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对于新高一的学生，很快就要迎来高中第一次月考，这次考试，涉及到学生的重新排名和定位，由此也会引发一系列问题，有的学生还因此产生了厌学情绪，甚至是比较严重的心理问题，高一开学后不久，就会有个别学生休学或退学，如果找直接原因，高一的第一次考试会直接刺激这些学生敏感的神经，所以无论是学生还是家长，都要提前做好心理准备。

一、高一月考，你为什么考得不好？

实际上，每一次考试，真正感觉自己考得不错的学生并不多，多数学生都会感觉自己考得不好。高一开学第一月考后，我让学生写了考试反思，结果几乎所有的学生开头都是这样写的：这次考试，我考得很烂、很糟糕、非常不好等等。

为什么会有这样的感觉？

1、自我定位不准确：初中优秀的学生，考上了高中，不优秀的学生，被淘汰，非常优秀的学生，考上了重点高中，不管你处于哪个层次，只要上高中，都会面临一次新的“洗牌”，你不再是班里的佼佼者或者中上游的学生， 在新的集体里，要重新排出“一二三名”，这种情况下，你对自己不了解，对对手不了解，很容易出现判断失误，接受不了自己的排名，经过多次考试后，往往就会接受。

2、对高中学习不了解：在初中，数理化，你考满分很正常，政史地更是不在话下，到了高中，学习的要求和考试的要求都发生了很大的变化，考满分，几乎成了奢望，考80分，也已经算是高分了。

3、学习方式不适应：初中的学习，侧重重复，死记硬背加上反复练习，就能考出好成绩；高中的课程，记忆只是基础，要想考得好，你不仅要记得好，还要理解的好，运用的好。那些死记硬背的“死学习”的学生，在高中就会考不好了。

二、高一月考，如果考得不好，应该怎么办？

高一第一次月考，考得不好，是坏事也是好事，它给你敲响警钟，帮助你提前反思，及时调整，如果做好了，就会把坏事变成了好事。

首先，要认真分析自己考得不好的原因。是被人更加优秀了，还是自己确实考得不好？如果不好，是单科不好，还是都不好？如果是单科不好，是什么原因导致的？如果都不好，又是什么原因导致的？总之，不能考完试之后，认为自己不好就完事了，要找出不好的原因才是关键。

其次，要正确对待考试。考试的目的，并不是排名，而是帮你了解这段学习中存在什么问题，如果有问题，及时调整，以便有更大的提升。所以，对待每次考试，要做到“胜不骄败不馁”。

最后，要对症下药解决问题。如果是定位过高导致的心情不好，要适当降低要求，把自己的目标分割成长远目标和近期目标，近期目标要切合实际，容易达成，要多和自己比，少和别人比。

如果是真的不好，就要根据不好的原因进行调整，比如数学单科不好，那么你就需要从数学上多投入时间；如果各科都不好，就要注意“抓重点”，抓“主要学科”，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“抓了芝麻，丢了西瓜”。如果是学习方法的问题，就要及时向老师和成绩好的同学请教高中的学习方法，以便尽快适应。

总而言之，高一的第一次月考，说不重要也不重要，因为它和高考关系不大；但是，说重要也重要，因为它直接影响你后面的学习，间接影响高考。所以，要以积极地心态对待这次考试，考不好，可以伤心，但是不要悲观绝望，要善于从中找到提高点，实现福祸相互转化。

我是“赢在高三”，专注教育，用心解答教育问题，如果对你有帮助， 欢迎关注！

赢在高三

月考没有考好，心情有点低落。想想确实如此，毕竟自己新入高中，对环境还没有太熟悉；也没来得及交朋友，更没有太熟悉的老师可以倾诉，也不敢告诉父母，憋在心里，没人理解，怪难受的。

1、体育锻炼，释放压力

要想解决现状，你需要课间操或跑步时，或是体育课上，做的动作幅度大一点，这样就能很好的缓解压力。周末放假的时候，可以找原来的好朋友，说说你的见闻——悲与喜。

2、调整学习方法，学习有计划

高中，老师布置作业较多。越是这个时候，你的学习，越要有计划，同时还要分清主次，做到“要事优先”。在做题之前，对老师当天教的内容要进行梳理，以便于和自己以前的知识建立联系，这样我们才能记得更牢靠。

3、积极交朋友，不孤单有力量

有的人更喜欢自然而然地交到朋友；如果加快进程，帮助别人是个不错的方法。与自己同桌，同班、同学一起吃饭，一起运动，也可以交到朋友。失落时，有朋友陪伴或劝慰，情绪会很快好起来。找到可靠的老师，跟她交流很不错。同时学会同情自己——站在朋友角度，自己安慰自己。

负面情绪很快就过去了，我们需要认识到，任何一次困难都是我们成长的机会。

江苏考英语

高中第一次月考没考好，其实这是好事。关键看你怎么看，你要想明白第一次月考的价值到底在哪里？它是为了让你沮丧，是为了打击你的士气，还是为了帮助你发现问题？

一、高中阶段为什么要有月考？

可以想象一下，如果高中的学生平时没有任何考试，最后直接参加高考，这会带来什么后果？

这就好比男篮打球，平时不怎么训练，到比赛的时候直接上场，会有什么后果？必输无疑。

所以平时考试的目的就是帮助学生发现学习中的问题。一切学习不通过训练都是无效的，因为你不知道自己到底几斤几两。一张试卷可以帮助你检验。

月考，顾名思义，一个月考一次，时间周期刚刚好，如果等学习很多内容再考，往往贪多嚼不烂，不利于学生发现问题。

考试是教学的重要组成部分，通过常规化的训练可以提高学生的应试应考能力，高考某种程度上就是考学生的做题能力。

二、第一次月考没考好怎么办？

1、先正心

月考成绩出来之后不要哭，不要闹，先静下来五分钟，闭上眼睛冥想。

调整自己的呼吸，把乱七八糟的东西从头脑里赶走。

心态恢复平静之后，再拿出试卷开始分析，把错的题目提前进行整理，找出错的原因，看看自己能不能给出正确的解决办法。

2、再正身

心正然后正身。意思就是心里想通了，然后才有可能在行动上做对。

拿出试卷，认真分析，不为错题而难受，要为改正找方法。

把基础错误，难度错误，不会错误找出来，自己可以解决的自己解决，解决不了问老师。

3、写反思

学着写反思是很好的习惯。反思其实是自己的心里路程，是把走过的路再走一遍。

反思当时做题的心态，反思当时大脑的状态，反思马虎的地方，反思思维卡壳的地方。

反思不能只看到自己的不足，也要找到闪光的地方，都记下来，这是宝贵的财富。

总结:

月考考不好不可怕，可怕的是不知道为什么要考，考不好怎么办，哭解决不了问题，抑郁也只会让自己受累，尝试按照上面去做，也许你会喜欢月考

教师老李

现在高一的新生，已经度过了高中阶段第一次月考。

很多学生对完答案之后，发现自己有些最简单的题都做错了，

那个瞬间觉得自己的天都塌下来了，第一次考试就失利，很不甘心，甚至对自己的实力产生了怀疑。

高一的第一次月考，对于孩子能够树立学习信心至关重要，学生和家长一定要重视起来。

一、高一第一次月考，学生为什么没考好？

没考好，要先从以下几个方面反思：

1、科目的基础不扎实

初中到高中是一个坎，学习的知识会有很大的不同。

在初中，只要平时听听课，考高分很正常，但是升入高中以后，考试对于基础的要求会有很大提高，

如果基础扎实，学生就有足够的实力考满分，如果基础知识学得东漏一块西漏一块，那么考及格都是奢望。

2、上课跟不上老师的思路

在初中，学生学习的知识很浅，老师上课会把知识点翻来覆去，讲很多遍，讲透，学生哪怕走神，也可以轻松跟上老师的进度。

到了高中，学生需要学习的知识很多，老师在课堂上只讲重点，讲课的速度和深度都会有很大变化，

学生如果在课堂上跟不上老师的思路，当堂知识不能当堂解决，那么在第一次月考的时候就很难取得满意的成绩。

3、高中第一次月考发挥不好

高一的第一次月考，也是整个高中的第一次月考。学生受到紧张气氛的影响，容易发挥失常。

有的学生在第一次月考的时候，没有做足准备，没有调整到正常的考试状态，发挥不好也是情有可原。

二、第一次月考没考好，学生应该怎么做？

1、分析自己为什么会考试失利

俗话说，失败是成功之母。高一第一次月考就遭遇滑铁卢，必然是有客观的原因存在。

是我们的基础不扎实？是我们没有把心放到学习上？是我们考试的那天不在状态？还是粗心大意，把会做的题做错了？

找出丢分的原因，我们把它记在心上，时刻提醒自己不要重蹈覆辙，这次的失败就是我们下一次进步的阶梯。

2、上课之前提前预习，课后复习

课前预习能找到听课的重点，减轻上课的负担；课后复习能加强对知识点的理解，提高运用知识的能力。

做好课前预习和课后复习，高一学生对当堂知识的掌握，至少能提高60%以上。

所以，我们要从这次考试失利中吸取教训，采取适合自己的学习方法，培养高效率的学习习惯，如此才能切实稳定地提高成绩。

3、正确对待月考成绩和排名

考试失利是所有学生都必然会经历的事情，不要把这一两次的考试失利就当成天塌了一样。

在高中学习的过程中，我们有很多的事情都无法预测，这一次考试没考好就没考好，不要在无谓的后悔和遗憾中浪费时间了。

我们应该抓住能抓住的事情，找到新的学习目标，继续努力提高成绩，变成更好的自己。

总之，高一的第一次月考，我们要在战术上重视，

战略上藐视，从这次的失利中吸取教训，再接再厉，向新的学习目标进发。

高锋老师

从事高中教育教学20多年，每年高一都会出现这问题，这也是我们对初入高中学生结合他们切身感受进行高中生活学习教育的最佳机会，下面就谈谈我们的几点做法：

一、让学生明白第一次月考真正意义

初入高中第一次月考最主要检验自己是否完成由初中学习向高中学习的转变，查找自己高中学习生活各方面问题，制定相应修正措施（这是学生此次月考最大收获），对于成绩的排名以及高中三年的若干次考试而言就显得不那么重要了。

二、正确认识，摆正心态

1. 能够到高中学习的同学在原来的初中班级乃至学校都是佼佼者，优秀学生在一起就需要重新洗牌，摒弃原来优越感，一切归零，从头开始，甚至要有一个追赶者的心态，这样才能心平气静。
2. 高中知识的学习除了初中的基本要求外，更注重理解、与实际结合进行应用，知识的深度、广度大大加强。例如物理科，高中物理难度大大加大，导致部分初中物理比较优秀的学生学习高中物理遇到非常大麻烦。这就要求学生结合各科老师的建议和自身条件形成自己各科学习方式、方法。

三、加强锻炼，增强体质

高强度的学习，身体是学习的基础，所以高中生无论如何每天抽出时间进行锻炼。

专注教育问题，用心解答您的问题，我是“扣子教育”，关注我每天会获得更多咨询。

扣子教育

高一月考没考好，很难过怎么办？

高中生第1次月考，考差了其实没什么大不了的，正好还能反映出，你在初中到高中的衔接过程中，存在什么问题，在下一次月考或者期中考试时，能够及时调整。

月考不会计入你的最终成绩的，只有期中考试和期末考试才会有相关记录，月考只不过是一个阶段性测试，查看你在这一个月当中，究竟有什么得失？学习状态是怎样的？

既然自己考差了，也应该明白，你在一个月究竟做了什么，这样一来考试就不算白考。

高中与初中的差异

高一新生进入高中以后，很可能会不适应环境，因为初中时是老师牵着你的手往前走 到了高中，老师就会慢慢撒手，告诉你学习的方法、解题的技巧，你需要拿它去各种题目上验证，这是初中所没有的。

初中学什么考什么，高中学什么却不一定考那个，这就是差异。如果再固守初中的学习方法，那么你很快就会在高中时失去优势。

所有人进入高中以后，不管你在初中成绩是优是劣，都会经过一次重新洗牌，所有人都是从零开始学习高中内容。现在开始拼的，就不仅仅是努力和汗水，还有方法和技巧。因此你必须要找到，适合高中的学习方法和技巧，否则就难以适应高中的学习环境。

初中时上完课，你很可能不需要复习，不需要再做更多的题目，但是高中少了这一环节，肯定是很难巩固知识点的，这就是初、高中学习方法的差异。

结语：

月考失败没什么大不了的，只不过是高中无数场考试中的一场而已，你还有很多次考试，能够证明自己的学习方法是对是错。

你现在心情低落，很可能是因为刚上高中，就受到挫败，这是坏事，同时也是好事，它能够激励你，改变自己的学习方法和学习状态，当你慢慢摸索到自己的学习方式，你的成绩自然会在每一次考试当中体现出来，不必纠结于这次月考是否发挥得当。

你的孩子月考成绩怎么样？

菜鸟微成长

高一月考没考好，重装心情再出发，敢叫日月换新天。

首先：高一月考没考好，原因是多方面的。

作为高一新生，首次参加月考，出现这种现象既有主观方面的原因，也有客观方面的原因，无需过于自责。由于刚入高中，还有诸多的不适应，对课程特点的不熟悉，自己学习方式有待转变，对学科知识难度估计不足等多方面原因促成了这种现状。

其次：摆脱过去的雾霾，找准突破口，重装上阵。

月考，只是对这一个月所学知识的阶段性检测，可能正好是我们的弱点，考过就过去了，无需整日沉浸在阴影里，认为自己不行。如果连自己都看不起自己，谁还看得起你。要有拿得起放得下的情怀，重拾心情，总结经验教训，迅速投入到下一步的学习之中。可以对试卷进行分析或者与成绩比较好的同学的试卷进行对比，看问题出在哪？

1、学科知识的不懂，还是不会运用。

2、单一的知识点的问题，还是综合知识点的问题。

3、如果是理科科目，是解题思路，还是找不到方法。如果是文科科目，是知识点没背过，还是不会运用所学知识点。

4、对于错题，是完全不会，还是一知半解。

5、对于错题，是知识性错误，还是考场发挥失误。

6、对于错题，再次出现，你自己是否有思路能够解决，还是一头雾水。

7、对于错题，类似的题型以前是否做过或见过，还是完全新题型。

通过这些问题的分析，我们能够找出我们存在的问题，便于我们今后学习调整方向。要让所有科目齐头并进有所困难，我们可以选择1--2门科目进行突破，进而找到自信心，激发自己前进的动力。

最后：由于对数学比较熟悉，单说说数学。

按进度来说，数学应该考的是集合的相关知识，如果进度比较快可能涉及到函数的部分知识，

集合知识是进入高中新接触的知识点，从集合的概念到集合的基本关系再到集合的基本运算，从子集、真子集到交集、并集、全集、补集。如果掌握一定的规律，加上对课外知识的补充（课本上的知识点过于简单，真正考试时几乎没有），你也一定能成功。

辰心听雨

升入高一，第一次月考没有考好。心情难免会有一些难过，但是如果换一个角度想，第一次月考没有考好，其实是一件好事。

首先，月考没有考好，说明对高中的知识没有进行全方位的了解。

高中的教学内容与初中教学内容具有很大的不同。初中的教学内容相对比较简单，比较容易好理解。而且学习起来时间相对来说比较充裕。但是升入高中以后，各科的内容难度开始加大，学习容量也在增多。老师在教学过程中可以说是紧锣密鼓节奏非常紧凑。很难再有知识点听不懂老师再多讲几遍的过程。教学的节奏非常快。月考没有考好说明对这种快节奏的教学，自己还没有适应。对高中的知识没有进行全方位的了解。这就要求学生快速的改变以往的学习方法和学习习惯。以便能够快速的适应高中的教学节奏。为自己今后的学习敲响了警钟，这是好事。

其次，月考没有考好，可以让自己重新定位。

也许你是以中考非常优异的成绩进入了高中。当时自己也是信心满满的憧憬着未来的高中生活。但是第一次月考让你重新认识了自己，自己也许只在之前的初中非常优秀。但是升入高中以后，你会发现高手如云比自己强的人很多。这就让自己对自己有一个重新的认识。重新开始定位自己的位置，这其实也是一件好事。能够让自己看清自己的缺点。能够看清自己与别人之间的差距，更加激励自己不断的去努力拼搏。当然月考没有考好，不要泄气。s应该更加激励出自己的学习的信心。向着更高的目标去前进！

第三，月考没有考好。说明自己的知识还有漏洞。自己的学习方法和学习习惯还有待提高。

月考只是对这一个月以来所学内容的一个检测。月考没有考好说明自己在某些知识点上还有很大的漏洞。这就需要自己不断地去总结失败的教训。在试卷中查找自己知识点的漏洞，以便查漏补缺，快速的适应高中内容的学习。而且月考也是对以往的学习方法和学习习惯的一种检测。第一次月考没有考好，说明以往在初中的学习方法和学习习惯在高中可能不太适应。这就逼迫自己不断的去改变自己的学习习惯寻找更好的学习方法，以便能够适应高中的学习。这是一件好事！

总之，高一的第一次月考能够让自己发现自己身上的很多缺点。但是也不能因为一次月考的失利而灰心丧气。应该重整旗鼓，认真的总结自己失利的教训。变压力为动力，不断的去改变自己的学习方法和学习习惯。以便能够快速的适应高中生活，适应高中的学习节奏。相信你能够在这次考试中吸取更多的经验。在以后的学习过程当中也能够信心满满取得更好的成绩。

萧辉田老师

对于新高一来说，第一次考不好是很正常的一件事，不用放在心上，关键是后续该怎么做！

你好，我是一名北大博士，多年来一直关注高中生教育问题，这个问题我来答一下！

首先，我们来看看月考的目的

月考是对你这一个月学习效果的总结与检测！

很多同学看到自己的月考成绩不理想，会很伤心，完全没必要！高考前所有考试都是用来检测你的知识掌握情况的，越早发现学习问题越有利于改进！

你这一阶段有没有认真学，学没学好，今后该怎么做？都可以通过月考来找到答案！

其次，月考后该怎么做

找问题，看看自己成绩不理想的原因！哪些知识点没有记牢，哪些题型还不会做，哪些题目会做但是答非所问了，哪些题目会做因解答不规范没有得满分，你有哪些应该得到的分数没有得到等等。然后根据存在的问题，制定相应的学习计划，做好有针对性的提升！

最后，就是保持好心态

无论月考成绩好坏，都不要沉溺过去，高兴一会、伤心一会就可以了，后面还有一大推知识点需要你背诵记忆，要明白考试的目的，也要清楚自己的目标！

在此，建议高中生都要给自己选择一个合适的院校，然后朝着目标前进！中间无论遇到多少问题，多少挫折，都要记得，这些都是高考前的检验！

你的目的是通过这些检测成为一个更优秀的自己，而不是因为一时的失败就自怨自艾！

以上是我的解答，希望能够帮助到你！我是北大博士教数学，关注我每天获取更多学习资讯！

北大博士教数学

给这位朋友提几个我认为比较好的建议。

第一，承认现状。有时候我们已经继承的现实将无法改变，我们利用后悔利用痛苦都不可以挽回，我们应当做的是，把这个形状记在自己的一个本子上，然后从心中把它抹掉，我们需要努力的就是继续前进。所以说当月考的时候，我们的成绩离我们的目标相差太远的时候，我们应当抓紧把它放下，继往开来，为新的目标，为下一步做出，一种良好的心态准备。

第二，总结经验。特殊时期。我们可以读到这样句子。以铜为镜，可以正衣冠，以史为镜可以指的是，等等类似的句子。都在告诉我们，每一次学习，每一次失败，每一次跌倒都是我们总结经验的时候，总结经验不仅仅是知识方面，还有学习方法，还有我们的价值观态度观等等。

所以当我们考试失利的时候，我们要善于总结，当然我们的总结也不能够浪费太多的时间，浪费太多的心情，我们所要做到的就是，正是这个现实客观评价自己，然后主动改变自己。

第三，拿得起放得下。时间是一维性的，老夫子站在河上大声的吆喝着，逝者如斯夫，其实就在告诉我们，我们应当放得下，应当拿得起，放得下拿得起对于学生来讲，主要就是我们的心理负担，任何人啊，在这个社会中，陈茜成就，特别对于考试来讲，的确有随机性。

既然我们认识到这一点。有时候我们可能会消极的认为，事在人为。成事在天，等等一些唯心主义的思想，但其实这种思想对于我们执着于自己的理想，放弃一些不必要的负担也是非常有作用的。

总之。我最大的感觉应当就是。继往开来，不要有任何心理负担。

關鍵字: 知识点 初中 学生