其实我真的是启火
整个孕期，准妈妈最好保持比较平和的心态，既不过于焦虑、担忧、紧张、抑郁、甚至悲伤，也不要太激动、兴奋。
孕妇应该保持什么心态
研究发现，准妈妈不好的情绪会影响营养的摄入以及身体激素的分泌，甚至还能使血液中的有害物质增加，进而通过胎盘影响到胎宝宝的发育。另外，准妈妈长期处于兴奋状态也有可能刺激到胎宝宝，使胎动增多，进而导致发生意外的可能性增加。
准妈妈该如何保持良好的心态
- 规律的生活作息：早睡早起，切不可熬夜，甚至日夜颠倒。
- 按时产检：消除对胎宝宝发育的担忧和焦虑。
- 冥想：多想一些美好的食物，比如未来宝宝的样子等等。
- 多和家人交流沟通：和家人尤其是丈夫的交流沟通可以有效帮助准妈妈调整好心态。
- 坚持做胎教：在做胎教的过程中，准妈妈也可以调整自己的心情。
总之，整个孕期准妈妈最好保持平和的心态，愉悦的心情，注意休息，坚持运动。必要的情况下，也可以寻求家人和医生的帮助。
学而时习之育儿
众所周知孕妇的心情直接影响到胎儿以后的健康以及孕妇产后的健康。因此关注孕妇心理健康也成为怀孕期间极为重视的一件事情。那 么孕妇在整个孕期究竟应该保持一个什么心态，在此期间孕妇心态又会呈现出一个什么样的心理变化？
什么是孕期心理特征
通常来说，是指孕妇在怀孕伊始、怀孕中期，以及快分娩三个阶段所呈现出来的不同变化。
怀孕伊始：这往往是指开始出现妊娠反应开始，而这往往是在三个月里准爸爸和准妈妈往往会一起想象着未来宝宝的样子。总体来说，孕妇此时的心情相对来说是比较愉快的。但是一旦过了三个月，往往就会出现妊娠反应，呕吐、反胃、没有食欲在很大程度上影响着孕妇心情。这样也就得使得孕妇在这段时间里出现又高兴又难过心情。医学上称之为“早期抑郁”
怀孕中期：进入这个阶段的孕妇会发现一个最为明显的变化，那就是自己已经慢慢适应了怀孕所带来的变化，部分孕妇在早期出现妊娠反应在这个阶段已经基本消失。不仅如此，孕妇也在这个阶段能够迎来小生命和自己的第一次互动，也就是胎动。在这三个月里可谓是孕妇过得最嗨的三个月了。
临近分娩：这也预示孕妇基本上“卸货”了，同时又会对即将到来新生命充满期待和担心。身体在这个阶段往往也会出现前两个阶段更大不舒服。同时孕妇往往还会担心分娩阶段能否顺利。精神压力也会往往较大。
孕妈究竟该如何做？
提高自信心，是孕妇在孕期最为需要关注的一件事情。在这个时候，孕可以产检的过程中或者周围的过来人学习一些经验，缯加如何健康怀孕的经验，同时也可以提升自己的自信心。孕妇只要坚信一点，只有自己没有任何不良爱好，同时又无生病吃药的情况，那么生下健康宝宝是几乎没有问题的。
不要想太多：正如前文所述，不少的准妈妈担心无法正常分娩。其实这是大可不必的，绝大多数孕妇都能健康的将宝宝生下来，这只不过是人生之中一个正常现象。现在医学技术已经足够能应对可能出现的风险。因为在怀孕期间，准妈妈应该不要想过多，多做一个适度的运动。
多和人聊聊：这也是孕妇保证良好心态一个重要手段，很多孕妇在怀孕期间，虽然内心波动的厉害，但是并不太愿意与人诉说。时间一长，很多想事就进入了死胡同。往往会就会造成不好影响。因此多与人聊聊，把内心烦恼说出来也就好了。
综合以上所述，笔者认为怀孕期间，准妈妈更多只要是顺其自然就好了，只要做好正常孕检，同时避免孕期不好反应。那么准妈妈就需要等待"好孕"。同时孕妇家人也需要多关心一些，注意孕妇一些细节变化，那么准妈妈大多能够顺利度过这一阶段
行走在时间上鳄鱼
孕妇应该保持乐观开朗的心态。尽管整个孕期对于孕妇来讲感觉很漫长，尤其是孕期反应很大很难受的女性感觉备受煎熬，特别是孕晚期大腹便便行动不便，睡觉翻身等诸多不便，但想想再咬牙坚持就是胜利，就会看到自己期待已久的小生命降临，那种动力是很能激励自己的。
娇莺恰恰啼
我的亲身经历告诉你。孕妇一定要每天开心点。不然对宝宝很不利！希望能帮到你！
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南北小兰
我整个孕期几乎都在上班，感觉生活挺有规律的，饮食方面也没太大变化，什么都吃，离职一周就生了，我感觉怀孕期间还是要适当活动的，然后要有一个良好的状态，饮食全面均衡一点，最重要的是定期孕检。
