蕉是很多人喜经常吃的的一种水果，非常受人们青睐，但是对香蕉的认知却不多。每天早上吃一根香蕉，一个月后会怎样呢？下面就让舌尖计为您解答：
香蕉的功效：
1、治疗忧郁症：香蕉帮助大脑制造一种给人带来欢乐、平静的化学成分——血清素，患忧郁症的患者，吃香蕉可以减少情绪低落。
2、减肥：香蕉100克/90卡的热量。对比一碗白米饭人150克/200卡的热量。吃同等重量的食物香蕉更具有饱腹感，所以香蕉又是减肥最佳食品。
3、消除便秘：香蕉可清热解毒，润肠，通便，中医认为香蕉性味甘寒。香蕉含大量钾离子，镁离子，维生素及其他微量元素。
4、降低血压：香蕉含丰富的维生素和钾、镁等矿物质能有效地预防和治疗高血压病，丰富的钾元素使多余的纳离子排出体外，能够使血压降低。
5、缓解宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒
另外它还具有抑癌抗衰老的作用噢！早上吃香蕉但只要不空腹吃，一个月你的身体会有心情好、健康苗条、肠道功能改善、血压下降、抵抗力增加良好的改善！
分享到:
閱讀更多 南山女子 的文章
