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你不想抽的時候就不抽，你想抽的時候就抽。別太在意是不是在戒菸期，因為一旦說到“戒”字，就有強迫之意了。
我因為工作環境的原因，即便是在休息的時候也不能吸菸，也沒有什麼難受的，這是飯碗，吃飯比抽菸重要，寧可不抽菸，也不能耽誤工作。後來在家休息，老婆不讓抽，自己就不抽，因為老婆孩子健康比自己抽菸重要。
換了工作環境，一天抽一包，也沒覺得多。
說了這麼多，就是一個意志力和精神轉移的問題，別把戒菸看得那麼困難，也別把抽菸看得多麼罪惡，萬法皆有心中過，唯有自然順其然。
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