虹羽橘子

对于明确有心脑血管疾病的患者，只要能按照正规的治疗，正规服药，定期复查，长期监测，健康生活方式，那么都会有效控制病情，预防猝死。

猝死最常见的原因就是心脏病，其次还有部分脑血管疾病以及其他疾病。心脏病猝死最常见的是心肌梗死以及恶性心律失常，脑血管猝死常见就是大面积脑梗死或脑出血。

猝死，并不是大家想想的突然嘎嘣一下就死了，猝死目前常见的理解是不可预知的疾病在24小时内的死亡。简单说就是没想到咋就死了，但前提是肯定是疾病导致的，而不是意外导致的，时间也是发病后24小时内，也不完全是嘎嘣一下就没了。

只有严重的心脏，比如室颤、或者心肌梗死导致的室颤、或心血管最大的左主干突然闭塞，这些心脏会嘎嘣一下死亡。如果不在医院立即除颤，几乎是没救。但还有一部分猝死有一个过程，比如发生了急性心肌梗死或急性脑梗死脑出血，即使抢救了，但没有成功也叫猝死。

心脑血管疾病如何预防猝死呢？我们既然已经确诊了心脑血管疾病，预防猝死的办法就是预防心脑血管疾病进一步加重，因为心肌梗死和脑梗最常见的原因就是血栓形成，堵死血管，会引起猝死。

那么问题就归结到血栓问题，换句话说心脑血管疾病预防猝死，就是要预防血栓。血栓是斑块破裂造成的，那么预防血栓先得预防斑块加重。总之，心脑血管疾病预防猝死，根本就是预防动脉粥样硬化斑块加重，以及斑块破裂形成血栓。

第一、健康生活

如何预防动脉粥样硬化斑块加重及斑块破裂呢？我们先简单说说斑块，按照老百姓的说法斑块就是大家说的血管垃圾，这种斑块是长年累月逐渐堆积在血管内部，被血管内壁包裹着，越积越多，直到某一天在某种刺激下，血管再也无法包裹这些斑块了，没办法斑块就会挤破血管内壁，挤破血管内壁后就会形成血栓；血栓就是血管内部的血块，突然形成的血块很容易堵死血管，在心脏就是心肌梗死，在脑血管就是脑梗死，堵死血管后就会引起心肌坏死心律失常猝死。

动脉粥样硬化斑块形成和加重的主要原因是不健康的生活方式，比如长期抽烟喝酒，久坐不运动，不健康饮食，肥胖，熬夜压力大，或者发现三高不有效控制。渐渐的血管垃圾就会越积越多，直到斑块破裂。那么预防斑块首先就得戒烟，戒酒，坚持有氧运动，控制体重，低盐低脂低糖饮食，规律作息，发现三高积极正规有效控制。

第二、正规药物

那有人说没有药物吗？当然有，对于明确心脑血管疾病的患者，肯定需要长期服药，只有正规服药才能预防斑块加重，才能预防斑块破裂形成血栓。他汀就能降低胆固醇，减少血管垃圾形成，他汀还能稳定斑块，防止斑块加重，防止斑块破裂形成血栓；阿司匹林能预防血栓形成；所以心脑血管疾病的患者需要长期的服用他汀及阿司匹林，这是最基础最基本的治疗。而且实验研究证明，阿司匹林和他汀确实能预防心肌梗死，能预防脑梗死。

第三、定期复查

对于明确心脑血管疾病的患者一定在医生指导下，定期复查，查看血压是否达标，血糖是否正常，心率是否理想，血脂及胆固醇低密度脂蛋白是否达标，尤其低密度脂蛋白是否低于1.8。同时监测药物副作用，早发现早治疗。对于药物无法控制的心绞痛，是不是要介入支架或外搭桥等治疗。

第四、最后的机会

如果发现胸痛，一定及时急诊，切莫耽误，因为时间就是生命；如果发现失语、四肢无力、半身不遂、偏瘫等等脑血管疾病迹象，必须及时就诊，因为时间就是生命。

总之，心脑血管疾病要预防猝死，唯有做好以上四点。

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心血管王医生

心血管病患者该怎样预防猝死的发生呢？

1. 定期体检：心血管病患者应定期去医院进行体检，可以及早的发现疾病，及时的治疗，减少猝死的风险，除了做心电图以外还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病，而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况。
2. 避免过度疲劳和精神紧张：过度疲劳和精神紧张会使机体处于应激状态，使血压升高，心脏负担加重，使原有心脏病加重。即使原来没有器质性心脏病也会引发室颤的发生。所以，每个人应该对自己的工作、生活有所安排，控制工作节奏和工作时间，不可过快过长。每天有一定的休息和放松时间，缓解疲劳和精神紧张，使心脏及各脏器功能得以恢复。
3. 良好的生活习惯 ：戒烟、限酒、平衡膳食、控制体重、适当运动吸烟、过度饮酒、高脂饮食及肥胖会使心脑血管疾病发生率显著增加。大量饮酒及情绪激动会使血压升高，心脏缺血缺氧加重，而戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、定期适量运动，保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生
4. 坚持服药：坚持服药治疗。常常有些患者在治疗一段时间后，自觉病情好转或认为疾病已经治好，自行将治疗药物停止使用，从而使冠心病、高血压病持续进展或恶化，在一定外因作用下，如过度疲劳、精神紧张，就会发生心脏猝死，有些人因工作忙而忘记服药或忘记带药，也会使病情加重。因此在医生指导下坚持服药治疗是十分重要的，患者应面对现实、接受现实，认真对待治疗。

心脑血管患者，突发猝死的机率很高，平时生活中一定要好好注意！

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医疗工作者张

心脑血管疾病多发在45以上的中年人或者老年人，现在医院里60%以上的患者都是心脑血管疾病，死亡患者当中心脑血管疾病患者更是占到了75%，心脑血管疾病可怕之处是患者一旦确诊，就需要有很大的自律性，外加药物控制，否则患者随时都有死亡的危险。

一旦确诊为心脑血管疾病，可能需要长期抗战，以目前的医学发展来看，想要将所有心脑血管疾病患者恢复是不可能的，最多可以全部控制稳定，或者说部分患者可以恢复健康，一旦患有心脑血管疾病，那么医生首先要告知患者的就是健康均衡饮食，少油、少盐、少脂、少糖、多吃蔬菜水果，然后要检查长期服药，阿司匹林和他汀只是基础，除此之外还需要根据患者的相关并发症增加其他药物进行控制，并且需要戒烟限酒、适量锻炼、减轻体重，这些就是患者最常听到的金玉良言，以上这些并非治疗手段，而是控制手段，就是将各项指标控制在正常范围以内，然后减缓血管狭窄的速度，稳定斑块。

心脑血管疾病怎么发生猝死呢？

心脑血管疾病90%的患者都是因为心脑血管出现有硬化、狭窄、堵塞等症状，导致患者心脑器官出现严重供血不足、供氧不足，到心细胞（组织），脑细胞（组织）由于长时间缺血缺氧坏死的情况，导致患者出现猝死。

心脑血管疾病要怎么预防猝死的危险呢？

首先要从根源找到原因，预防患者心脑血管出现问题：

1、控制血压

高血压是导致心脑血管出现硬化的主要原因，也是对血管与器官损伤最大的疾病，所以患者是时刻控制自己的血压，必要时可以药物控制。

2、控制血脂

心血管疾病当中要关注患者冠状动脉血管当中的斑块问题，这就需要控制患者的血脂指标，而且血液当中的杂质过高，也会导致患者血管发生硬化。

3、控制血栓

血栓的形成主要是由于患者的“动脉斑块”，无论患者是有斑块基础，还是没有斑块基础，都要预防斑块恶化，或者是斑块破裂，这就需要让患者在控制血脂指标的同时，还要让患者服用阿司匹林，防止血小板凝聚。

4、规律生活

有心脑血管的患者在生活当中要有一定的自律性：

控制情绪：不能有较大的情绪波动，过喜过悲均不可取。

规律饮食：不能暴饮暴食，可一顿少食，一天多餐，遵循低脂、低糖、少盐的饮食习惯。

合理运动：不能有超负荷的体力劳动，但是也不能不运动。

上述这些要求如何全部做到，虽然不能完全排除猝死风险，但我们可以将危险系数降到最低，达到另一种意义上的安全。

罗民教授

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

心脑血管疾病患者如何预防猝死？

生活中确实有不少人猝死，但是这些人大多有基础的疾病，为了更好地预防猝死，今天我来普及一下猝死的相关知识。

1.什么是猝死？

顾名思义就是指不明原因的突然死亡，死亡者从出现不舒服到死亡的时间非常短，其中猝死最常见的原因是心血管疾病；

2.为何有些人会猝死？

一般猝死者多有潜在疾病或者基础疾病，可能在说话、看视频、吵架、喝酒、吃饭、大小便、吸烟、洗澡、走路、睡眠等情况下死亡；一般多有诱因，如狂欢、愤怒、紧张、恐惧、过度劳累；

3.如何预防猝死？

• 积极治疗基础疾病：很多人有高血压、糖尿病、冠心病等疾病，这些基础疾病的存在本身就增加了猝死的风险，因此我们需要尽量控制这些疾病；
• 清淡饮食：应该低盐低脂低糖低能量饮食，每天吃盐不超过6g，不吃油炸或者动物内脏等食品，不吃甜品或者糖果，不吃垃圾食品；增加蔬菜水果的摄入，因为蔬菜水果中的维生素和抗氧化剂可以保护血管内皮，而且其中的膳食纤维可以抑制人体对脂肪、糖类的吸收，可以有效降低猝死风险；
  
  
  
• 坚持锻炼身体：都说生命在于运动，这句话其实是很有道理的，适当的锻炼可以增强血管功能，而且有效预防心血管疾病，从而降低猝死的风险；而且运动也可以使我们放松心情；
  
  
  
• 保持合适的体重：我们都知道肥胖者容易血脂异常，这增加了心血管疾病的风险，也间接增加了猝死的发生率；
• 保证充足的饮水：足够的饮水可以防止血液粘稠，而且可以促进新陈代谢，有利于降低心血管意外；
• 保持良好的心态：良好的情绪有助于保持血压的稳定，降低猝死的风险；
• 避免熬夜：熬夜可使血压升高，增加猝死的风险；
• 戒烟酒。

最后小结：引起猝死的最常见的原因是心血管疾病，因此我们需要预防心血管疾病，具体的不是如上所述。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

心脑血管疾病，是非常严重的一种疾病，主要是由于其中所出现的一些症状，可能会威胁到我们的生命安全，尤其是罹患有这种疾病的人进行剧烈运动后，突然休克的可能性很大，甚至还会导致猝死的发生。

那么，心脑血管病为什么容易造成猝死的发生呢？

心血管疾病不但会引起猝死，而且还是所有疾病里引起猝死最多的疾病。因为这种疾病包括有很多的疾病，而且其中会引起猝死的心血管疾病包括有冠心病、急性心肌梗死、室颤、心脏骤停、心动过缓、主动脉夹层、肺栓塞、心衰等。

上面都是会导致猝死的疾病，也被称为心源性猝死，它占所有猝死的75%以上，不过其中占据多数的都与冠心病有关系。

而且如果发生了血栓，也有可能会导致猝死的发生。因此心脑血管疾病包括有这么多种的猝死疾病，当然会增加猝死的风险，所以平时要好好的预防才行。

心脑血管病患者，该怎样才能预防猝死的发生？建议做好以下几点！

对于患有心脑血管疾病的患者，非常需要注意的，就是一定要及时的去医院进行治疗，配合医生的检查，可以适当的做一些手术，有助于缓解一下心脑血管疾病所带来的损害。

2、调整饮食

对心脑血管疾病的患者而言，一定要控制饮食，千万不要吃一些特别油腻、重口味以及辛辣刺激的食物，以免影响健康，要保持低盐低脂低糖饮食。

3、坚持有氧运动

患有心脑血管疾病的患者要多运动，不能一直在室内呆着，这样对心脑血管疾病的缓解是没有帮助的，建议平时吃完晚饭之后30分钟，可以和家人去散一下步。

4、坚持按医嘱服药

倘若已经确诊为心脑血管疾病，一般都需要长时间的服药，可以帮助防治血管内的斑块加剧，防止血栓的形成，在药物方面需要服用正规药才行，譬如一般需服用阿司匹林去预防心梗、脑梗的发作。

5、定期复诊

关于复查方面，患者应该要按照医生的指导进行，定期就医检查血压、血糖、血脂等有没有达标，倘若有异常情况也能及时知道以及治疗，预防出现更大的伤害。另外定期检查还有助于监测药物副作用，能及时改善。

6、及时就医

倘若出爱心有胸痛的情况，应该及时就医治疗，若有失语、四肢无力、半身不遂、偏瘫等症状，也需要尽快就医，预防威胁到患者的生命安全，以免猝死的发生。

以上便是关于心脑血管疾病的与猝死的一些问题解答，希望对大家有所帮助！

康爱多健康生活汇

说到心血管疾病患者如何预防猝死？这是一个很多人都关心的问题。其实，这个话题我想写已经很长时间了。今天地铁上时间比较充裕，咱们掰开了揉碎了给大家说一说这个问题。

1、什么是猝死？

其实提到心血管疾病患者发生的猝死，往往是心脏性猝死，心脏性猝死的定义是指急性症状发作后1小时内发生的死亡。我国国家十五科技攻关项目显示，我国心脏性猝死发生率是41.84/10万人。

2、如何预防猝死？

心脏性猝死的预防，关键是如何识别猝死的高危人群。比如说有些发生过心肌梗死的患者，恢复期频发室性早搏，就可以推测其猝死机率相对较高，要特别注意。同时除了对于一般危险因素的重视之外，还要重视平时复查心电图、Holter、心脏彩超等检查。

药物预防猝死上来说，一般对于冠心病、心梗后的患者、扩张型心肌病、长QT综合征等疾病患者，选择β受体阻滞剂可以有效预防猝死，也就是美托洛尔、比索洛尔这类药物。而对于一些心律失常的患者，有些可以做射频手术，有些需要口服胺碘酮，有些可以植入ICD来预防猝死。

总之，猝死也不是说就是无因之果，猝死患者常常可以找到一些基础疾病导致了猝死的发生。其实，预防的根本还是心细的发现前期症状，必要时正规就诊治疗原发病。

张之瀛大夫

猝死，是指平时“健康人”在极短的时间内死亡。据国内外调查统计，在猝死者中绝大部分为心源性猝死。

心源性猝死

它是指急性症状发作后在1小时内发生的以意识丧失为特征、因心脏原因引起的自然死亡。其发病突然，抢救成功率极低(不足1％)。尤其是40岁以上的缺血性心脏病病人最多见，其他还有主动脉瘤破裂、高血压性心脏肥大、心肌病(主要是心肌炎)、心脏瓣膜病变等，其直接导致猝死的原因是心肌梗死、心律不齐、房室传导阻滞、预激症候群等。

心源性猝死的预防

防止猝死无特效药物和手段，只能依靠及时发现危险因素、采取必要的预防措施来阻止。特别是平时患有高血压、冠心病的中老年人更要加强预防。

1. 生活规律：生活起居要有规律，保证充足高质量的睡眠(每天不应少于7小时)，尽量不要熬夜，要注意劳逸结合，重视及时休息，不可过度劳累。

2. 情绪平稳：要保持平和乐观、心胸豁达的良好心态，避免各种不良精神刺激，特别是防止与避免暴怒，防止过度悲伤。

3. 节制饮食：高血压、冠心病、糖尿病人要特别注意对饮食的节制，不可暴饮暴食，最好每餐只吃七八成饱，三餐饮食宣保持低脂(在总热量的摄入中，脂肪的热量应在30％以下)、低盐(每日控制在6克以下)、低糖，应适当多吃蔬菜(特别是宜多吃绿叶蔬菜)、水果，尽量远离“三高“。

4. 戒烟限酒：吸烟者患冠心病的可能性比不吸烟者至少高2倍。香烟中的尼古丁可损坏动脉内壁，加速动脉粥样硬化的形成，加重心肌缺氧，是促发猝死的重要因素。研究还表明，一个人每天饮酒2杯(2两以上)，心源性猝死的发生率会增加15％以上。因此一定要戒烟限酒，改变一切不良生活习惯。

5. 适当锻炼：要坚持适当的、循序渐进的、持之以恒的锻炼，如太极拳、散步、跳健身舞等，最好不做剧烈运动，因为剧烈运动也是诱发猝死的重要原因。

6. 控制体重：肥胖会引发多种疾病。研究表明，体重超过正常的20％，心脏病发病的危险性增加1倍以上。因此肥胖患者应管好嘴，迈开腿，尽量将体重控制在不超过标重体重的20％。

7. 注意减压：过于强烈的、持续的心理压力，是心脑血管疾病患者诱发猝死的重要原因。因此平时要注意保持平和乐观的良好心态，多交朋友，有心事要向亲友、同事诉说，及时释放心中的压力，避免过于激动和悲伤。

8. 预防便秘：患有便秘的高血压、冠心病患者，在排便时过于屏气用力，会导致心梗急性发作，引发死亡(相声大师马季就死于马桶上)。所以，平时宜适当多吃有润便作用以及富含膳食纤维的食品，保持大便通畅。

9. 防寒保暖：注意关注天气的变化，特别是大风降温和寒潮过境的天气，要特别注意防寒保暖，居室温度应保持在侣℃以上。异常天气时，老年人晨起不宜外出锻炼。必要

10. 定期体检：中老年人应定期进行体检(中年人应2年1次，老年人应每年1次)。特别是高血压、冠心病、糖尿病患者、肥胖与吸烟等人群，更应经常复查心脏，测量血压、

    血糖，以及时发现心脏、血脂、血压、血糖和血液黏稠等异常情况，以达早期发现早期治疗之目的。

11. 备好药品：已经确诊患有心脏病、特别是冠心病、以及高血压等病的患者，除了遵医嘱按时服药、按时复查，将血压、血糖、血脂控制在正常水平外，冠心病患者最好随

    时、随身备好硝酸甘油、速效救心丸等急救用药(口袋中还应放一张卡片，标明本人患

    有心脏病，口袋中有急救用药，不要随意搬动患者，应立即拨打120等内容)。一旦心

    梗急性发作，应立即将硝酸甘油等急救药放在舌下含服，并拨打急救电话。

一柄柳叶刀

关于心脑血管病与预防猝死问题我来回答一二。

这是两个问题，心血管病猝死较多见。脑血管脑血栓，脑溢血能猝死吗？？？有脑猝中一说，脑溢血突发不救治也是拖至数小时以后死亡。而冠心病就不同会当即死亡叫猝死。提问题，提得不够准确！

冠心病？？？

冠心病，是冠状动脉硬化性心脏病的简称。属非炎性病变，引起的冠状动脉血管壁增厚、变硬，造成血管腔狭窄或堵塞，导致心肌缺血、缺氧，产生胸闷及心绞痛，严重者造成心肌梗死或猝死。

起病原因？？？

我总强调一句话“性格决定命运”、“习惯决定寿命”

性格决定命运？？？

性格方面，性格暴燥，易怒。急性子，急三火四，心急如焚者多因情绪紧张，这样的人在有冠心病的前提下，会引发心血管痉挛导致猝死。改变性格，改变心态，防止心血管痉挛引起冠心病突发是何等重要哇！

我强调的另一句是“习惯决定寿命”

习惯中包括1.饮食习惯.2.运动习惯3.工作习惯4.作息习惯等。

饮食习惯？？？

俗话说“病是吃出来的”！此话一点不假，血管中的垃圾、病变，哪一样不是吃进来的？？哪一样不是通过嘴引进体内进入血管的？？多吃肥腻脂肪油脂过高的食物及动物内脏，会造成很多血管垃圾沉基于血管之中，最终形成硬化物堵塞血管，这是必然的。有冠心病的人为防猝死，首先要改变饮食习惯，多吃清淡，多吃蔬菜水果，少吃肥腻。

冠心病年轻化？？？

如今冠心病开始年轻化，青年人胡吃海塞现象严重，肥胖者越来越多，这些人，少有对冠心病的防范意识，因此，在健康教育中，要加强和提高饮食卫生知识的意识！只有提高防范冠心病意识，才能防止冠心病发生，又何来猝死呢！！

运动习惯

有很多人不论男女老少都染上了手机病，坐在各种场合聚精会神的看微信，坐久了不运动，吃进的东西热量不能消耗，最终堆积于皮下，变成厚厚的脂肪，(干吃不胖者除外)或吃多不运动或少运动者吃进的食物垃圾积于血管(包括瘦者)。这些不良习惯都会引发冠心病的发生。因此，要加强适当的活动，俗话说活动，活动，想活，你就得动！

另外，活动要因人而宜，因身体状况活动而宜，要因年龄状况活动而宜。

尤其在老年人活动中，有的在参加舞蹈培训、排练及演出中，猝死的人也时有发生。这是因为无知造成的，不知自身身体状况，选择了不适宜的活动方式而导致猝死。因此，中老年人要了解自已的身体状况选择并养成习惯，选择适宜的运动方式是至关重要的。

工作习惯与作息习惯？？？

目前国内，中青年猝死率也在攀升，一天到晚工作狂，夜熬心血猝死的有之。亦有白天胡吃海塞，晚上久坐成宿熬夜，玩游戏，玩电脑，玩手机成隐，亦有猝死在电脑桌前的，年轻突发心梗的日趋增多。不论干什么，休息是保证健康的重要条件！养成良好的作息习惯是非常必要的。

关于如何预防猝死，离不开我上述所说。最重要的是加强防范冠心病发生的意识，才能在生活各种习惯中预防，才能更好地避免冠心病猝死的发生。

浪击天1

心脑血管病患者，有的人是不是睡着了有突然惊醒的情况，惊醒然后又继续睡去。

如果有这种情况，不要以为惊醒了又继续睡就是。

如果有这种情况一定要引起高度重视，那是因为你心肌缺血、血流不过去造成的，你醒过来了表明你还活着，你没醒过来的话是不是就这样过去了。

其实，这种情况很多时候是心脏骤停、心肌梗死、肺栓塞等原因造成的，这些病与我们心脑血管老化有很大的关系的。

我们的血管就像水管一样。水管时间长了会有水垢，水垢多了就堵水管。

血管也是如此，血管里的垃圾多了，使我们的管道变窄，到一定的时候就堵住了，如果堵到大脑就形成脑梗；如果堵到心脏就形成心梗；如果堵到你致命的地方，你就没命了。

心脑血管病患者，每晚睡觉前喝50ml,可预防猝死，要坚持但不过量。

这就是我们很熟悉的红葡萄酒。 这种红葡萄酒必是用红葡萄酿出来的，而不是勾兑的。

为了喝到放心的红葡萄酒，我们不妨自酿红葡萄酒。

其实，自酿葡萄酒很简单。

方法：

1.买优质成熟的红葡萄（每年8月葡萄成熟期的葡萄酿出的酒口感好）；

2.将红葡萄用剪刀从红葡萄蒂处一个一个地剪下来（注意不要剪破了）；

3.将剪下来红葡萄用盐水浸泡十分钟消毒后，将红葡萄清洗干净，晾干；

4.将红葡萄捣碎，6斤红葡萄加1-2斤白糖或者冰糖，搅拌均匀；

5.装入酒缸，密封；

6.3天后搅拌一下，让红葡萄与糖充分混合； 7.夏天7天、其余季节10天左右（如果想酒味浓点可以更久）将红葡萄渣过滤后，将酒避光密封保存即可。

注意事项：

1.一定是红葡萄；

2.千万不能把红葡萄摘下来，一定要用剪刀剪下来，因为剪下来的红葡萄在浸泡和清洗时才不会灌生水进去污染红葡萄；

3.糖可根据自己的实际情况(如糖尿病患者少糖)或者口感酌情增减；

5.最好是陶瓷或玻璃容器；

6.一定避光保存。

红葡萄酒的功效： 防止脑血栓、保护心肌预防心脏病、软化血管、降低胆固醇、抑制脂肪吸收、预防糖尿病、减少患老年痴呆病的危险等。

红葡萄酒虽好，也不可贪杯哦！物极必反！！！

再说一遍：每晚睡觉前喝50ml可预防猝死。

最后祝各位身体健康！开心快乐！

（图片来均源于网络，如有侵权请联系作者，非常感谢！）

虹羽橘子

心脑血管疾病怎么预防猝死的发生？

心脑血管疾病引发的猝死主要指的是急性心肌梗死和脑梗死。由肥胖引发的高脂血症造成血管壁脂肪斑块的沉积，而这种脂肪斑块极不稳定，容易脱落。不经意间堵塞心脑血管就会引起猝死。

猝死不是病，基础病才要命！

患者的“不认知，不重视”直接导致了猝死频发。 猝死人群中90%以上源于本身患有心脑血管疾病，而不当饮食、缺乏运动、吸烟喝酒、精神压力大等是诱发心脑血管疾病的重要因素。因此，要预防猝死，首要的是预防心脑血管疾病。诱发因素包括精神紧张、情绪激动、过度疲劳、吸烟酗酒、熬夜、暴饮暴食等，诸多青壮年被心脏性猝死“击垮”。有高脂血症的朋友一定要准备好三瓶硝酸甘油，洗手间、床头各放一瓶，随身携带一瓶，在自己有急性心绞痛或疑似脑梗时服用，关键时刻可能救你一命。猝死不是病，基础病才要命！发生猝死一般都有基础疾病在先，它就是肥胖。
我们只要解决了肥胖的问题，就等于扼杀了很多慢性病的源头

那什么是一个中心呢？

在我们国家医学院的教科书《生物化学与分子生物学》中记载了脂肪分解的唯一公式：脂肪+O2+脂肪分解酶和辅酶→CO2+H20+ATP

那三个基本点是什么呢？

也就是脂肪分解必须的三大件的条件：

一：能量负平衡。脂肪是多余能量的仓库，脂肪的分解肯定会释放大量的能量，我们必须在能量负平衡的情况下，也就是说摄入的能量必须小于我们身体所消耗的能量才能够消耗掉我们脂肪分解所释放的能量。

二：低升糖。我们正常饮食过后，随着餐后血糖的升高，血液中的糖分与胰岛素结合就会合成新的脂肪，所以胰岛素又被称为脂肪合成素，我们必须抑制血糖的升高才能够抑制脂肪的合成，才能够将我们身体多余的脂肪分解并解消耗掉。

三：富营养。我们的身体每天都需要很多的营养成分，也只有在全面的营养成分之下，我们身体才能够真正合成脂肪的分解酶和辅酶，脂肪必须在有氧的环境中，在脂肪分解酶和辅酶的催化作用下分解成CO2、H2O、ATP（脂肪分解所释放的能量），二氧化碳通过呼吸排出，水经过呼吸及皮肤尿液排出，ATP（能量）供我们日常生活或运动所消耗掉。凡不符合这脂肪分解唯一公式和三大原理的都是骗局。

关注我，阅读我的分享，你将学到不一样的专业知识，以后不管是我们自己还是家人或朋友需要减肥，有专业知识就可以避免上当受骗，劳命伤财。

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