曉女子7
檸檬加紅糖真的能減肥嗎？
檸檬加紅糖不僅可以減肥還能活血美容好處可比我們以前瞭解的多得多呢，如果再添加少量蜂糖，效果會更好。
平日裡我也常吃一些檸檬、柚子，喝一些紅糖水、蜂蜜水、荷葉茶等做減肥美容之用。今天給大家仔細分享一下這些食物在瘦身美容期間的具體作用吧。
檸檬對女性瘦身美容有哪些好處
1.美白祛斑
檸檬富含豐富的維生素C，維生素E，幫助促進女性皮膚的新陳代謝，代謝變快了，沉積在皮膚組織中的毒素、色素含量便會大大減少。
2.養護髮質
檸檬汁在諸多水果汁中屬於酸性較強的了，含有多種有機酸，在洗完頭用清水沖洗頭髮時，加入少量檸檬汁，不僅能幫助頭皮去屑，滋養頭皮，還能幫助抑制頭髮間病菌的生長。
3. 止嘔開胃
一些剛剛懷孕的準媽媽，可能會在孕期常常作嘔食慾不佳，這時就可以選擇吃少一些檸檬開開胃，夏天吃檸檬還能解暑去乏，同時檸檬還能促進腸胃對其他營養物質的吸收能力。
4.降血壓，降血糖
中老年朋友平日裡吃上一些檸檬，或者喝一些檸檬汁還能幫助降血壓，降血糖，這是因為檸檬含有的維P是能夠幫助增強血管的柔韌度，讓血液流通更為通暢。同時檸檬還含有一種幫助降低血糖的神秘物質哦。
紅糖對女性瘦身美容有哪些好處
1.營養全面易於吸收
紅糖的主要成分是蔗糖，這是一種人體極易吸收的二糖，進入人體後很快就會分解為葡萄糖被人體吸收，其含有的礦物質也比較全面，大家可別以為糖都是容易發胖的哦，葡萄糖可是人體生長髮育必須的營養物質。
2.補血養顏
無論是產後的寶媽們還是經期的女孩們，都要常喝一些紅糖水，紅糖水補血效果非常好，還含有較多的鐵元素，這可是紅細胞形成的必須元素。同時，紅糖還能促進我們的血液循環速率，及時將垃圾物質從我們的體內帶走，讓我們的膚質變得更好。
最後，朋友們可以在平日裡喝茶的時候，加上少許蜂蜜，茶水不僅能變得更為香甜還能讓解毒養顏，瘦身滋養皮膚的效果更好哦。
健康行僧
當然不能了。大家在看回答的時候也有心辨別一下，不敢說前沿的科學結論和研究誰說的就一定對，因為科學隨時都有可能推翻你之前的認識。但是一些基礎的東西如果還是有問題就省省時間不要再繼續看下去了。
比如題主的這個問題。紅糖雖然某些方面能給人們帶來健康益處，但不可否認的是，紅糖仍然是屬於添加糖，必須適量食用，每天全部遊離糖（包括糖、蜂蜜、果汁及各類加工食品等）的攝入量建議不要超過50克。這50g糖是多少呢，基本一罐335ml的可樂就已經大概有35g糖了。相當於7顆方糖。白嘴兒吃下去7顆方糖對任何人都不容易，可這個一旦放到水裡。。。。我想你一口氣喝兩罐可樂都沒問題吧。因此你想想，紅糖混合了檸檬水，吸收入口都變得更加容易了。沒準兒你還會因為覺得健康一天喝上不少。那是減肥還是增肥呢？？
沒有超級食物，減肥這麼簡單那世界上沒有胖子了。
說的不對的地方，歡迎大家留言指導。
Monster海怪
偶然間看到紅糖檸檬的方法，因為平時我都會喝泡好的檸檬，而家裡又有古方紅糖所以試一試。今天第4天，我產後體重飆到110斤，死活不降，於是少吃飯多吃菜多喝水，到了108.9左右。無論怎麼樣也沒有繼續下降。刷頭條看到了這個方法就開始用。然後，4天體重到了105.....超級驚訝😦
手機用戶65137477452
從化學科學上講，檸檬加紅糖是不可能減肥的，因為紅糖本身就是糖類，要減肥主要減的是身體中的脂肪，而人要消耗脂肪先要消化糖類。如果經常喝糖類食品或者飲料難以減肥的。
但是檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。並且鮮檸檬泡水喝，檸檬含有豐富的維生素，美容養顏。
總而言之，減肥喝檸檬泡水喝，不要加糖。如果非常喜歡喝甜品，那就加個三分糖吧。希望對你有幫助。
纏禪可禪
1.首先回答，紅糖和白糖都是蔗糖加工提煉而成，除了味道甜，並無任何特殊功能。減肥喝糖水？就好比減肥喝可樂，這麼類比知道了吧。
2.我們不要認為有減肥的特效食物，哪些吃了增肥，哪些吃了是減肥。任何食物都提供熱量，攝入熱量大於消耗熱量就會增肥。從這種意義上說，你吃任何食物都是在為增肥添磚加瓦，什麼都不吃就能減肥。
3.但你能什麼都不吃嗎，顯然不能。減肥的關鍵不在節食，而在食物的合理搭配，不僅是種類上，也是進食時間，分量上的合理搭配。
4.種類上，減肥要低碳水，低脂肪，高蛋白。通俗一點就是少吃飯少吃麵，不喝含糖飲料不吃甜食，少油少脂肪，多吃肉多吃蛋多吃豆多喝奶。沒提到的就正常吃。
5.進食時間和份量上，減肥宜少食多餐，基本每三小時進食一次，每次份量比普通三餐減半。
6.舉一反三，真的不要再糾結吃什麼是減肥的了，只要記住碳水化合物是肥胖的元兇，控制碳水的攝入比什麼方法都有效！其它隨你吃吧。
弗來米土得夢
親愛的
檸檬加紅糖是不可能減肥的
1、因為我們在減肥過程之中？我們第一步是消耗糖，第二步人體的能量不足才是才是消耗脂肪，脂肪分解後才達到瘦身的過程
2、所以千萬不要搞錯了，很多市面上的減肥小妙招，其實都是沒有任何文獻可以查詢的。
3、那麼紅糖也是糖，作為糖的大量攝入，特別是單糖能快速進入身體，多餘的糖又會變轉化成為我們脂肪被存儲起來，這才是真正減肥的最大誤區，很多人覺得節食最終反彈，因為減掉的都是水分而不是脂肪。
4、減肥期間一定要搞懂原理是什麼。不要盲目相信，不然會把自己搞得越來越胖，什麼節食都是或者自己設想的都會導致身體變成肥胖體質。
5、天天吃素就能瘦嗎？看看和尚也夠胖的。所以一定要營養均衡，不要挑食。
減肥找專業人士來幫助你，身體有百分之70是肌肉，能把身體的肌肉調動起來就能有很好的減肥效果，但是千萬不要追求快，身體是有一個適應和過度期，一般90天作為一個週期，所以一定要耐得住，你的肥胖也不是一天形成，而是十幾年一口一口吃成的胖子
，所以慢慢來。
曾經的我
也是嘗試市面上各種小妙招，其實減肥不花錢是不可能的，單純請私教都需要幾萬元，所以減肥要吃好，用好，同時還要努力學習減肥的知識。
感覺又學習到了減肥不一樣的知識，可以頭條關注：
辣妹瘦美人
我會不定期告訴大家減肥的原理，我們減的是脂肪不是體重，再次強調，這樣你才能不反彈，不復胖，哪怕再胖也要吃上十幾年。加油
最後可以看看我四次減肥成功的經歷，希望給你共勉過程
減肥是女人一生的事業
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辣妹瘦美人
很高興可以回答你的問題。
我減肥4年182斤減到130斤，三年的減肥讓我越減越肥，一步一個腳印走過來的。真正瞭解，懂了減肥才知道減肥太簡單了。現在又吃胖了，也正在減肥，減肥的朋友可以關注我哦。
檸檬裡面是有減肥的成分存在的，但是要想達到減肥的效果是很難的，有助於減肥是可以的。
那麼檸檬為什麼要加紅糖呢？簡單來說是為了補血，形成肥胖的原因很多，絕大多數的肥胖都是基礎代謝比較慢的，身體缺乏了有效成分導致的。也可以說是身體器官的脂肪比較多，影響到了器官的正常運轉，導致身體無法更好的管理脂肪，越來越胖。如果你不是血虛就不建議加紅糖了。
具體減肥還是要對應自己的身體體質來針對性的試用小偏方，錯誤的減肥方式是減不了肥的，可能會越減肥的。
阿強的減肥乾貨
檸檬配紅糖對養身體還是很有好處的。檸檬中含有維生素C和多種微量元素。還有生津止渴、潤肺養胃對人體有益。而紅糖則補氣養血，健脾暖胃。女性經常和紅糖水可以調經通血。但是減肥的話不適合喝這種飲品，紅糖本身含糖量高不可能有減肥功效的。
一天過去我們又收穫
檸檬有維生素C，喝一點有益健康，純正的紅糖是甘蔗熬製，除了含有糖之外，還含有氨基酸,維生素和礦物質, 是一種健康的糖，提供只人體的熱量，喝多了糖水，熱量攝入增高，不利於減肥！
勝強說健康
任何一種營養，單一便是毒！
如果從檸檬和紅糖的組成成分來說，對人體是有好處的，促進人體的吸收與消化等，能起到減肥的作用！但要根據自己的體質來看，如果有胃病或糖尿病等不適合！
減肥是需要多方配合的，如飲食，運動與思想！
