勃起功能障礙。
過去認為勃起功能障礙以心理因素為主，但現在認為有器質性因素的病人約佔50％以上。
器質性因素從功能解剖的角度上看，與勃起有關的神經、血管的損害可導致勃起功能障礙；從病理生理的角度上看，凡可損害陰莖海綿體平滑肌舒張、動脈血流入及靜脈關閉機制的因素都可能成為勃起功能障礙的病因。
陽痿的常見原因：
1.血管性原因，如動脈粥樣硬化、動脈損傷、動脈狹窄、陰部動脈及心功能異常等可引起陽痿。
2.神經性原因，大腦、脊髓、海綿體神經、陰部神經及神經末梢、小動脈及海綿體上的感受器的病變等可引起陽痿。
3.手術與外傷，如大血管手術、大腦和脊髓手術、經腹會陰直腸癌根治術及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折等可引起陽痿。
4.內分泌疾患，如甲狀腺疾患、雄激素合成減少和長期服用某些藥物等可引起陽痿。
5.陰莖本身疾病，如陰莖硬結症、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮過長、龜頭炎等可引起陽痿。
做個小結：年齡增長、心血管疾病、糖尿病、肝腎功能不全、高脂血症、不良生活方式是誘發陽痿的危險因素。
於是，一些商家抓住“腎功能不全”的字眼和“腎虛”結合，進行過度包裝和宣傳，兜售補腎壯陽的保健品。
根據目前的統計，任何一個宣稱能壯陽的保健品，都不能真正解決陽痿的問題。而那些的確有效果的保健品，很可能添加了西地那非（偉哥）的成分。
藥監局多次在自稱無毒無副作用的中成藥中查出西地那非（偉哥）的成分。實際上西地那非有不良反應的可能性，如異常勃起，會對陰莖產生永久損害；有可能使單眼或雙眼突然視力喪失、突發聽力減退或聽力喪失。
如果一定要說預防腎功能不全的方法以及陽痿的治療方法，就打開小蒲姐的科普秘籍吧。
某些以形補形的食物，被奉為補腎、性福的聖物，實為誇張。沒病，鍛鍊身體；有病，就醫治療。
怎麼預防腎功能不全？
越是日常的方法，越不能被忽視。為了健康，聽小蒲姐的囑託。
注意身體的某些變化：如體重、血壓、尿量變化。
養成良好的生活習慣：避免勞累，積極鍛鍊身體，增強抗病能力；少食多餐，低鹽、低脂、低磷、低嘌呤、優質低蛋白飲食，補充足夠能量。避免長期應用止痛藥物及腎毒性藥物。
治療相關疾病：積極治療原發病、糖尿病、系統性紅斑狼瘡、高血壓等與腎功能不全相關的疾病。
定期體檢：每年進行一次體檢，以便於及早發現腎功能不全。
矯正引起陽痿的有關因素： 改變不良生活方式和社會心理因素；進行性技巧和性知識諮詢；改變引起陽痿的有關藥物；對引起ED的有關器質性疾病進行治療，如雄激素缺乏者，可用雄激素補充治療。
1.性心理治療，如性心理療法或夫婦間行為治療等。
2.口服藥物，西地那非、他達那非、伐地那非均是選擇性5型磷酸二酯酶抑制劑，臨床應用有效，但禁忌與硝酸酯類藥物合用，否則會發生嚴重低血壓。
3.局部治療，陰莖海綿體注射療效可達80％以上，但因有創、疼痛而致異常勃起以及長期使用後陰莖局部形成瘢痕的患者少用。比法爾（外用列腺素E1乳膏）療效可達75％，不良反應有局部疼痛和低血壓。
4.手術治療，包括血管手術和陰莖假體植入術，只有在其他治療方法都無效的情況下才被採用。
歸根結底，事實擺在面前，讓“腎虛”言論止於科學依據，謠言止於智者。
謝謝惠顧。~今日小蒲姐營業結束。祝你今天愉快，你明天的愉快留著我明天再祝。
視頻：百科名醫網出品。
小蒲姐參考情報：
1.何清湖.中西醫結合外科學.第3版.北京:中國中醫藥出版社,2016.
2.蒲公英醫學百科
3.百科名醫網：https://www.baikemy.com/
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