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喝茶还是有一定的保健作用。但茶对于每个人的意义不同，很多人喝茶，也并不是为了强身健体，而是和饮料相比，喝茶的过程也很修心。
茶氨酸能调节神经输导功能，对预防老年痴呆症有帮助；能镇静、减轻心理压力，提高记忆力；提高人体免疫功能。茶叶中氨基酸的含量一般为1%—5%，春茶高于夏秋茶，细嫩茶叶高于粗老茶，芽和嫩茎中的含量高于成熟叶片和老叶片。
云茶中的绿茶中茶氨酸含量也较其他类高。糖尿病患者宜用纯净冷水泡粗老茶，粗老茶降血糖能力强；心动过速者宜饮淡茶；冠心病患者宜饮高档绿茶。绿茶是富含多种维生素的饮品，含量最多的是维生素C，其含量以高档绿茶为多，低档绿茶和红茶都较少。特级龙井茶中维生素C含量可高达300—500mg/100g。茶多糖，能提高人体的非特异免疫功能，降血糖，防治糖尿病。茶黄素，能抗氧化，清除自由基，延缓衰老。
红茶中茶黄素含量特别高。乌龙茶、普洱茶降脂减肥效果较好，适合肥胖症患者。普洱熟茶茶多酚含量极低，更适合肠胃消化功能较差者饮用。减肥喝些乌龙茶、普洱茶，冲泡的时候加些决明子、荷叶、枸杞，让味道更好一些。
隔夜茶是可以喝的。随泡随饮最好，毕竟放置时间长了会氧化，也可能受细菌污染，营养不好。喝酒、牛奶，吃肉、海鲜、烟、儿童都能饮茶，我国边境的少数民族长期就有吃肉、喝酥油茶的习惯，身体不也很健康吗？而且喝酒过多，饮茶能帮助小便排出，而且是有益健康的。抽烟的人应该多喝茶，儿童饭后用茶水漱口，保护牙齿。
一天清晨喝一杯淡淡的绿茶，能够醒脑清心；上午喝茉莉花茶、下午喝红茶，晚上泡上一壶乌龙。四季时春夏喝绿茶、乌龙茶，清解暑热;秋冬季适当喝红茶、普洱茶，有温热驱寒。喝茶，每天12克最合适。饮茶对预防龋齿、防暑降温。喝红茶时加点奶，可以起到一定的温养胃作用。 餐前后一小时再喝茶；发烧、溃疡病人、经期别喝茶，洗茶也不要超过15秒，绿茶和白茶尽量不要洗。
喝茶是高档享受 喜欢喝绿茶和生茶。最喜欢是栽茶树，看茶树生长。喜欢绿茶是喜欢那份清香清纯的感觉，那么云茶中的生茶抑或晒青毛茶这种感觉更重。喜欢栽茶树，是看着自己栽的茶树生长特别欣慰，感觉你的生命也像茶树一样在萌发在生长，栽云南大叶种茶树更是如此。
虽然说爱好与专业工作可以相融是一种幸福，其实幸福总是伴随着痛苦与无奈的，生活中我从不拒绝在不同场合、不同季节、环境，不同心情，尝试其他的、新鲜的，合理建议的茶类，因为每一种茶都有自己的独特价值。
如一位大哲学家说你不可能越过同一条河流，你不可能喝到同一杯茶，一是物质的，一是精神的，相辅相成。我也有机会就去看茶树，看萌发。
茶与我是最大的养生：我也有工作坎坷，我也生重病。都说心态好最重要，我的好心态就来源于爱茶。茶养生的精神层面是提神，让人愉悦，这种愉悦炒茶时有，在包装贮存时也有，冲泡时有，喝时有。
个人感觉而言，心在茶上，栽树，盼着长，看着高兴，精心管理，在外奔走，空气好，运动，吃得也生态，与简单的人事打交道，让人处于积极向上学习的状态，与茶为伴，走茶文化之旅。 谢谢各位茶友。
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喝茶养生是肯定的
我们看到到纽崔莱的产品中来，我有纤脂乐，茶族，他们就是茶的提取物做的，到底起什么作用呢？
纤脂乐的主要成分是茶多酚中的儿茶素，在儿茶素中有一种茶的提取物就是EGCG,这个提取物是绿茶中含量比较多的，它的功效就是分解我们身体多余的脂肪，所以茶的功效之一，就是减肥去脂。去掉多余的赘肉，降低可能导致生病的高血脂。
二，我们再来看看茶族，茶族是用红茶提取物茶多酚和茶多酚的氧化物茶黄素做成的。它的功效就是通过茶红素，茶黄素在小肠内分解多余的胆固醇，从而让我们的动脉血管变的干净，避免血管硬化，让我们的身体健康。所以，常喝红茶是可以降低胆固醇的。
三，茶叶中的咖啡碱有舒张血管，兴奋中枢神经，促进血液循环，预防高血压的作用。茶叶中茶多糖可以有效降低人体血糖。茶多糖在安化黑茶之中含量最多。
四，茶叶中茶多酚具有清除自由基和增加抗氧化酶的活性，特别是老白茶中茶多酚在陈化的过程中，会转化为类黄酮，它具有抗氧化，防癌，抗菌，抗病毒，预防智齿，美容美白的作用，有句话说：不是你容颜老，而是你茶喝得少。所以爱美的女士要多喝白茶。好话说三遍：美女多喝白茶！
说到这里，有人会问，我也喝茶，怎么养生效果不明显呢？
关于这个问题，中国茶叶界权威，陈宗懋教授在讲到喝茶可以抗癌防癌时候，欧美有人问为什么他们感觉不明显的时候，陈教授是这样说的，欧美人和中国人喝茶方式不一样，中国人喜欢从早到晚都喝茶，而欧美人至多就是早上10点，下午4点喝茶，茶多酚作用是看在儿茶素在血液中存在时间来决定效果的。喝茶没有持续性，效果当然不明显。
就像我们平时吃营养素一个道理，坚持才会有效。
那我们喝茶仅仅为养生吗？
其实喝茶很重要的一个功用，就是茶还有一个对精神作用，就是通过喝茶来达到修身养性，享受闲适生活，茶的原始功效就是提神醒脑，止渴生津，颐养天性，喜欢的喝茶的人慢慢变得理性，说话做事都给人一种落落大方，沉稳成熟的感觉。
而且茶一般是与琴棋书画诗酒茶等高雅之事联系在一起的。所以经常喝茶会让我们的事业蒸蒸日上。而且茶是平和的，我们喝酒喝多了有时候会打架，有没有听说过茶喝多了会打架的？没有，日本的茶道讲究的和敬清寂，中国的茶道讲究的也是廉、美、和、敬，无论怎么喝茶，我们都离不开从茶中体现的美学，茶中体现了中庸之道，体现了天人合一，体现了禅茶一味。
既然茶那么好，我们该怎么喝呢？
很简单，有时间有条件的用盖碗，玻璃杯，紫砂壶都可以，按照1：50的量投茶，绿茶水温85度左右，红茶90左右，乌龙茶，白茶，黑茶100度水都可以。
记住，一定要及时出汤，否则茶叶泡时间长了，就会有苦涩味，一泡好茶也就泡汤了。
没有时间，条件不具备的，用一个飘逸杯，或者茶水分离杯，投茶量，水温一样，请千万注意的是无论如何，主要保证茶水分离，才是泡茶之道。
煮茶闻书香
喝茶可以养生，说到养生，很多人有气虚体乏症状，所以才会想着各种养生茶，下面推荐用人参，黄芪泡茶，药补上，补气的中药很多，用于保健的常用中药有鹿茸、灵芝、冬虫夏草、肉苁蓉等。而现在一般用得最多的是补充单体成分人参皂苷Rh2提高免疫力来防止气虚，养生必备哦！
金牌健康顾问
要说养生,食物、饮料包括茶都是养生的,但过渡又都有害身体.比如:过饱伤胃,不利于胃肠消化吸收,喝过多冷饮又刺激咽喉使声音斯哑;饮洒过量伤肝肾,刺激损伤大脑神经;饮茶过渡会咖啡咽成隐等等,都不利于身体.关健在于如何掌握一个度.
