超級寶貝旺仔
自主入睡其實是一個長期的過程，首先，我認為需要對寶寶所處的年齡階段做明確，自主入睡的確誘人，不過寶寶如果還很小，其實最需要的是安全感，這時候應當先給予寶寶充足的安全感，讓他能夠對周圍世界產生信任。其次，入睡引導可以適當藉助安撫物品，當然，要注意合理使用。最後，完成自主入睡，儘量先給寶寶建立規律的睡眠作息，比如白天的午覺什麼時候睡，睡多久。晚上也在固定時間就帶寶寶入睡。睡前，可以進行洗澡，換尿布等固定程序，幫助寶寶融入良好的睡眠氛圍，讓寶寶感到舒適，和秩序感。當寶寶認可了這種秩序的時候，入睡就相對容易。
半夏末冬
我女兒真的是我一手帶大的，從一個睡渣寶寶（我認為很渣）到一個天使寶寶，我還是經歷了很多，希望能給到幫助。
我一直都是按需餵養的，並不是按時餵養。只要不是孩子主動討奶喝，我絕不主動，哪怕我奶多得不行。所以一開始我晚上都要起來吸奶兩次，我也不會叫醒她。哪怕我吸完奶她醒來要喝，我才給她喝的。就是因為這樣的餵養方式，我女兒一覺的時間越來越長，大概從第三個月開始，半夜喂一次就夠了，差不多是2-3點，下一頓就是5點以後的事了，前一頓是9點這樣，因為我也沒睡，我不覺得這算夜奶。
我是從來不奶睡的，只要喝著喝水睡著了，我就會馬上弄醒她或者把乳頭拿出來，奶睡都媽媽也不好，對孩子也不好。我寧可弄醒她，用講故事說話的或者輕輕拍地方式再次哄她入睡也不要奶睡。
大概5個月開始，我女兒晚上自然而然不需要喝夜奶了，但是第六個月由於開始長牙，晚上安撫不了她，只能又開始喝夜奶，不過也是隻有一次。大概從第九個月開始，我就和老公商量要徹底戒掉她的夜奶。因為平時爸爸也是在帶娃的，所以娃對爸爸也不陌生，所以就老公單獨帶著娃睡了4天，我睡隔壁間，把夜奶給戒了。哭得撕心裂肺的時候媽媽要忍住，別過去，相信爸爸。
然後接下來就是說洪睡這件事。我女兒是13個月自然離乳的，然後從斷奶開始睡前喝完奶粉後，我就給她講繪本，然後陪她在床上玩，戳戳她的小肚子啊，讓她摸摸我的臉啊，抱抱她啊之類的一些睡前小溫情，然後我女兒摸著我就慢慢就睡著了。時間久了以後，就上床喝完奶有時候就自己就睡著了，或者就是喝完奶講個故事，就在我旁邊睡下了，不需要我哄，我只要不說話睡在她旁邊就可以，一般我會看書，然後她就一會兒摸摸我一會兒抱抱我，然後自己翻來翻去沒一會兒就睡著了。
我在培養孩子睡覺習慣方面，除了夜奶是狠狠心戒了以外，其他都是順自然的，所以不會讓孩子有焦慮或者不安全感，哪怕是戒夜奶，孩子哭得非常狠的時候我也會進去抱抱她，但是我不會餵奶，原則還是要堅持得。希望對你有幫助吧！
花醬的成長日記
怎麼引導寶寶晚上自主入睡的好習慣，不哄睡不奶睡而且不吃夜奶？
如果寶寶晚上不能好好睡覺，那麼受影響的不單隻有寶寶發育會不健康，而新媽媽甚至整家人都會睡不好。
我女兒很早開始，就能自主入睡了。但其中的心酸過程，只有新手媽媽或過來人才知道。
要引導寶寶能自主入睡，首先要了解寶寶不睡覺的原因。
第一，寶寶基本整天都在睡覺，越小的寶寶睡得越久，可能達到16-18個小時。而白天睡太多，就會導致晚上不肯睡。
第二，寶寶對周圍的環境很感興趣，就像小孩子喜歡玩玩具一樣，想要去玩，想要了解這個世界。
第三，寶寶可能對周圍陌生的環境感到害怕，寶寶需要媽媽溫柔的抱抱。
第四，寶寶喜歡待在媽媽懷裡睡覺，因為寶寶認為這樣很安全。
第五，有些寶寶可能到了快速發育的時段，也就是說，吃奶沒多久就餓了，想要吃奶了。
第六，寶寶可能大小便了，感覺不舒服，需要媽媽更換尿片。
那應該怎麼引導寶寶自主入睡呢？
寶寶自主入睡是一個生理到心理的變化過程。
1. 在生理上，寶寶可能睡夠了，不想再睡了,那麼媽媽就要嘗試白天不要給寶寶睡太多，白天多陪寶寶玩，晚上就會睡得久了。
2. 要製造一個舒適的環境，包括溫度，適度，亮度。帶寶寶睡覺的時候，房間最好要關燈，溫度不能太熱也不能太冷，26度就最好。
3. 陪寶寶一起睡覺，讓寶寶養成一個好的睡眠習慣。一般情況下，寶寶需要有人陪著一起睡覺，因為媽媽的體溫能給寶寶有安全感。每天也要定時睡覺，一段時間後，寶寶習慣了，也就會拉著你一起睡覺了。
什麼情況下，寶寶需要吃夜奶？
寶寶能自主入睡需要一個漫長的過程，但是並不是寶寶能自主入睡都是好的。如果有這種情況，請新媽媽一定不要嫌麻煩，要夜起給寶寶餵奶和哄睡。
第一，寶寶受到驚嚇。
有時候寶寶可能會被嚇到，比如到了一個陌生的環境，比如一些大聲的聲音，比如突然被人嚇了一跳。這樣的寶寶多數情況下會很害怕，可能會頻頻出現覺醒，那麼媽媽一定要抱抱寶寶，安撫好寶寶。
第二，寶寶到了發育的高峰期。
這樣的寶寶多數吃完奶沒多久就餓了，新媽媽一定不要錯過讓寶寶發育的關鍵時期。
第三，寶寶大小便了。
寶寶還不能控制大小便，特別是新生兒，每隔2-3小時就應該給寶寶換一次尿片，特別是拉大便了，更加要換，還要用清水清洗。如果不勤換，寶寶容易得紅屁股，那麼媽媽會更加麻煩了。
最後總結，寶寶自主入睡需要一個過程，要從生理到心理，家長要做的就是要積極引導，耐心呵護寶寶。
媛媛媽媽說育兒
如果是一直哄睡奶睡而且吃夜奶的寶寶是不可能一下子改掉她的習慣的。但是可以從幾個方面來嘗試引導。
哄睡一般就是抱睡。大人抱著嘴裡哄著手上搖著腳上踱著。這個“大人給寶寶養成的習慣”其實很不好，但大多數小寶在小月齡時候都會被過度溺愛成這個壞習慣。大一點可以嘗試不踱步不搖只是抱著輕輕的哄。
不要一吃完奶就哄睡。吃完後可以陪玩一會，寶寶其實都有生物鐘，夜裡自然也是想睡的，但是會“倔強”的撐著，如果玩累了會更容易入睡。有時候我娃晚上犯倔脾氣不肯睡覺哄也沒用，我們就不管她，讓她自己一個人玩，結果沒一會她自己拱在一個角落睡著了。
一定奶睡的話不要躺喂，先換抱喂。這樣孩子對母乳的依賴會日漸增加，一個是睡眠習慣不好，不容易戒掉夜奶，寶寶覺得嘴裡一定得有奶香味才能睡覺。還有長小牙了對乳牙不好，關鍵後面也不容易斷奶。所以慢慢戒掉奶睡。
給寶寶一個心愛的“陪睡者”，小寶兒幾乎都有自己心愛的小玩偶的，雖然那個費雪海馬我家真的不喜歡。但是她很愛一個毛絨小兔兔，還會學著我們抱著小兔兔拍它睡覺。所以引導她你要摟著小兔兔一起睡覺咯，比哄比騙都管用。
還有對麻麻依賴過度而自主入睡困難的，寶寶犯困又不肯睡的時候，換家人抱，給寶寶媽媽的睡衣或抱寶寶最常穿的家居服。這個主要給寶寶安全感，寶寶覺得媽媽還在抱著自己哄著自己也就容易安靜下來慢慢睡著。躺在小床上同理：我娃剛開始不能接受我去上班一天不在家。上午到了點找不到我不肯睡覺，結果外婆說，可憐的抱著我的睡衣趴在我枕頭上哭半天就那樣睡著了。
小月齡還有個極好的法子，裹睡袋。我家四個月自己戒夜奶，一覺天明。晚上睡眠習慣好都是二個月開始給她裹睡袋，剛開始打包也犟扭啊扭哼唧哼唧，但是兩個月太小了不會翻身不怎麼會動，所以打包完畢往床上一放燈一關，都不要哄。兩分鐘內自動睡著。神器也！——要知道，一個月內時候也是一夜醒五六次要餵奶換尿不溼，半夜三個人輪流抱著在家裡溜達的“壞娃兒”！
其實，很多都需要去嘗試，慢慢引導。找準娃娃的習性幫她建立良好的習慣。
希望可以幫到有需要的寶媽。贊同請不吝點贊哦。
羅院長的小院子
建立適合寶寶的睡前儀式，找到合適的入睡時間。說起來容易，其實需要家長一步步培養引導讓她學會自己睡覺，明白困了自己閉上眼睡著而不是哭鬧求助。
我家老二，十足睡渣，半小時一醒。一歲半開始培養睡小床，用了40天睡眠訓練成功睡整覺11小時。
我的專欄中特意做了一期睡眠訓練四步法，分享成功經驗，希望更多媽媽受益。
兩娃長在加拿大
上觀察： 1、先睡前流程：吃奶，刷牙，喝口水漱口，關燈開小夜燈，然後把他放床上
2、通過幾天的觀察我發現土豆在困之前都會找媽媽不要媽媽離開，媽媽離開他就哭，而且同時他在床上會自己把頭靠床上屁股翹起來，這時候我知道他困了我會盡量讓他躺著給他個咬膠咬著玩，我就在旁邊陪他躺著(不能和他玩，讓他自己玩，偶爾告訴他睡覺覺了媽媽也要睡覺之類的話)
3、在這過程中他肯定也會坐起來爬，這是他坐起來我就把他抱來躺著，並隨時告訴他睡覺覺目的是讓他知道這句話是睡覺覺的我意思，他就慢慢的安靜下來，寶寶在這個年齡還不懂怎麼安靜，就像大人一樣晚上睡覺躺下閉眼睛過會就睡著了，寶寶也如此，我們要幫助他引導他安靜躺下來，他躺著耍會就睡著了
4、第一天晚上讓他自主入睡肯定會哭的，而且花的時間也比較長，大概一個小時，後面就慢慢好了，自己入睡時間從開始的一個小時到半個小時，最後到10幾分鐘就睡著了
5、對比了奶睡和自己入睡的睡眠質量，自己入睡的睡眠質量相對好很多。土豆奶睡晚上經常醒，自己入睡基本很少醒從晚上9:20睡到早上7:20，且不吃夜奶一覺到天亮
超級寶貝旺仔
我想就我自己的兩個孩子做一個總結。
首先，老大是男孩，月子裡除了吃就是睡，出了月子睡眠相對第一個月會少一點，但是夜裡因為外婆帶所以具體情況並不清楚，應該夜裡要喝兩遍奶，直到4個月添加輔食，可以一覺從7點到早晨5點。但是一直是哄睡的。直到8個多月需要陪睡了
我們家妹妹是我們自己帶的。月子裡的情況跟老大差不多，都是吃了睡睡了吃。出了月子，依然基本上吃了睡，睡了吃。到兩個多月開始白天都是自己入睡，晚上8點哄睡。三個月前是夜裡一遍奶到天亮。三個月開始一覺到5點多。目前才百天，不知道是不是可以持續。
所以我覺得每個寶寶需求不一樣。不能要求每個寶寶都是不哄睡，不吃夜奶。隨其自然。寶寶的安全感最重要
君媚VS君媚
寶寶不奶睡、不吃夜奶大概可以在斷奶以後就能實現，不哄睡則需要寶寶稍微大一些。
如何鍛鍊孩子自主入睡？
我所理解的不哄睡是寶寶不需要我們抱著走著哼唱著哄寶寶睡覺，我不知道我的理解對不對。
我的兩個孩子在出生後都一直跟著我一個人睡，女兒在8個月的時候不吃夜奶，不奶睡，但是會在睡前看一會書，然後關燈一會就能睡著。兒子的話是在1歲半斷奶後開始不吃夜奶、不奶睡的。兒子的睡眠比較好一些，躺床上讀四五本繪本就能睡著。
我一直認為睡前和孩子一起看繪本是一件非常好的親子相處的時間，而且我一直堅持到現在。我覺得這是一個很好的習慣。
如何鍛鍊孩子不吃夜奶
有些孩子斷奶後會有很長的一段時間會夜裡起來吃奶，寶媽不妨試一試我的方法，我兒子沒有斷奶的時候，每天夜裡能醒來3、4次，我和孩子都很累，最後決定給孩子斷奶。
斷奶後的最開始孩子夜裡還是會醒來，從剛開始每天醒來兩次慢慢的減少到一次最後居然可以睡整夜覺。孩子醒來後我給他衝一些奶粉，有時候能喝完有時候就喝兩口就睡。之後醒來我是先問兒子要不要去上廁所，如果說不去我就輕聲哄哄他，很快我兒子能再次入睡。
兒子每天睡覺時間稍微晚一點，在9點-10點。之後，我會在兒子睡前半小時吃一次飯（熬的粥），孩子開始不太接受奶粉，吃飯還可以。吃飽後陪孩子玩一會和姐姐一起聽我講繪本入睡，
我總結了一下，孩子有時候夜裡醒來並不是想要吃奶，只是還沒有習慣斷掉奶，孩子醒來我們可以先輕輕的哄一鬨孩子，如果寶寶沒有入睡的意思寶媽起來給孩子衝奶粉喝，可以在平時的量上增加一些。
如何讓孩子不奶睡
想讓孩子不奶睡最好的方法就是給孩子斷掉母乳。或者是讓孩子吃完母乳後玩一會，讓孩子知道吃奶的時候就是吃奶，睡覺的時候就是睡覺。
總結：
每個孩子的性格都不一樣，每個孩子的習慣都不一樣，所以，我們在養育孩子的時候要不斷的與孩子一起成長，在養育孩子的時候一起摸索，帶孩子固然很累，但是，幸福的時刻也不少，帶孩子需要我們的耐心，我們不能急於讓孩子變成我們想要的樣子就強行讓孩子做出改變。
我是小淘氣鬼日記，每天分享育兒知識，歡迎各位寶媽關注我和我一起聊在育兒時遇到的問題。
小淘氣鬼日記
有個睡渣寶寶的痛苦誰能理解？寶寶快兩歲了，一直都是自己一個人帶的睡個覺能把人逼瘋。慢慢也總結出一些經驗希望能有點用。
白天一定不要讓寶寶睡太多，能出去玩玩就讓寶寶多跑跑，消耗一下過渡的精力，晚上能睡個安穩覺。當然我也希望白天寶寶自己睡會兒，我能有點空閒時間偷個懶刷刷手機什麼的。白天偷懶的後果就是寶寶白天睡太多，晚上精力好到全家崩潰。所以現在只要天氣允許，就一定帶她出去溜一圈。沒法出去就在家多陪她玩玩，做小遊戲什麼的。
要睡覺的寶寶會給你發出信號，比如打哈欠或者是帶你去臥室，我們是一想睡覺就會自己把她的小被子抱過來讓媽媽抱。這個時候一定要遵循寶寶的意願，慢慢哄他。經驗告訴我，這個時候無論你多麼煩躁一定要有耐心，千萬不要大聲斥責不然又是一個痛苦的輪迴!睡著之後還是一個可愛的小寶貝。
我叫陳小貓
給1歲六個月雙胞胎寶寶斷母乳，剛開始以為很難斷的，結果只是自己想著難，真正做了覺得怎麼這麼簡單，他倆也沒怎麼哭，沒怎麼鬧就這麼斷了，我家兩個從出生就一直吃的母乳，對母乳真的是特別依賴的，剛出生那會還吃奶粉，因為自己的母乳夠他倆吃，就一直吃的母乳，回想起來那個時候一天干的最多的事就是餵奶，夜奶也頻繁，隨著年齡越來越大，他們就更依賴母乳了，反正我就覺得那時候沒有什麼事是一口奶解決不了的，只要一餵奶什麼都能解決，以至於我一直在想怎麼樣才能戒掉母乳，到了他倆一歲半我就狠心給他們戒了，為了他們能好好吃飯好好睡覺，也為了我能好好休息，第一天白天沒有哭，一天三次飯，睡覺前喝一次奶粉，(之前就有準備，從他們一歲二個月的時候就開始添加一頓奶粉，讓他們適應奶粉的味道，不至於那麼排斥奶粉，剛開始喝奶粉只能喝60最多90，目前戒奶成功後最多喝200，不過他們現在一般都是喝130)第一天晚上半夜哥哥喝了奶粉然後就睡著了，弟弟不喝，最後是我哄睡著的，他一直哭著叫媽媽，然後一直在我胸口蹭，兩個手一直扯我衣服，意思很明顯，我就一直解釋說媽媽這個不能吃了，你太大了，媽媽這個沒有營養了，要喝奶粉，最後哭累了，喝了一點奶粉睡著了，第二天白天沒有哭，還是吃了三頓飯，睡覺前130的奶粉，哄睡著了，半夜哥哥睡的挺香的，弟弟又哭了，不過這次喝了奶粉，但是奶粉喝了還是哭，又想起母乳了，反正我就覺得熬過今晚就好了，然後我又解釋了一遍，他還是哭鬧，這麼吵哥哥還是睡著的[捂臉]，一會哄睡著了，哥哥起來吃了奶粉也睡著了，到了第三天白天還是沒哭，三頓飯，晚上睡覺前一頓奶粉，半夜醒了兩個吃了奶粉就睡了，沒有哭鬧，也沒有哄睡，是自己睡著的，這下成功的把母乳戒了[大笑]，我沒想到的是到了第五天，他倆居然能睡整覺了，成功的把夜奶也戒了[靈光一閃]，所以綜合我的經驗來看，戒奶還是需要母親的心狠[笑哭]，最後成功的幾率才大[可愛]
