卜坤波
子宫内膜周期性剥脱就会形成月经，决定月经量和经期长短的因素主要有子宫内膜、生殖内分泌调节、营养状况等。月经量少是很多年轻女性所面临的困扰，总体而言有以下几方面的原因。
1、子宫内膜受损
人工流产、放环、取环等手术造成子宫内膜损伤、宫腔黏连等，会导致经量过少。
2、生殖内分泌调节异常
压力过大、熬夜、生活出现重大变故等都会导致女性内分泌异常，另外，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、糖尿病等，都会导致女性经量过少。
3、营养不良
节食减肥会导致月经量少甚至毕竟，另外，严重的肝病、肾病、贫血等都会导致月经过少。
月经量少可以吃些温补的食物，如羊肉、红糖姜茶、桂圆银耳羹等。处食补外还要注意睡眠要充足，不要给自己太大压力。
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陈大夫你好！我今年27周岁，自从生宝宝后，月经就不调了，两个月来一次月径，己经有几年时间了，来月经前，月经后几天都检查过，都说正常，都说有点胖，需减肥！有一次两个月了还没来，医生就开了一盒黄体铜给我，前一段时间看了老中医开了中药，他说是调内分泌的，吃了快两个月了，还是没来，只是感觉胸部好涨难受，都好几天了，月经也没来，没生宝宝之前什么症状都没有。
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你好，非常高兴为你解答问题，对于女性来说，说到月经这个问题真的是一把“辛酸泪”，因为在日常生活中，自己时不时就出现月经周期异常、痛经、月经量少或月经量过多的问题，这些都让女性感觉到极其困扰。
那月经量少吃什么能增多呢？ 其实并没有什么食物可以明显增加月经量，有人说喝山楂红糖饮、猪皮冻胶、羊肉粥、浓茶红糖饮、茴香酒、山楂红花酒、丝瓜粥等可以增加月经量，但是效果还是有限。
我要提醒你，月经量少可能存在子宫内膜问题，也可能是卵巢功能减退，还有可能是内分泌紊乱，精神紧张压力过大，都会引起月经量减少，你可以在食物调整的同时，在来月经的第三天去医院检查一下，抽血化验以后，月经干净了做阴道B超检查，排除内分泌及子宫的问题，找出原因对症治疗。 如果检查没有问题，只是月经量少，那就没有大问题，就吃食物调整好了，不管有没有效果，最起码没有坏处，来个心理安慰吧。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
月经量少,有些可以食补就可以量相对多一些,有些需要调理才会有不错的改善.
月经量少,有气血不足造成的,有宫寒气滞造成的. 也有卵巢功能失调和甲状腺功能失调造成的.
对于气血不足,宫寒气滞的情况,通过饮食可以改善月经量.
比如在月经前期做好保暖,不吃生冷的,保持心情舒畅,
月经中尽量吃热食,瘦肉类,高蛋白类适当多吃,用花生,红豆,大枣,黑米,大米红糖熬粥喝.一般月经量相对就会多一些. 
为了保证月经期间流失的气血及时补上, 月经过后一星期仍需要注意肉类,高蛋白食物的摄入. 因为这些都是气血形成的原材料,月经期和月经过后一个周内是气血吸收最好的时间段!
针对卵巢功能失调和甲状腺功能失调造成的,单纯靠普通食物,一般改善不会太理想, 需要专门调理卵巢功能和甲状腺功能.
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