天来了，各种好吃的水果接连上市。
水果怎么选？怎么吃？对肾脏最好……来！跟着营养师一起学习！
春夏水果，选购有技巧
这个季节，水果多的让人眼花缭乱，肾友们想吃水果的欲望也一定更加强烈。
草莓、樱桃、桃、李、杏、荔枝、香蕉、猕猴桃、芒果、西瓜、菠萝，开始慢慢进入水果市场。
水果的营养价值非常丰富，能为人体提供丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。
但肾友担心「甜」的水果吃了血糖高，「黄」的水果吃了血钾高……水果吃错了，还有可能一不小心就伤肾。
血糖高的肾友，甜的水果不能吃？
几乎所有糖尿病病友都认为，血糖高或糖尿病是吃甜食造成的，吃越甜的水果血糖会越高。但馒头、米饭吃多了血糖也会高，它们吃起来口感也甜吗？
其实，血糖高不高，不是水果甜不甜决定的，而是由水果升高血糖的能力（血糖生成指数GI）决定的。
血糖高的肾友，要选择升糖能力低的水果吃！
GI>75——升高血糖速度快，高血糖肾友不要吃
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