卜坤波
子宮內膜週期性剝脫就會形成月經，決定月經量和經期長短的因素主要有子宮內膜、生殖內分泌調節、營養狀況等。月經量少是很多年輕女性所面臨的困擾，總體而言有以下幾方面的原因。
1、子宮內膜受損
人工流產、放環、取環等手術造成子宮內膜損傷、宮腔黏連等，會導致經量過少。
2、生殖內分泌調節異常
壓力過大、熬夜、生活出現重大變故等都會導致女性內分泌異常，另外，一些內分泌疾病，如甲亢、甲減、糖尿病等，都會導致女性經量過少。
3、營養不良
節食減肥會導致月經量少甚至畢竟，另外，嚴重的肝病、腎病、貧血等都會導致月經過少。
月經量少可以吃些溫補的食物，如羊肉、紅糖薑茶、桂圓銀耳羹等。處食補外還要注意睡眠要充足，不要給自己太大壓力。
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陳大夫你好！我今年27週歲，自從生寶寶後，月經就不調了，兩個月來一次月徑，己經有幾年時間了，來月經前，月經後幾天都檢查過，都說正常，都說有點胖，需減肥！有一次兩個月了還沒來，醫生就開了一盒黃體銅給我，前一段時間看了老中醫開了中藥，他說是調內分泌的，吃了快兩個月了，還是沒來，只是感覺胸部好漲難受，都好幾天了，月經也沒來，沒生寶寶之前什麼症狀都沒有。
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你好，非常高興為你解答問題，對於女性來說，說到月經這個問題真的是一把“辛酸淚”，因為在日常生活中，自己時不時就出現月經週期異常、痛經、月經量少或月經量過多的問題，這些都讓女性感覺到極其困擾。
那月經量少吃什麼能增多呢？ 其實並沒有什麼食物可以明顯增加月經量，有人說喝山楂紅糖飲、豬皮凍膠、羊肉粥、濃茶紅糖飲、茴香酒、山楂紅花酒、絲瓜粥等可以增加月經量，但是效果還是有限。
我要提醒你，月經量少可能存在子宮內膜問題，也可能是卵巢功能減退，還有可能是內分泌紊亂，精神緊張壓力過大，都會引起月經量減少，你可以在食物調整的同時，在來月經的第三天去醫院檢查一下，抽血化驗以後，月經乾淨了做陰道B超檢查，排除內分泌及子宮的問題，找出原因對症治療。 如果檢查沒有問題，只是月經量少，那就沒有大問題，就吃食物調整好了，不管有沒有效果，最起碼沒有壞處，來個心理安慰吧。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
月經量少,有些可以食補就可以量相對多一些,有些需要調理才會有不錯的改善.
月經量少,有氣血不足造成的,有宮寒氣滯造成的. 也有卵巢功能失調和甲狀腺功能失調造成的.
對於氣血不足,宮寒氣滯的情況,通過飲食可以改善月經量.
比如在月經前期做好保暖,不吃生冷的,保持心情舒暢,
月經中儘量吃熱食,瘦肉類,高蛋白類適當多吃,用花生,紅豆,大棗,黑米,大米紅糖熬粥喝.一般月經量相對就會多一些. 
為了保證月經期間流失的氣血及時補上, 月經過後一星期仍需要注意肉類,高蛋白食物的攝入. 因為這些都是氣血形成的原材料,月經期和月經過後一個周內是氣血吸收最好的時間段!
針對卵巢功能失調和甲狀腺功能失調造成的,單純靠普通食物,一般改善不會太理想, 需要專門調理卵巢功能和甲狀腺功能.
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