超市應該是孩子們最喜歡去的地方了，琳琅滿目的商品和食物，各種各樣的糖果零食，總會讓孩子們充滿期待，併為之流連忘返。如今每個家庭生活變好了，對孩子的零食需求也會相對寬鬆很多，只要是家中寶寶中意的零食，家長會很容易買回來。各種蛋糕、薯片、糖果點心都滿足了孩子們最大的嘴癮。

可是零食雖好吃，不見得都是健康的，尤其對這些正在生長髮育的孩子們來說，不健康的零食千萬不能多吃，否則會對生長髮育產生很大的影響。

家長們在選購零食時要看準以下帶這幾種字的零食，儘量避免給孩子吃：

第一、零食中有“柳”字的

像是雞柳之類的食品，往往都是油炸食物，商家為了迎合孩子的口感，這些雞柳魚柳一類的食物多是先醃製再油炸，這樣口感更美味，孩子們更是吃得停不下來。可是這樣的零食並不健康，首先醃製的食物本身就已經增加了很多添加劑和防腐劑，這對食物的新鮮程度就大打折扣，其次再經過油炸，更多的油脂被食物吸收，小孩子們在生長髮育階段吃太多的油炸食物會影響身體的正常發育，性早熟，肥胖，大腦發育遲緩等都是可能發生的危害現象。

第二、零食中有“派”字的

蛋黃派，巧克力派，或是什麼菠蘿派，這些零食聽上去十分誘人，樣子上也是五顏六色，吃上去更是甜味十足。小孩子們對這樣的甜食會格外喜愛。但這一類的零食有諸多的弊端，糖分過高，孩子們過多的進食，會讓沒有發育好的氣管系統遭受強烈的甜度碰撞，由此產生呼吸道的病症，另外糖分還會導致孩子們脂肪囤積，變得發胖，大腦受糖分的影響也會變笨。這些派雖然讓孩子們口中的味道變得很甜，但卻會讓孩子的身體吃更多的苦頭。孩子在生長髮育階段應儘量減少接觸人工糖分和色素的影響。

第三、零食中帶“酥”字的

花生酥，蝴蝶酥，這樣的食物在超市和點心鋪子中也是很受歡迎的，酥酥的口感，入口即化，讓人忍不住多吃幾口。即使這樣的食物沒有太多的添加劑，但為了追求這種酥脆感，商家會加入更多的黃油來起酥。黃油相當於油脂，對小孩子來說，進食到體內也是很難完全消耗掉的，久而久之，就會讓身體發胖，一旦身體發胖，脂肪過多，就會制約身高的增長，身體發育變得緩慢，各項身體機能也會因此遭受影響。如此多的黃油和糖分，對孩子們牙齒也是很大的危害，如果沒有很好的保護牙齒，就會出現蛀牙，要知道小孩子的牙齒必須要從小保護。